gérer ses émotions

1
Licence
L’auteur s’est efforcé d’être aussi précis et complet que
possible lors de la création de cet ouvrage, malgré ceci, il ne
peut en aucun cas garantir ou représenter l’exactitude du
contenu de cet ouvrage dû à l’évolution et à la mutation
rapide et constante d’Internet.
Bien que tout ait été fait afin de vérifier les informations
contenues dans cet ouvrage, l’auteur n’assume aucune
responsabilité concernant des erreurs, des omissions, d’une
interprétation ou d’une compréhension contraire du sujet
développé. Toutes formes d’offenses éventuellement
ressenties par des personnes, peuples ou organisations
seraient purement involontaires.
Dans les livres pratiques de Conseil, comme dans toute
autre chose, il n’est fait aucune garantie de revenu. Les
lecteurs sont avertis et doivent faire appel à leur propre
jugement à propos de leurs propres capacités à agir en
conséquence.
Ce livre n’est pas destiné à l’utilisation en tant que source
légale en droits des affaires, de comptabilité ou de conseil
financiers. Les lecteurs sont invités à faire appel à des
services professionnels compétents en matière de
législation, droit des affaires, comptabilité ou dans le conseil
financier.
Cet ebook est protégé par un copyright, veuillez vous
référer à la licence jointe pour connaître vos droits
d’utilisation et d’exploitation.
Vous pouvez imprimer cet ebook si cela vous en
facilite la lecture, mais pensez aussi à la nature et à
notre environnement.
2
Sommaire
Introduction .......................................................................................... 4
Les émotions ......................................................................................... 6
Petite explication claire .................................................................... 6
Notre quotidien ................................................................................ 8
Le mystère… ...................................................................................... 9
Nature des émotions ...................................................................... 11
Réponse impulsive sur la façon de commander et de surmonter
soi-même ses émotions. ................................................................. 14
Comprendre ses émotions. ................................................................. 14
Émotions et sentiments .................................................................. 14
Les leviers ........................................................................................ 16
Les penchants ................................................................................. 18
L’enfant qui sommeille en vous ...................................................... 20
Posez les bonnes fondations .......................................................... 22
Votre esprit ......................................................................................... 24
Des jours ensoleillés tout au long du chemin ................................. 24
L’attention ....................................................................................... 24
Libérez-le ......................................................................................... 26
Comment maitriser vos émotions ...................................................... 29
Les principes.................................................................................... 29
Le travail sur soi .............................................................................. 31
La maitrise ....................................................................................... 33
Les émotions en situation ................................................................... 36
Les hommes .................................................................................... 36
En couple......................................................................................... 37
Mariés ............................................................................................. 38
Les parents ...................................................................................... 40
Les enfants ...................................................................................... 42
Travailler pour y parvenir ................................................................... 44
Apprendre à gérer et maîtriser ses émotions. ............................... 44
Exercez-vous ................................................................................... 45
Travaillez votre esprit ..................................................................... 47
Investissez-vous .............................................................................. 49
Soyez vigilant .................................................................................. 51
Conclusion ........................................................................................... 53
3
Introduction
Les émotions peuvent devenir maîtres de notre esprit, s'emparer de
notre vie et détruire notre avenir. C'est à vous de gérer vos émotions
en apprenant à les commander et à les maîtriser. Les émotions sont
dans la nature de l'homme. Elles sont totalement naturelles et sont
inhérentes à chaque personne. Alors que les émotions grandissent
(naissance - enfance – adolescence - âge adulte), elles apprennent,
elles croient, elles se font de fausses idées, enseignent, mentent,
trompent, mais elles nous font aussi avancer, nous remplissent de
joie et elles peuvent provoquer de merveilleux sentiments.
Les émotions sont puissantes, puisqu’elles prennent leurs
sources dans notre cœur et dans notre esprit, qui sont eux aussi en
apprentissage et peuvent se tromper. C'est là que l’analyse des faits
entre en jeu, car si vous n'avez pas de faits réels sur lesquels vous
appuyer, vous manquez de confiance, d'assurance, d'amour-propre,
de respect de vous-même et de tous ces autres termes faisant de
l'homme un être humain à part entière.
