Soccer-Trainer exercise - E

Date : 14/10/2008
Séance d'entraînement
Thème de la séance : LA CONDUITE DE BALLE S6C1
Nom de votre équipe : MARSSAC
DEBUTANTS
Plan de séance : Plan libre
Catégorie d'âge : Tous
Plan de la séance d'entraînement
Echauffement :
1514 / TOURNOI
12 min.
Physique :
2506 / COORDINATION
12 min.
Technique :
3512 / FAIRE SES COURSES
3502 / JONGLAGE
3513 / EVEIL TECHNIQUE
12 min.
5 min.
12 min.
Match :
5057 / Jeu libre
5501 / Match
20 min.
20 min.
Durée effective de la séance :
1 h 33
Remarques :
Légende
Joueur de champs
Gardien
Entraîneur
Ballon
Petit but
Grand but
Plot ou cône
Plot ou cône
Piquet
Latte
Course sans ballon
Conduite de balle
Passe ou tir
Contrôle
Jonglerie
Ballon aérien
Crochet / Feinte /
Râteau
Appuis pied gauche
/ pied droit
Tacle glissé
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Détermine un joueur ou
une zone
1/5
Date : 14/10/2008
Séance d'entraînement
Thème de la séance : LA CONDUITE DE BALLE S6C1
Nom de votre équipe : MARSSAC
DEBUTANTS
Plan de séance : Plan libre
Catégorie d'âge : Tous
Echauffement 1514
TOURNOI
TOURNOI
DECOUVERTE D UN ADVERSAIRE,
DRIBBLE
Assiettes, 1 ballon/terrain
12 min.
Jeu 1 contre 1 sur une surface de 8X6M.
Marquer en arretant le ballon derriere la
ligne de but adverse. Les touches se font
aux pieds, pas de corner.
Toutes les 1m30, changer d'adversaire en
utilisant le systeme montée/descente. Le
joueur qui a gagné à 1 niveau, monte,
celui qui perd descend.
Physique 2506
COORDINATION
COORDINATION
Orientation spatiale, Maitrise des Appuis
avant et arriere
12 plots, 12 cerceaux, 2 Ballons
12 min.
Chaque joueur slalome entre les 3 plots,
saute dans le cerceau et à pieds joints,
prend le ballon au plot et le pose à l'autre
plot, saute dans les cerceaux et passe le
relais à 1 partenaire qui fait le parcours en
sens inverse.
VARIANTES: Faire le parcours aller en
avant et le retour en reculons. Faire le
parcours avec 1 ballon dans les mains,
puis prendre le deuxieme.
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2/5
Date : 14/10/2008
Séance d'entraînement
Thème de la séance : LA CONDUITE DE BALLE S6C1
Nom de votre équipe : MARSSAC
DEBUTANTS
Plan de séance : Plan libre
Catégorie d'âge : Tous
Technique 3512
FAIRE SES COURSES
FAIRE SES COURSES
Maitrise et conduite de balle
Plots, Chasubles et cones
12 min.
Au signal, les joueurs de chaque équipe
viennent chercher à tour de rôle 1 ballon
et le ramenent en conduite de balle. Une
fois dans la maison, il tape de la main
d'un camarade qui part à son tour.
L'equipe qui ramene le plus de ballon, a
gagné.
Variante: Imposer Pied Droit, Pied
Gauche, Interieur, exterieur
Technique 3502
JONGLAGE
JONGLAGE
JONGLAGE
Eveil au jonglage pied fort avec rebond
Chaque joueurs s'essaie au jonglage avec
un rebond du pied fort.
L'objectif etant d'en faire le plus possible
1 ballon par joueur
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5 min.
3/5
Date : 14/10/2008
Séance d'entraînement
Thème de la séance : LA CONDUITE DE BALLE S6C1
Nom de votre équipe : MARSSAC
DEBUTANTS
Plan de séance : Plan libre
Catégorie d'âge : Tous
Technique 3513
EVEIL TECHNIQUE
EVEIL TECHNIQUE
Maitrise et conduite de balle
Plots, chasubles, 1 ballon par joueur et 4
piquets
12 min.
Les joueurs partent en conduite de balle
et doivent rentrer dans la porte avant de
frapper
VARIANTES: Imposer Pied droit, pied
gauche, utiliser les différentes surfaces de
contact ( interieur, exterieur)
Match 5057
Jeu libre
Jeu libre
Match 5 contre 5 :
Matériel : ballons, chasubles (2 couleurs).
4 joueurs + 1 gardien par équipe.
Jeu libre.
Pas de consignes particulières.
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20 min.
4/5
Date : 14/10/2008
Séance d'entraînement
Thème de la séance : LA CONDUITE DE BALLE S6C1
Nom de votre équipe : MARSSAC
DEBUTANTS
Plan de séance : Plan libre
Catégorie d'âge : Tous
Match 5501
Match
Match
Occupation du terrain quand mon équipe
à la balle (10Mn)+10 Mn jeu Libre
plots, chasubles, ballons, buts
20 min.
5 contre 5 avec gardien
1- 3 zones longitudinales. Lorsqu'une
equipe a la balle,, les 3 zones doivent etre
occupées par au moins un joueur. Si ce
n'est pas le cas, le jeu est arreté pour
faire constater aux joueurs leur placement
2- Jeu libre pendant 10 minutes
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5/5