Les journées à thèmes de Resocay Sophrologie et

Les journées à thèmes de Resocay
Objectifs des journées à thème:
Donner aux sophrologues

des outils et techniques tournant avant tout autour de la sophrologie caycédienne pour les
aider dans le travail avec leurs patients/clients

En outre, nos journées à thème ont comme objectif de transmettre à nos participants
- un know-how de base dans les thèmes spécifiques choisis,
- leur permettant ainsi de bénéficier d’une formation continue de qualité
Publics-cible :
Sophrologues diplômés, masters spécialistes en sophrologie caycédienne, élèves en formation de
sophrologue
Notre 1re journée à thèmes tournera autour du sujet :
Sophrologie et Sommeil : pour aller vers une nouvelle ère de repos !
Cycle 1 : Durée un jour et demi les 5 & 6 octobre 2013
Objectif de formation :
apporter des connaissances théoriques, des outils et des pratiques de sophrologie caycédienne
spécifiques à l’évolution des problèmes de sommeil dans la société dans laquelle nous vivons et
corrélation avec ceux partagés par les participants.
Prémisse :
A l’inscription :
Envoi d’un questionnaire d’anamnèse en lien avec les troubles du sommeil éventuels des
participants.
 Resocay_16 rue Soibelwee, L-5335 Moutfort Tel : +352 621 429 682
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Table des matières :
Le sommeil de nos jours :
L’évolution des problèmes de sommeil dans la société dans laquelle nous vivons et corrélation avec ceux
partagés par les participants.
Comprendre notre sommeil, son fonctionnement :
a ) notre corps
Les rythmes du corps et le sommeil
Le système nerveux autonome
Rôle de l’homéostasie : Pourquoi sommes-nous fatigués ?
b) le sommeil
A quoi cela sert de dormir ? Effet sur le métabolisme, la réparation et la récupération cellulaire, sur les
hormones.
Le sommeil et son processus
Ses différentes qualités , rôles et particularités
Les cycles de sommeil : comment calculer leur durée
Le rôle de la sieste
Quels sont nos besoins de sommeil et leurs évolutions
Les synchronisateurs du sommeil et les paramètres exogènes qui agissent
Comment évaluer la qualité de notre sommeil et les agendas du sommeil
Les problèmes de sommeil : ce qu’il faut savoir:
Les pathologies du sommeil.
Quand l ‘insomnie arrive :
Lien avec les questionnaires des participants,
Les conséquences physiologiques et comportementales:
-
Chez l’adolescent,
-
Chez l’adulte, du stress professionnel aux pertubations existentielles.
-
(ex : jeunes parents, femme ménopausée)
L’apport de la sophrologie :
-
Approche symptomatique,
-
Approche existentielle,
-
Les différents outils.
Méthodes :
Les thématiques abordées seront illustrées par des vivances de sophrologie caycédienne.
A la fin de la formation, un aperçu sera donné sur des sujets possibles pour une formation
e
d’approfondissement (2 cycle).
Programme développé et proposé par Mireille Barreau et Clémence Peix Lavallée, Sophrologues Caycédiennes pour Resocay_mai2013.
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er
Terpnos audio MP3 fournis : 1 cycle

Favoriser un endormissement sécurisant chez l’adolescent

Se rendormir après un réveil nocturne par la canalisation des ruminations cérébrales :

Transportation circadienne de ma journée en vue d’une bonne nuit

Ma sieste Flash comme Dali (power nap)
Dates et horaires

Samedi, le 05 octobre 2013 de 09.00 à 13.00 et de 14.00 à 17.30

Dimanche, le 06 octobre 2013 de 09.00 à 13.00
Bureau ouvert et café d’accueil servi à partir de 08.30
Lieu
Maison d'Accueil des Soeurs Franciscaines 50, Avenue Gaston Diederich à Luxembourg.
Contribution aux frais
€ 195,00 pour 1,5 jours
Sont inclus dans le prix :

Café d’accueil, 1 pause le matin, 1 pause l’après-midi

La mise à disposition des enregistrements audio

Documentation mise à disposition soit sur le site « Resocay » par code d’accès aux participants, soit
par mail
Il y aura des possibilités de lunch négociées.
Inscription
Nous vous prions de vous inscrire jusqu’au 30.06.2013 au plus tard via mail [email protected], ou bien via le
bulletin d’inscription à retourner .
A l’inscription, la somme de 90,00 € est à verser en compte Resocay auprès de la BIL qui se trouve sur le
bulletin d’inscription sur notre site. Paiement total et inscription définitive au 15 septembre 2013.
Informez-nous, s’il vous faut une attestation de paiement.
Conditions de résiliation
Participants
Une résiliation de l’inscription doit se faire par écrit via mail à notre adresse email [email protected]
er
Si Désistement : Remboursement de 50 % de l’acompte si annulation avant le 1 septembre.
Remboursement de 25 % de l’acompte si annulation après le 1 septembre.
Il est cependant possible d’envoyer gratuitement un participant en remplacement, du moment qu’il remplit les
conditions de participation.
Resocay
Se réserve le droit de résilier ou de reporter la formation lorsque le nombre de participants est inférieur à 10.
Dans ce cas, les frais de participation déjà payés seront remboursés intégralement .
Programme développé et proposé par Mireille Barreau et Clémence Peix Lavallée, Sophrologues Caycédiennes pour Resocay_mai2013.
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