Ceci nous cause de nombreux problèmes et de troubles, comme
l’impulsion, la colère, la tristesse, le sentiment de vide, etc. La plupart
du temps, lorsque vous entendez parler d'alcoolisme, de dépendance
aux drogues ou à la nicotine, d'esprits criminels, de problèmes
psychologiques et autres maux dans ce genre, il s’agit généralement
de personnes qui ne contrôlent pas suffisamment leurs esprits pour
pouvoir commander leurs émotions.
Mais, avec un peu de contrôle, ces émotions peuvent nous permettre
de franchir toutes nos barrières pour nous amener sur des chemins
que l’on n’aurait jamais imaginés pu franchir un jour.
Maintenant, pour mieux connaître le fonctionnement des émotions,
parlons-en un peu.
4
5
Les émotions
Petite explication claire
Comprenez-vous ce qu'est l'émotion ? Si la réponse est non,
permettez-moi avant tout de vous l'expliquer clairement. Les
émotions sont tout ce qui vous met à bout de nerf, vous harcèle,
provoque votre stress, déclenche ce qui ne vous mène nulle part, les
sentiments, les pensées, etc. Si vous ressentez des difficultés
émotionnelles sans fin, il vous faut probablement l'aide d'un médecin
ou d'un psychiatre. Le fait est que si une personne est tout le temps
déprimée, il y a une raison biologique derrière cette dépression. Par
conséquent, si vous avez des difficultés excessives, allez voir un
docteur sans plus tarder.
Il y a une chose que vous devez retenir : nous sommes tous humains.
En tant qu'être humain, nous sommes des âmes imparfaites, nous
nous efforçons de nous perfectionner et nous nous sentons
abandonnés lorsque nous réalisons qu'il n'y a rien de parfait dans
notre vie sur cette terre.
PAS UNE SEULE personne n’est capable d’être parfaite en quoi que ce
soit, peu importe ce que certaines pensent ou disent. C'est un fait
prouvé. Donc, vous devez vous perfectionner pour faire de votre
mieux, car c'est tout ce que vous pouvez faire. Toutefois, votre mieux
est différent de mon mieux ; alors, apprenez selon votre meilleure
capacité. Par exemple, nous ne pouvons pas nous attendre à ce qu'un
handicapé mental ne fasse mieux qu'une personne ne souffrant
d’aucun handicap. Pourtant, même si ceci s'avère exact, la plupart
des gens espèrent beaucoup plus des malades mentaux que de la
société dite normale. Le fait est que la plupart des handicapés
mentaux s'efforcent plus de réussir que la moyenne qui souvent
abandonne en cours de route. Ceci vous arrive à vous aussi. Nous
formons tous un peuple, « une nation sous Dieu ». Personne dans ce
monde n'est meilleur que son prochain. Si vous pensez être le
meilleur, allez dans un centre psychiatrique, car vous souffrez
probablement de grave trouble de la personnalité.
6
Quoi qu'il en soit, pour donner une définition plus claire, les
émotions sont des contrôleurs ou des éléments présents dans notre
esprit que nous pouvons contrôler. Allons tester votre émotion. Avezvous les yeux qui sortent de votre tête et le thorax bombé ? Est-ce
que vous vous sentez anxieux et frustré ? Si oui, comment gérez-vous
tout cela ? Est-ce que vous savez que par vos expressions corporelles,
si quelqu'un vous observe, il se peut que vous fassiez peur à cette
personne ? En d'autres mots, un thorax bombé pourrait constituer
une menace pour quelqu'un d'autre qui ne pourrait pas contrôler ses
émotions et se mettre sur la défensive.
