exercices vocaux

Se préparer à l’émission vocale
Décontraction :!
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abdominaux se contractent) puis
les poumons (le ventre reprend
sa place).!
Bras étirés et doigts étirés
devant soi, inspirer (comme
précédemment) en montant les
bras puis expirer (SSSSSS) en
les baissant.!
Idem, légèrement penché en avant, en montant les bras sur les côtés et
souffler rapidement (CHHHHH) en laissant les bras se balancer
naturellement devant soi.!
Tous les mouvements sont à effectuer dans le calme et avec prudence en adoptant une
respiration abdominale.!
Corps :!
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Se tenir debout pieds écartés dans le prolongement des hanches!
Sensation de racines et d’équilibre!
Déverrouillement des genoux.!
Jouer avec son bassin, avec son buste!
Hausser les épaules, les rouler, l’une, l’autre, les deux.!
Douche : frictionner, frotter puis tapoter.!
Lever un bras, le laisser retomber, lever l’autre, puis les deux.!
Secouer les mains, secouer les pieds.!
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Incliner la tête à droite puis à gauche, devant, derrière, en ouvrant la bouche.!
Faire des petits « oui » et des petits « non ».!
Faire des hochements de tête.!
Laisser tomber la tête et jouer à l’horloge.!
Se masser le visage.!
Tapoter les creux et les bosses.!
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Travail vocal dynamique :!
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Tête :!
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Prendre conscience du souffle :!
Imaginer un ballon à la place de son ventre, y poser sa main à plat, le gonfler
et le dégonfler tout doucement sur « SSSSSS ». !
Souffler sur la souffle pour la refroidir (air froid).!
Souffler sur la vitre (buée) ou dans ses mains (air chaud).!
Pomme de terre chaude dans la bouche (ouverture interne)!
Imiter la vache (mmh)!
Imiter l’abeille (bzz)!
Imiter la cloche (doummm !)!
Jouer sur les manières de dire « bonjour » ; « qu’as-tu vu ? »!
Mâchoires :!
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Mâcher du chewing-gum bouche ouverte, bouche fermée.!
Abaisser la mâchoire.!
Abaisser la mâchoire et tirer la langue.!
Bailler.!
Langue!
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Tirer la langue, claquer la langue, laper…!
Lisser le palais avec la pointe de la langue (ça chatouille…).!
Tourner la langue dans sa bouche.!
Lèvres :!
Imiter le son d’une voiture (brrrr…) et jouer avec.!
Envoyer des baisers.
Siffler.!
Souffler pour la décontraction des lèvres.!
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Respiration :!
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Prendre conscience de la respiration abdominale :!
poser une main sur son ventre, gonfler le ventre d’abord puis les poumons
en inspirant. Dans l’expiration, commencer par dégonfler le ventre (les !
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Articulation :!
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« Qui connaît comment casser une coquille de noix de coco ? » Jouer avec
la phrase par imitation. Association de la voix et du geste. Étirement des
mots dans le sens de la hauteur, de l’intensité, de la voix chuchotée, de
crescendo, decrescendo, rapidement, de manière saccadée, etc.!
Mise en valeur par le silence :!
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« Qui ! connaît comment casser une coquille de noix de coco ? »!
« Qui connaît ! comment casser une coquille de noix de coco ? »!
« Qui connaît comment ! casser une coquille de noix de coco ? »!
« Qui connaît comment casser !
une coquille de noix de coco ? »!
…!
Activités proposées par Dany Labat