octobre 2016 - Therien Jiu
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octobre 2016 - Therien Jiu
Calendrier des activités JIU-JITSU - OCTOBRE 2016 LES NOUVELLES DU MOIS D’OCTOBRE Capital Conquest 2016: La fin de semaine du 12 et 13 novembre au Palais des congrès de Gatineau, Place du Centre, 50, boul. Maisonneuve. Une fin de semaine d’entrainement dans toutes les disciplines d’arts martiaux avec des instructeurs de renommée mondiale, un spectacle Kobudomania et un Gala de Kickboxing. Réservez cette date; les formulaires d’inscription seront disponibles bientôt à la réception. Action de Grâce : Les dojos seront fermés lundi le 10 octobre pour le congé de l’Action de Grâce. Bon congé. Retour à l’école : Avec le retour à l’école, les journées raccourcissent et la température change; donc il y aura beaucoup de chaussures et de bottes à l’entrée. Pour votre sécurité, il est important d’enlever vos chaussures ou bottes à l’entrée et de les placer sur les étagères. Il est très important de garder l’entrée libre en tout temps. Dimanch e Lundi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi 1 2 3 Baton (Master Club) 9 16 4 Super Kick 10 11 FERMÉ! Joyeuse Action de Grâce! Kyoshi Ladouceur : Gatineau (PCN et MC) 17 18 5 Grappling 12 Pré-test : Gatineau Master Club (Kyoshi Ladouceur) 6 BINGO Grappling Point Fighting (PCN) 13 Kyoshi Ladouceur : Hull – (PCN et MC) 19 7 20 8 Entraînement de plastron 14 15 RÉVISION 21 22 SEMAINE STRIPE | SEMAINE STRIPE | SEMAINE STRIPE 23 À consulter : NOTRE NOUVELLE PAGE WEB : www.jiu-jitsu.com Notre Facebook : www.facebook.com/theriengatineau Notre adresse courriel : [email protected] Mardi 24 Invité : Shihan Brian Lacroix (Gatineau) 30 25 Nunchaku (PCN et MC) 26 Techniques de fighting 27 BINGO Grappling 31 JOYEUSE HALLOWEEN 340 boul. Maloney Est. / 569 boul. St-Joseph. 819-663-5777 – [email protected] - www.jiu-jitsu.com 28 Projections en mouvement Spécial Halloween 29 Les enfants s’entrainent avec leur costume. Calendrier des activités KICKBOXING - OCTOBRE 2016 Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi 1 LES NOUVELLES DU MOIS D’OCTOBRE Capital Conquest 2016: La fin de semaine du 12 et 13 novembre au Palais des congrès de Gatineau, Place du Centre, 50, boul. Maisonneuve. Une fin de semaine d’entrainement dans toutes les disciplines d’arts martiaux avec des instructeurs de renommée mondiale, un spectacle Kobudomania et un Gala de Kickboxing. Réservez cette date; les formulaires d’inscription seront disponibles bientôt à la réception. 2 9 16 10 11 FERMÉ! Joyeuse Action de Grâce! Medecine Ball 17 18 5 23 24 30 25 Musculation 6 7 Épaules et triceps 12 Lunges 8 Étirement et musculation des jambes 13 14 15 20 21 22 Super Squats 19 Retour à la base | Retour à la base Abs of steel À consulter : NOTRE NOUVELLE PAGE WEB : www.jiu-jitsu.com Notre Facebook : www.facebook.com/theriengatineau Notre adresse courriel : [email protected] 4 CARDIO EXTRÊME Footwork Action de Grâce : Les dojos seront fermés lundi le 10 octobre pour le congé de l’Action de Grâce. Bon congé. Retour à l’école : Avec le retour à l’école, les journées raccourcissent et la température change; donc il y aura beaucoup de chaussures et de bottes à l’entrée. Pour votre sécurité, il est important d’enlever vos chaussures ou bottes à l’entrée et de les placer sur les étagères. Il est très important de garder l’entrée libre en tout temps. 3 Raffermir les fesses ABDO d’enfer 26 Examen novice (Gatineau) 27 Examen novice (Hull) 31 JOYEUSE HALLOWEEN 340 boul. Maloney Est. / 569 boul. St-Joseph. 819-663-5777 – [email protected] - www.jiu-jitsu.com 28 29