Parfois, lorsqu'on se sent frustré ou angoissé, on se retrouve en train
de se ronger les ongles ou même de s'arracher les cheveux. C'est une
preuve que vos émotions exercent un contrôle sur vous. Maintenant,
pensez à ce que vous pouvez faire pour mettre fin à cet élément qui
cherche obstinément à dicter votre esprit. Si vous ne faites pas
travailler votre tête pour penser à un remède, alors vous allez
probablement passer à l'étape suivante, c.-à-d. vous empiffrer de
nourriture sans réfléchir à deux fois.
Certains jours, la déprime s'empare de nous. Ces jours-là, vous avez
le sentiment de flotter au milieu d'une mer bleu profond de peine
émotionnelle. En flottant, prenez un instant pour réfléchir à ce que
vous ressentez au fond de vous. Pensez à ce que vous pouvez faire
pour soulager vos émotions et votre stress. Lorsque vous ressentez
du chagrin, il vous semble que vous pourriez laisser couler vos larmes
à flot, mais au moment où les larmes montent, il vous est difficile de
les laisser sortir pour une simple raison : vous ne savez pas pourquoi
vous vous sentez triste. Réfléchissez ! Qu'est-ce qui s'est passé la
semaine dernière ? Que s'est-il passé dans votre vie pour aboutir à ce
sentiment ? Y a-t-il une solution pour surmonter ce problème ?
Comme vous pouvez le constater, une explication claire des émotions
et de la manière dont elles fonctionnent peut vous aider à trouver
des méthodes pour maîtriser votre esprit. L'esprit est une série de
fenêtres que nous devons ouvrir et avec lequel nous devons vivre au
lieu de les fermer à la vigilance.
7
Notre quotidien
Nous vivons tous de bons et moins bons jours au cours de notre vie.
La majorité d'entre nous passe sa vie à stresser, à traverser les
mauvais jours, la tristesse, la peine, etc. Parfois, dans un monde
imparfait, on ne s'imagine pas qu'un être humain peut être
mentalement équilibré et encore moins qu'il peut avoir la capacité de
gérer et contrôler ses émotions. Pourtant, cela peut arriver. Les
émotions sont des outils utiles qui nous ont été fournis afin que nous
puissions avoir des expressions, un ressentit du stress, de l'amour, de
la haine, de la préférence, de l'affection, de la considération, etc. Les
émotions sont indispensables, toutefois, l'esprit doit être libre de
toute mauvaise pensée, sinon les émotions vont susciter de la
violence. Par exemple, si vous passez votre vie à ressentir de la
culpabilité, cela se reflétera sur vos actions, vos propos et vos
comportements.
La clé est d'effacer tout ce qui est négatif et travailler à réfléchir
positivement. Les réflexions négatives comprennent la haine, la
colère, la blessure, la tristesse, la dépression, la peine, etc. Une fois
que vous parcourez le chemin vers l'accomplissement, vous allez
remarquer que vous avez plus de contrôle sur votre esprit, ce qui
vous permettra de maîtriser vos émotions. Cependant, les émotions
et l'esprit peuvent vous jouer de mauvais tours. De ce fait, vous
devez vous assurer de bien regarder au fond de vous pour désactiver
ses pièges avant qu'ils n'aient pris le dessus. Ceci vous donnera le
contrôle.
Le stress est la raison principale de la montée en force des émotions.
Si vous avez un grand stress, vous aurez besoin de travailler à
prendre le contrôle de votre vie. Vous pouvez travailler pour réduire
les déclencheurs de stress. Plus vous vous efforcez d'améliorer votre
vie, plus vite vous pourrez atteindre votre but. Ceci nous permet de
voir que les buts, les plans et l'effort forment une grande partie de la
prise de contrôle sur notre propre esprit. Si vous vous fixez des
objectifs réalisables, vous vous sentirez allégé d'un lourd fardeau, ce
qui rendra l'esprit productif. Ceci nous mène aux objectifs.
