1er jour : Déroulement de la formation de Stretching Global Actif

Déroulement de la formation de Stretching Global Actif
1er jour :
Cours qui s’adresse aux kinés, coach sportifs, entraîneurs sportifs, éducateurs physiques, ...
9h00 à 12h00
•Présentation
•Théorie
Différences musculaires entre statiques
et dynamiques.
• Explication des différents morphotypes
•Pratique :
• Observation des types ant. et post.
• Observation des 6 zones
• Auto-posture respiratoire à deux
• Test de rétraction
2ième jour :
9h00 à 12h00
• Théorie : Explication des 5 principes qui
différentient le SGA du stretching analytique
• Pratique : Posture d’étirement de la chaîne
postérieure en position assise
3ième jour :
9h00 à 12h00
• Théorie :
• Avantages et inconvénients du sport
• Décodage et analyse du geste sportif de
différentes disciplines
(Tennis, football, course à pied,…)
• Intérêt de la pratique du SGA dans le cadre de
gestes professionnels répétitifs
• Pratique :
• Posture debout contre le mur
• Posture asymétrique des membres inférieurs
13h30 à 18h00
• Explication des postures utilisées en SGA
• Comment conduire une posture en séance
collective
• Introduction de la première posture d’étirement
de la chaîne ant. au sol bras serrés
• Explication du rôle du bassin sur la position
de la colonne
• Test différentiel pour la rétraction des muscles
des membres inférieurs
• Posture d’étirement de la chaîne post. au sol bras
serrés
13h30 à 18h00
• Observation et identification des rétractions au
niveau des membres supérieurs
• Choix de postures pour les membres supérieurs
• Posture des membres supérieurs (fermeture et
ouverture)
• Posture penchée en avant (différence jumeaux,
soléaire, ischios, fessiers)
13h30 à 18h00
•Révision et réponses aux questions
•Séances dirigées par différents stagiaires
•Application du SGA au monde du sport de
haut niveau
•Comment aborder un sportif de haut niveau
habitué à la musculation intensive
• Analyse fine de la morphologie dun sportif.
• Analyse du système musculaire suremployé au
cours de la pratique du sport concerné
• Explication des 3 tableaux:
tableau personnel.
tableau des inconvénients.
tableau des nécessités.
• Application du SGA au monde du travail.
-Analyse des groupes musculaires enraidis par la
position maintenue durant le travail ou des muscles
surutilisés au cours du geste professionnel répétitif.
Prochaine formation de SGA les 7, 8 et 9 novembre 2015 à Namur
Renseignements et inscription: Muriel André (0477/ 26 80 25)
murielandré[email protected] ou [email protected] www.rpgbelgique-kine.be
Montant: 400€ - acompte de 100€ avant le 28 octobre 2015
50€/jour pour les personnes ayant déjà suivi la formation.