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FORM’ACTION CONSEILS FORMATION A LA GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS OBJECTIF DE LA FORMATION Apporter à vos salariés des outils et méthodes pour comprendre les sources de leur stress au travail et le gérer. Leur permettre de prendre du recul et chercher des solutions. DUREE DE LA FORMATION 14 heures, 2 jours PUBLICS Salariés d’entreprise PREREQUIS Maîtrise du français PROGRAMME DE FORMATION Le stress : définition et symptômes Définir le stress Identifier les sources du stress : causes endogènes, causes exogènes Repérer les effets du stress au travail Les stress dans la relation à l’autre Compren Comprendre les bases de la communication Développer une communication assertive Connaître les positions de vie Organisation du travail et stress Evaluer son niveau de stress, Organiser rganiser son travail, hiérarchiser ses missions See libérer de contraintes inutiles Gestion des compétences et stress Restaurer l’estime l’e de soi Distinguer le stress s frein ou moteur Exprimer ses besoins dans le travail FORM’ACTION 13 bis rue Girié 69003 LYON–courriel: LYON [email protected] Tél : 06 63 27 98 63 FORM’ACTION CONSEILS BORDEAUX 414 route de Toulouse 33130 33 BEGLES Tél : 06 36 96 32 43 Courriel : [email protected] FORM’ACTION CONSEILS Gestion du stress et émotions Dompter son stress en agissant sur son corps : techniques respiratoires et postures Dompter son stress en agissant sur ses habitudes de vie : identification des situations « destressantes » de la vie quotidienne Bilan, débriefing : explicitation des réinvestissements possibles dans les situations professionnelles, expression de résolutions résoluti pratiques et réalistes. METHODE Méthode interactive, mises en situation, jeux de rôle, rôle, exercices respiratoires, techniques de relaxation OUTILS Support PowerPoint remis aux salariés en fin de formation, Tests Vidéo ATTESTATIONS Attestations de formation remises aux participants en fin de formation FORM’ACTION 13 bis rue Girié 69003 LYON–courriel: LYON [email protected] Tél : 06 63 27 98 63 FORM’ACTION CONSEILS BORDEAUX 414 route de Toulouse 33130 33 BEGLES Tél : 06 36 96 32 43 Courriel : [email protected]
