trop tard, dites-vous? - Gym Spa Bien Dans Sa Peau
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trop tard, dites-vous? - Gym Spa Bien Dans Sa Peau
TROP TARD, DITES-VOUS? Prenez, par exemple, le cas de Robert Marchand qui, à 102 ans, a battu le record de vitesse de l’heure en vélodrome, le 31 janvier 2014. Non seulement a-t-il battu un record de vitesse, mais il roule encore sur un vélo à 102 ans. Pourtant, je croise fréquemment des gens d’à peine 45 ans qui ont de la difficulté à marcher! Que penser de deux mes clients réguliers, Fernand, 79 ans et Jean-Marie, 80 ans qui viennent au club faire leur vélo et leur routine de musculation de 3 à 5 jours par semaine depuis près de 13 mois! Ils ne s’étaient jamais entraînés de leur vie auparavant. Ces derniers sont maintenant beaucoup plus forts et plus mobiles, ils ont retrouvé le niveau d’énergie de leur jeunesse (60 ans!) et, en prime, ils ont perdu quelques livres. Que dire de mon ami Dan, âgé maintenant de 65 ans, athlète accompli en triathlon? Celui-ci compétitionne maintenant en cyclisme sur route. En février 2013, Dan a été opéré d’urgence pour un anévrisme à l’aorte. À sa première visite au club suivant son opération, il a dû s’assoir à l’entrée dès son arrivée parce qu’il était complètement exténué d’avoir marché de sa voiture à l’entrée. Après une pause de 15 minutes il a dû repartir à la maison. Cinq mois plus tard, il prenait le départ d’une course de vélo de 4 jours à Sutton… Et vous, quel âge avez-vous? Sylvain Descôteaux, Bsc Instructeur spinning, TRX, boot camp Propriétaire du Gym Spa Bien Dans Sa Peau [email protected]