Coaching Sport Santé

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Coaching sport santé : ½ j/semaine ( Montpellier )
Le sport santé au service d'une meilleure qualité de vie...
A partir de 65€
Programmes coaching
sport/santé
Une ½ journée par semaine
Les avantages de l’activité physique
régulière, sur la santé et le mental
sont aujourd’hui prouvés. Et ils sont
nombreux.
La pratique régulière d’une activité
physique améliore l’humeur, réduit le
stress et l’anxiété, elle aide à prévenir
la dépression et contribue aussi à la
traiter. Egalement sur le plan mental,
elle améliore l’image et l’estime de soi.
Sur le plan physique, l’exercice permet
de mieux maitriser son poids, il augmente la masse musculaire et améliore l’équilibre et la posture en générale.
Une meilleure musculation permet de réduire le mal de dos et contribue à freiner l’embonpoint.
L’exercice est de plus en plus souvent préconisé par les médecins pour réduire et mieux contrôler les problèmes
de santé comme : les maladies cardiovasculaires, le diabète, certains cancers, l’ostéoporose, l’hypertension
artérielle…
Bref, s’il était possible de mettre les effets de l’exercice en pilules, elles deviendraient de loin, le médicament le
plus vendu au monde. Et bonne nouvelle, il n’est jamais trop tard pour profiter de ce super médicament. ..
Thématique: "devenez votre propre coach"
Les outils de la gestion du stress.
La respiration, la relaxation.
La forme et la programmation mentale.
L’auto-ostéopathie.
Les avantages de l’activité physique régulière.
L’alimentation, la diététique de la forme.
Supports:
Activités de plein air :
Randonnée
Marche nordique
Randonnée aquatique
Canoë, Kayak de mer
VTT, gymnastique, natation
Activités sécurisées :
Escalade, via ferrata, rappel, spéléo
MERISTEME – Sarl au capital de 12 000 euros – R.C.S Montpellier 534 871 561
128 Avenue du Mistral - 34160 GALARGUES - Tél : 04.67.56.92.46 / 06.74.74.40.00 - [email protected] www.agence-meristeme.com
Techniques de développement personnel
Programmation neuro linguistique
Sophrologie
Relaxation
Conseil sport/santé
Bilan personnalisé
Choisir un sport adapté à ses besoins et capacités
Diététique (pour le sport et le quotidien)
Posturologie
Auto ostéopathie
Encadrement:
Professionnels de santé (médecin du sport, diététicien, ostéopathe...).
Coachs sportif.
Consultants développement personnel.
Programme indicatif:
Programme élaboré et mis au point par les médecins de l’agence Méristème
Demi journée avec ateliers et activités choisies en fonction de leur pertinence et de la météo du jour.
Les plus:
Encadrement par des professionnels diplômés (médecins, guides …).
Sites naturels d’exception.
Le soleil et les lumières du Sud.
Une préparation physique et mentale pour plus de vitalité au quotidien.
Programme élaboré et mis au point par les médecins de l’agence Méristème.
MERISTEME – Sarl au capital de 12 000 euros – R.C.S Montpellier 534 871 561
128 Avenue du Mistral - 34160 GALARGUES - Tél : 04.67.56.92.46 / 06.74.74.40.00 - [email protected] www.agence-meristeme.com