8
Maintenant, pensez à un objectif personnel. Pour l'instant, fixez-vous
un petit objectif ! Plus tard, vous pourrez viser un objectif à plus long
terme. Après avoir fixé votre objectif, pensez à ce que vous pouvez
faire pour l'atteindre. Élaborez un plan qui inclura des cas d'urgence
et les éventuelles catastrophes. Ensuite, mettez le plan en œuvre et
l'objectif en perspective, ajoutez un peu d'effort pour atteindre
l'objectif escompté. Chaque fois que vous réussissez, vous aurez le
sentiment d'avoir une confiance plus élevée tout comme votre
amour-propre, ce qui est essentiel pour façonner un esprit sain.
Tandis que vous avancez, il vous faut continuer à œuvrer pour
atteindre votre objectif. Lorsqu’un petit objectif est atteint, un autre
objectif à court terme est fixé puis un autre et un autre... vous voici
en route vers votre objectif à long terme. Ceci vous permettra
d'évoluer dans un modèle de réalisation. Tout ceci fait partie d'un
entraînement qui peut vous aider à développer un nouveau mode de
vie.
Si vous avez des problèmes tels que l'excès d'alcool, de drogues, de
soirées interminables, de mauvaises fréquentations, etc., il vous
faudra penser à améliorer votre mode de vie. Vous est-il possible de
rencontrer de nouveaux amis qui auraient une influence positive sur
vous ? Est-il possible pour vous d'obtenir de l'aide ? L'unique solution
à votre problème est de vous conformer à un nouveau style de vie
qui à son tour vous aidera à maîtriser et gérer vos émotions. Encore
vous faudra-t-il travailler en vous fixant de petits objectifs
personnels. Si vous connaissez ces problèmes, il vous faudra réduire
les causes de votre stress pour ne pas retomber dans les mêmes
comportements dangereux.
Il ne faut pas oublier que nous faisons tous des erreurs et qu'aucun
de nous n'est parfait. Si vous faites tout pour atteindre la perfection,
vous allez échouer honteusement. Il n'y a aucun mystère en ce qui
concerne le contrôle et la maîtrise des émotions.
Le mystère…
Certains pensent que savoir maîtriser et gérer ses émotions relève
d'un mystère. Contrairement à ce qu'ils croient, cela demande un
9
peu de savoir-faire, beaucoup d'efforts et la volonté d'aller de l'avant.
Si vous voulez rester esclave de vos émotions pour le restant de votre
vie, alors vous allez passer votre vie à croire que savoir maîtriser et
gérer ses émotions relève d'un mystère. Une chose que vous devez
absolument comprendre : nous avons tous été esclaves un jour, et
aujourd'hui, il y a toujours des esclaves. Je déteste ce mot, car je suis
plus un leader de bonne foi qu'un suiveur et je déteste ce que
l'histoire a prouvé comme n’étant rien d'autre qu'un échec. Nous
sommes des êtres humains et nous devons être traités en tant que
tels !
Toutefois, c'est un sujet de discorde, mais je suis toujours partant
pour en discuter pour révéler le soi-disant mystère. Quel est le
mystère ? Si vous y pensez, un esclave s'occupe de tout ce que ses
maîtres lui ordonnent de faire. L'esclave est obéissant, car il est
conscient que la punition fait suite à l'insubordination. C'est la même
chose qui se passe dans l'armée, mais qui sont les vrais chefs ? Les
vrais leaders sont ceux ayant la volonté de répondre aux demandes
et se conformer aux règles faites envers eux sans se plaindre. Depuis
la nuit des temps, les esclaves ont toujours montré leurs qualités de
chefs. Ils sont des exemples remarquables que nous pouvons suivre,
car ils se maitrisaient parfaitement. Ils commandent leurs émotions
et sont maîtres de leur esprit, là où leurs maîtres échouent.
Les maîtres sont des maniaques du contrôle. Ils n'ont pas de
conscience ; autrement, ils n'auraient pas traité ces personnes de la
sorte. Par conséquent, les maîtres ont du mal à gérer et maîtriser
leurs émotions, car leur conscience n'est pas en bon état de marche.
