l`excuse du manque de motivation
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l`excuse du manque de motivation
Éliminons les excuses L’EXCUSE DU MANQUE DE MOTIVATION Il m’arrive fréquemment d’entendre, lorsque je rencontre des nouveaux membres, que leur plus grande crainte est d’abandonner par manque de motivation. Comment peut-on manquer de motivation? Qu’est-ce que la motivation? Tout d’abord, voyons quelques définitions du mot motivation : • • • Ce qui pousse à agir; Ce qui motive, explique, justifie une action quelconque; Ensemble des facteurs dynamiques qui orientent l'action d'un individu vers un but donné, qui déterminent sa conduite et provoquent chez lui un comportement donné ou modifient le schéma de son comportement présent. Comme vous pouvez le constater, chacune des définitions ci-dessus sous-entend avoir une raison de faire quelque chose accompagné d’une action!!! Donc, si vous n’avez pas de motivation, c’est probablement que vous n’avez pas encore clairement établi les raisons et les bénéfices pour lesquels vous voulez intégrer l’activité physique dans votre quotidien. Après plus de 30 ans d’expérience, j’en suis venu à la conclusion que souvent, ce n’est pas la motivation qui manque, mais plutôt le manque d’organisation!!! SOLUTIONS : Assurez-vous d’atteindre VOTRE OBJECTIF en déterminant AVANT de commencer de quelle façon vous allez vous y prendre. Bloquez des jours et des heures pour l’atteinte de vos objectifs. Inscrivez-les dans votre agenda au même niveau que tout ce qui est important pour vous, que ce soit la famille, le travail, les rendez-vous, etc. Remplacez le mot MOTIVATION par ORGANISATION et tout ce qui vous restera à faire sera de respecter vos engagements envers vous-même! Cessez de penser et BOUGEZ! À vos crayons et agendas… Sylvain Descôteaux, Bsc Instructeur spinning, TRX, boot camp Propriétaire du Gym Spa Bien Dans Sa Peau [email protected]