COURS DE YOGA ESPACE PLANTAPORRÊTS Cours de Yoga

COURS DE YOGA
ESPACE PLANTAPORRÊTS
Cours de Yoga Iyengar: Tous les jeudis de 12h30 à 13h45 à partir du 9 janvier 2014
Lieu: Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève
Les cours sont ouverts aux personnes de tout âge et de toute condition physique.
Prix:
Abonnement de trois mois (janvier/mars 2013): 270.- / 216.- ( tarif réduit )
5 cours : 125.- /100.- ( tarif réduit : étudiants, avs)
Cours à l’unité : 25.- / 20.- ( tarif réduit), Cours d’essai : 10.L’enseignement du Yoga Iyengar est basé sur l’étude des postures (Asanas) et de la respiration yogique
(Pranayama).
Les Asanas, ou postures, permettent de renforcer, d’assouplir, de tonifier et de purifier le corps tout en
respectant ses limites. Ils aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la
circulation sanguine. Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent les tensions et la
fatigue, créant ainsi les conditions nécessaires pour une bonne relaxation.
Le Pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et
améliore la concentration.
La méthode de yoga de BKS Iyengar :
BKS Iyengar, fondateur de cette forme de yoga, âgé aujourd’hui de 95 ans, se consacre depuis plus de
70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga. Cette forme de yoga se distingue par l’utilisation de
supports qui permettent à tous de pratiquer le yoga sans distinction d’âge et de souplesse.
L’enseignante : Sandra Hebler pratique le yoga depuis 1998. Elle s’est formée à l’institut Iyengar de
Paris et à l’Institute of Yogic Sciences de Kate Beck et Ali Dashti à Berne, où elle a obtenu son diplôme
d’enseignante de yoga Iyengar (http://www.patanjali-yoga.ch)
Contact :
Sandra Hebler
+41 (0)79 351 23 71
[email protected]