Quels sont donc les traits d'un esprit asservi et sous contrôle ? Les
traits se résument à la soumission. Les gens ne comprennent pas la
signification de ce respect profond. Les femmes ont démontré ces
traits depuis des siècles, mais on ne fait que profiter d'elles parce
qu'on n'arrive pas à se rendre compte du respect qu'implique leur
soumission, ainsi on manque de respect envers soi-même. La
soumission ne signifie pas faire tout ce qu'on vous demande de faire.
C'est plutôt offrir du respect aux autres tout en restant ferme sur ses
convictions. Si quelqu'un fait outrage à vos croyances, vous allez lever
le ton. Beaucoup ignorent la présence de cette soumission. Nous
10
devons tous faire preuve de soumission que nous le voulions ou pas.
L'essentiel est de savoir que la soumission est une volonté de
respect. Le dictionnaire pourrait la définir comme étant une qualité
de se soumettre aux autres ; toutefois, elle a une signification plus
profonde que celles données par les dictionnaires. La soumission est
donc, à tous les égards, une excellente qualité qui met une limite aux
émotions.
Ceci nous mène aux bornes et limites. Nous avons tous des bornes et
des limites ; autrement, nous n'avons aucun contrôle. Une fois que
nous avons posé nos limites, nous avançons vers la réalisation avec
plus de succès.
Si vous y pensez, vous verrez que ce que je suis en train de vous dire
est vrai. Si vous apprenez le respect de soi ainsi que le respect
d'autrui, vous ne ressentirez pas de culpabilité, de chagrin, des
mécontentements, etc. Ceci vous aidera à vous instruire et à vous
épanouir avec plus de souplesse.
Comme vous pouvez le constater, il n'y a aucun mystère en ce qui
concerne le contrôle et la maîtrise des émotions. La clé est de se
mettre en devoir de faire son mieux, apprendre à faire ce qui est bien
et s'éloigner des choses dangereuses qui contaminent l'esprit. Il vous
faut travailler sur vous-même afin de gérer et maîtriser vos émotions.
Nature des émotions
Nous avons tous des coups de blues et de mauvaises journées. La
façon dont vous gérez les situations détermine si vous êtes ou non
maître de vos émotions. Certains jours, nous avons le regard perdu et
la bouche ouverte. On sent bien que l'on est dans cet état de
morosité, mais on ne sait pas toujours pourquoi.
11
Certains jours, nous nous sentons miséreux, déprimés. Nous
pourrions rester là à fixer le plafond, les sourcils levés et la bouche
tombante. Certains jours, nous nous sentons grincheux. Nous laissons
tomber la tête, les yeux mi-clos et les pensées moroses.
Parfois, nous nous sentons seuls. Un état d'isolement mental nous
fait sentir seul. Nous pourrions nous sentir perdus, solitaires avec
l'impression de ne pas avoir un seul ami au monde. Nous pourrions
nous sentir délaissés, abandonnés ou tout simplement isolés du reste
du monde. Cela engendre un sentiment de délaissement qui nous
rend tristes. Une humeur pitoyable se lit sur votre visage avec un
regard abattu. Vous vous sentez désespéré et malheureux. Que
pouvez-vous faire ?
Si vous vous sentez seul, vous est-il possible d'appeler des amis ?
Avez-vous de la famille avec qui vous vous sentez bien ? Utiliser votre
cerveau peut vous aider à surmonter de nombreuses émotions qui
vous empoisonnent la vie. Si vous laissez les émotions régner, vous
serez souvent en état d'abattement. Un esprit désespéré déclenche
d'intenses émotions. Par conséquent, éviter de vous laisser aller au
désespoir, cela vous permettra de gérer et maîtriser vos émotions.
Le désespoir n'apporte qu'une anxiété extrême, des inquiétudes, de
la peur, de l'angoisse, etc. Une personne se sent souvent distraite et
sans espoir. Un esprit distrait subit des interruptions, des diversions,
commotions, etc. Il engendre également de l'anxiété et de l'agitation.
