Sophrologie au Travail
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Sophrologie au Travail
Sophrologie au Travail Une méthode concrète et bénéfique pour tous les acteurs de vie au travail Carole INVERNON Sophrologue Diplômée Site internet : http://www.sophrosante.com 06.76.48.95.02 – [email protected] La sophrologie : Prévention et équilibre dans l’entreprise La sophrologie est une discipline psychocorporelle visant à rétablir l’équilibre entre le corps et le mental par des techniques de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations Les 3 principes : • Le schéma corporel • La réalité objective • L’action positive Une détente physique et mentale Des activations dynamiques pour prendre conscience de son schéma corporel comme réalité vécue, libérer ses tensions et gérer son stress Des techniques respiratoires qui permettent d’harmoniser notre état interne, reconnaitre ses limites, prendre du recul, se ressourcer Des visualisations positives pour renforcer nos capacités et gagner en efficacité Les bienfaits de la méthode : Prévention des RPS et TMS : gérer son stress et ses émotions, repérer les tensions inutiles et savoir s’en libérer Relativiser, prendre du recul et gagner en efficacité Améliorer sa relation à soi et aux autres S’économiser au quotidien Renforcer communication, motivation Un investissement rentable pour l’entreprise Renforcer la confiance des salariés avec un accompagnement vers le mieux vivre au travail Diminuer l’absentéisme, les arrêts de travail qui désorganisent l’entreprise Augmenter la cohésion et la performance d’un groupe, d’une équipe Mieux communiquer Valoriser l’image d’une entreprise avec des salariés détendus, compétents et souriants La sophrologie s’inscrit comme un moyen de prévention en entreprise, agit sur le long terme et rend la personne autonome dans sa pratique. A l’écoute de vos objectifs..… En fonction de vos attentes, on pourra s’orienter sur différentes thématiques : Gestion du stress et des émotions Un corps détendu, un mental paisible Mieux se connaitre pour comprendre les autres, améliorer sa communication Développer et renforcer ses capacités Favoriser la récupération (horaires décalés, 3x8 etc…) De manière plus générale, la sophrologie peut se concevoir comme une parenthèse bien-être, instaurer un espace de détente, de ressourcement… Le Bien-être au travail avec la Sophrologie, Une véritable marque d’attention qui renforce « le Bien Vivre » dans l’entreprise.