3 PASSAGE CEINTURE VERTE JU-JITSU

ELEVE :
PASSAGE GRADE JU-JITSU
ORANGE A VERTE
JUDO ( 03 prises ceinture orange )
14 : TAI-OTOSHI
15 : OKURI-ASHI-BARAI
16 : KOSHI-GURUMA
17 : HANE-GOSHI
18 : UCHI-MATA
19 : KO-SOTO-GARI
JUDO NAGE-WAZA ( technique de projection )
Renversement du corps
Balayage latéral des deux pieds
Roue autour de la hanche
Hanche percutée
Fauchage par l’intérieur de la cuisse
Petit fauchage extérieur de la jambe de Uke
JUDO NE-WAZA ( technique au sol )
Contrôle par l’épaule
KATA-GATAME
Variante de Hon-geza-gatame
KUZURE-GESA-GATAME
KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME Variante de Yoko-shio-gatame
OKURI-ERI-JIME
KATA-HA-JIME
JUDO SHIME-WAZA ( technique d’étranglement )
Etranglement par les revers
Etranglement en contrôlant un coté
WAKI-GATAME
JUDO KANSETSU-WAZA ( technique de luxation )
Contrôle avec l’aisselle
KAGATO-GERI
USHIRO-MAWASHI-GERI
KARATE ( coups de pieds )
Coup avec le talon de haut en bas
Retourné circulaire
TSUKI-AGE ( AGE-TSUKI )
KAISHU
HAITO
SHUTO
KARATE ( coups de poings )
Uppercut
Main ouverte ( giffle )
Tranchant intérieur de a main
Tranchant extérieur de la main
AGE-UKE
SHUTO-UKE
SOTO-UKE
UCHI-UKE
BLOCAGE
Esquive de bas vers le haut parade en remontant à 45°
Blocage avec le tranchant de la main
Extérieur vers l’intérieur bras à 45°
Intérieur vers l’extérieur bras à 45°