septembre 2016 - Therien Jiu

Calendrier des activités
JIU-JITSU - SEPTEMBRE 2016
LES NOUVELLES DU MOIS DE
SEPTEMBRE
Dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Capital Conquest 2016 : La fin de semaine du 12
et 13 novembre 2016 au Palais des congrès de
Gatineau,
Place
du
Centre,
50,
boul.
Maisonneuve. Une fin de semaine d’entrainement
dans toutes les disciplines d’arts martiaux avec
des instructeurs de renommée mondiale, un
spectacle Kobudomania et un Gala de Kickboxing.
Tous les détails seront disponibles prochainement.
À consulter :
Notre page web : www.jiu-jitsu.com
Notre Facebook :
www.facebook.com/theriengatineau
Notre adresse courriel :
[email protected]
Samedi
1
Nous espérons que vous avez pu profiter de l’été;
habituellement le retour à l’école marque le retour
à l’entraînement de façon plus sérieuse. Les dojos
seront fermés le lundi 5 septembre pour la fête
du travail. Bon congé à tous!
Retour à l’école : Avec le retour à l’école, les
journées raccourcissent et la température change;
donc il y a aura beaucoup de chaussures et de
bottes dans l’entrée. Pour votre sécurité, il est
important d’enlever vos chaussures ou vos bottes
à l’entrée et de les placer sur les étagères afin de
garder l’entrée dégagée en tout temps.
Vendredi
2
Auto
défense
au sol
4
Bonne fête
du travail!
(Fermé)
11
5
12
6
Entraînement
les yeux
bandés
13
7
Grappling
8
3
Super Kick
Leadership
Training
9
10
RÉVISION - RÉVISION - RÉVISION - RÉVISION - RÉVISION
14
15
16
17
SEMAINE STRIPE | SEMAINE STRIPE | SEMAINE STRIPE
18
19
Couteau
(Ceinture
noire)
25
Évaluation du
Jiu-Jitsu
(Hull)
26
Base &
Variations
20
27
Mini
compétition
d’auto
défense
21
Techniques
de fighting
22
Évaluation
du Jiu-Jitsu
(Gatineau)
28
29
Grappling
(PCN &
Master club)
Nunchaku
(PCN &
Master club)
23
24
Point fighting
(PCN)
Musculation
30
Leadership
Training
340 boul. Maloney Est. / 569 boul. St-Joseph.
819-663-5777 – [email protected] - www.jiu-jitsu.com
Calendrier des activités
KICKBOXING - SEPTEMBRE 2016
Dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
1
2
3
8
9
10
Musculation
Entraînement
2 minutes
15
16
LES NOUVELLES DU MOIS DE
SEPTEMBRE
Nous espérons que vous avez pu profiter de l’été;
habituellement le retour à l’école marque le retour
à l’entraînement de façon plus sérieuse. Les dojos
seront fermés le lundi 5 septembre pour la fête
du travail. Bon congé à tous!
Retour à l’école : Avec le retour à l’école, les
journées raccourcissent et la température change;
donc il y a aura beaucoup de chaussures et de
bottes dans l’entrée. Pour votre sécurité, il est
important d’enlever vos chaussures ou vos bottes
à l’entrée et de les placer sur les étagères afin de
garder l’entrée dégagée en tout temps.
Capital Conquest 2016 : La fin de semaine du 12
et 13 novembre 2016 au Palais des congrès de
Gatineau,
Place
du
Centre,
50,
boul.
Maisonneuve. Une fin de semaine d’entrainement
dans toutes les disciplines d’arts martiaux avec
des instructeurs de renommée mondiale, un
spectacle Kobudomania et un Gala de Kickboxing.
Tous les détails seront disponibles prochainement.
À consulter :
Notre page web : www.jiu-jitsu.com
Notre Facebook :
www.facebook.com/theriengatineau
Notre adresse courriel :
[email protected]
4
5
Bonne fête
du travail!
(Fermé)
11
6
Cardio et Abdo
12
Squats
18
14
Cardio
extrême
MUSCULATION
20
Plastrons et
musculation
21
Examen
novice
(Gatineau)
26
Kick,
Punch,
Combo
Épaules &
Triceps
13
19
25
7
27
Super Kick
28
Cardio
EXTRÊME
22
29
Footwork
340 boul. Maloney Est. / 569 boul. St-Joseph.
819-663-5777 – [email protected] - www.jiu-jitsu.com
17
Medecine
Ball
Drills de
vitesse
23
Épaules et
Triceps
Examen
novice
(Hull)
Footwork
30
Entraînement
2 minutes
24
Abs of Steel