formation gestion stress

processcom stress
Comment augmenter sa résilience au stress grâce à
la process com
Fatigue, insomnie, agressivité, boulimie, perte de moral etc… sont les conséquences de notre stress installé.
Comment lutter contre le stress et éviter de tomber dans la valse infernale des médicaments, des maladies ou des échecs
tant professionnel que personnel?
Ce stage vous permettra de prendre du recul, de faire une pause et d’acquérir les outils pour augmenter votre résilience au
stress et déjouer ses conséquences néfastes.
Stage 100% pratique —les stagiaires repartent avec des outils concrets immédiatement applicables au
quotidien
objectifsformation
Mieux se connaître, comprendre les causes de ses pertes d’efficacité, augmenter sa résilience aux facteurs de stress, savoir
déjouer l’impact des situations stressantes.
programmedétaillé
Mieux se connaître pour mieux gérer son stress
Savoir repérer ses signaux d’entrée sous stress
Les
et Gérer son stress
différents
profils
de
personnalité.
Prendre
son
Le stress négatif et ses différentes manifestations.
fonctionnement sous stress et hors stress. Quelles sont
Savoir faire la distinction entre son signal d’alarme et
les ressources psychologiques de chaque profil. Savoir
son panneau « danger ». Prendre conscience de ses
prévoir son évolution dans le temps.
comportements sous stress léger et sous stress sévè-
conscience
de
son
profil.
Comprendre
re.
Augmenter sa résilience au stress
Apprendre à éviter au quotidien l’impact de son stress.
Comprendre les causes de son stress psychologique,
Savoir gérer son stress quand il est installé pour le
connaître ses besoins psychologiques, découvrir les
déjouer.
différences de ses états sous stress léger et sous
stress sévère.
Travailler
sur
ses
différents
domaines
de
vie
(professionnel et personnel)
méthodepédagogique
Une judicieuse alliance de méthodologie et de pratique pour une animation centrée sur les exercices de mise en situation à
partir de cas concrets vécus en entreprise.
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Exercices, études de cas
Méthodes, astuces
Jeux de rôles, ateliers pratiques
Exemples de cas vécus en entreprise
Moyens audiovisuels et informatiques
Support de stage
Cette formation repose sur une pédagogie active et participative.
demanderenseignements
A retourner par fax au 03 81 47 96 79
Je souhaite être contacté(e) pour plus d’informations.
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semer,
récolter
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