Comme vous pouvez le constater, les émotions qui se manifestent
ont besoin de quelqu'un pour les gérer. Si vous n'avez pas le contrôle
de vos émotions, vous en serez l'esclave et, bientôt, personne de
votre entourage n'appréciera votre compagnie.
Il vous faut trouver un divertissement qui vous permet de canaliser
vos émotions. En d'autres termes, passez en revue et réexaminez
votre esprit pour voir s'il y a des souvenirs permettant de vous
remonter le moral. Divertir l'esprit est une activité consistant à
trouver de l'amusement. Un passe-temps marche merveilleusement
bien et permet de guérir l'esprit.
12
Le monde abonde en merveilles. Si vous partez en balade, vous vous
sentirez bien. Lorsque quelqu'un se sent bien, son bonheur intérieur
libère l'esprit de toutes pressions et le place en position de maître.
Parfois, nous ressentons un poids sur notre esprit, car il nous arrive
de penser que notre patron, nos amis, notre famille ou notre conjoint
s'en prennent à nous. Nous pourrions nous sentir sous pressions et,
souvent, cela nous donne des sentiments négatifs. Que pouvez-vous
faire ? D'abord, vous pouvez vous asseoir et réfléchir profondément
aux problèmes afin de définir si c'est vraiment à vous qu'ils s'en
prennent ou s'il s'agit de quelque chose qui les dérange. La plupart
du temps, les gens s'en prennent à vous, mais en réalité, vous n’êtes
pas la cible, c'est plutôt leurs émotions qui les font agir ainsi. Par
exemple, Marie a traité Charles d'abruti. Marie était furieuse, car
Charles n'était pas arrivé à temps pour l'amener dîner. Nous faisons
tous des erreurs. Alors, une personne qui se met en colère et qui
insulte pour un simple retard illustre qu'elle est sous le contrôle de
ses émotions.
Comme vous pouvez le constater, les émotions vous présentent aux
autres. Toutefois, beaucoup de personnes ne réussissent pas à
comprendre le message des émotions. Par conséquent, il faut que
vous compreniez et acceptiez vos émotions lorsqu'elles se
manifestent, il vous faut vous charger de chaque situation.
13
Réponse impulsive sur la façon de commander et de
surmonter soi-même ses émotions.
Avez-vous déjà rencontré ces personnes qui ne cessent de parler,
papoter, jacasser et qui ne semblent jamais se taire ? Ces personnes
peuvent vous rendre fou. Toutefois, le problème n'est pas la
personne elle-même, loin de là, il est vraisemblable qu’il s’agisse
d’une personne bipolaire, ce qui marque la présence d'un
déséquilibre chimique dans son esprit qui force les impulsions à
s'extérioriser sans raisonnements ni réflexions. Il se pourrait aussi
que la personne ait du mal à gérer ses émotions et qu’elle soit
hyperémotive. De la même manière qu’il vous est difficile de
contrôler vos émotions, de commander et de maîtriser votre esprit
face à ces personnes-là, il leur arrive à elles aussi d’avoir du mal à
contrôler leurs émotions. Toujours est-il que rencontrer ce genre de
personne peut beaucoup peser sur l'esprit pendant que vous vous
efforcez d'écouter ce que cette personne est en train de vous dire
dans un flot continu de paroles.
14
D'abord, il faut que l'on examine le problème. Le problème n’est pas
la personne elle-même, mais il se trouve à l'intérieur de cette
personne. La personne n'est jamais le problème, le point d'origine se
situe dans son esprit qui déclenche les émotions. Ceci nous mène
alors à voir d'autres sujets tels que les émotions, le cœur, les
sentiments et la pensée. Cette personne a besoin de comprendre
plus clairement sa nature humaine, car cela constitue la méthode
ultime qui permettra de résoudre le problème. Par conséquent, je
vais définir les émotions et les sentiments tout en vous donnant des
informations de base sur les sentiments.
