Sommeil, vigilance et sécurité

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Votre spécialiste des rythmes de travail, de la vigilance et du sommeil
Formation
Sommeil, vigilance et sécurité
Lieux et dates de la formation
Durée de la formation : 1 jour (7 heures)
Paris 16 octobre 2015 - 7 mars 2016
Tarifs : 590 € HT (708 € TTC)
Pauses et déjeuners inclus.
Lille 19 novembre 2015 - 31 mars 2016
Lyon 26 novembre 2015 - 23 mars 2016
Formation dispensée par l’un de nos
formateurs spécialistes du sommeil.
Les objectifs de la formation
Connaître les bases de la physiologie du sommeil.
Comprendre l’importance du rythme Veille-Sommeil dans la gestion de sa journée.
Sensibiliser les salariés sur la somnolence et l’accidentologie.
Acquérir le bon comportement pour améliorer la vigilance, la sécurité et la performance au travail.
Public concerné
es salariés passant une majeure partie de leur temps sur la route comme les visiteurs médicaux,
L
les commerciaux, les livreurs ou transporteurs.
Les salariés ayant besoin d’un haut niveau de vigilance continu.
Le programme de la formation
Matin
Après-midi
Quizz
Quizz
Les chiffres du sommeil en France
Somnolence, vigilance et accidentologie
• Savoir maintenir sa vigilance
• Anticiper et gérer la somnolence
• Cas pratiques
u’est-ce que le sommeil ?
Q
• Définition
• Bases physiologiques
ombien de temps faut-il dormir ?
C
• Le besoin de sommeil
• La dette de sommeil
Les bénéfices du sommeil
es troubles du sommeil
L
• Les principaux troubles du sommeil
• Les parasomnies
• Les différentes prises en charge
e rythme Veille-Sommeil
L
• Définition
• Connaître son chronotype
• Cas pratiques
avoir préparer son sommeil
S
• Adopter le bon comportement pour mieux dormir
• Conseils d’hygiène du sommeil
• Cas pratiques
Intérêt et rôle de la sieste
• Qu’est-ce que la sieste
• Comment la faire
• Cas pratiques
résentation et explication du programme
P
d’accompagnement Sommeil+
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Tél. : 01 46 43 33 19
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MS033-04/15
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