Émotions : Les émotions sont parfois obsolètes. C'est-à-dire qu’à un
certain point elles ne sont plus utiles, elles se transforment plutôt en
barrières. Les émotions représentent parfois un état complexe et
fidèle à la réponse de l'esprit. Les réponses peuvent causer des
modifications physiologiques. Elles font partie de notre esprit qui
travaille avec la conscience en favorisant des sensibilités et des
sentiments tels que la colère, la tristesse, la joie, la peur, etc. Ce qui
est sous-jacent aux émotions produit des résultats. Nous discuterons
dans un instant de cette source sous-jacente des émotions.
D'abord, il y a l'émotionnel, état d'esprit qui existe au moment où
une personne est sensible et pourrait agir sous le coup de l’émotion.
Nous pouvons parler aussi d'émotivité, lorsqu'une personne a
tendance à accorder beaucoup plus d'importance à ses émotions
plutôt qu'à sa manière de réfléchir. C'est donc une personne qui
parle ou manifeste ses émotions avec excès au lieu de manifester sa
pensée. Puis, nous avons l'émotif qui montre un autre usage excessif
des émotions. Cette personne manifeste ses émotions par son
comportement, sa rhétorique ou ses pensées. Elle fait rarement
preuve de raisonnement. En allant plus loin, nous pouvons voir que
les personnes qui s'émeuvent communiquent à partir des
caractéristiques de leurs émotions, tandis que les personnes
dépourvues d'émotion n'ont pas la capacité de montrer leurs
émotions. Encore est-il que les personnes émotives établissent une
connexion avec leurs émotions tout en exprimant les émotions
déclenchées par des facteurs stimulant.
15
Maintenant, réfléchissons une minute pendant que nous passons en
revue les définitions de l’émotion. Analysez ces quelques
informations et dites-moi, à votre avis, de quel genre de personne
nous parlons au début de ce guide.
Nous pouvons voir que cette personne exprime souvent des actions
émotionnelles. Nous pouvons voir que cette personne est encline à
l'émotion. Elle présente aussi les signes d'un être probablement
émotif. Une personne qui commande et maîtrise ses émotions
manifeste des réponses émotives ainsi que des réponses affectées
par une conduite, un langage et des pensées. La personne émotive
manifeste ses émotions en communiquant du savoir et de
l'information tout en donnant la qualité d'un être impressionnant ou
intéressant à elle-même.
Cependant, nous avons supposé que tous ces aspects de l'émotion
dont nous avons parlé jusque-là nous concernent tous. La différence
est que nous sommes tous issus de milieux différents, nos
expériences, nos croyances et nos enseignements sont tous
différents. En plus, nous gérons ce que nous avons appris de manière
différente. Ceci nous mène à un autre sujet : les sentiments.
Il est important de comprendre comment les sentiments sont reliés à
nos émotions. À mesure que nous avançons, vous verrez que je crois
fermement une chose : comprendre ce qui vous arrive est la
première étape du processus de guérison et de développement pour
gérer et maîtriser vos émotions. Par ailleurs, une fois que vous avez
compris ce que vous vivez, vous pouvez avoir une envie croissante de
l'accepter et d'aller de l'avant.
Toutefois, nous pouvons voir que les personnes dont nous parlons
agissent sous le coup des impulsions ce qui peut créer toute sorte de
réactions émotionnelles. Les sentiments symbolisent les réponses
émotionnelles. En d'autres mots, lorsqu’un homme caresse les
cheveux de sa femme, il déclenche une émotion qui procure un
sentiment sensationnel.
16
C’est ici la fin de ce rapport, afin d’en savoir encore plus sur la gestion
de vos émotions, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous :
Libérez-vous de vos émotions attachées à vos expériences négatives pour
guérir de la dépression ou pour dépasser un traumatisme
Vidéo libérez vos émotions
Amicalement,
Matéo
Si vous êtes à la recherche d’un moyen de gagner de l’argent de
votre domicile ce concept va vous aider formation gratuite
Le secret de votre réussite c’est votre travail votre motivation
l’envie de changer votre vie
17
18