Prendre confiance en soi pour gagner en efficacité

PRENDRE CONFIANCE EN SOI POUR GAGNER EN EFFICACITE
Le manque de confiance et d’estime de soi entraîne parfois des difficultés dans la prise d’initiatives
mais aussi
dans les relations avec les autres (peur d’être jugé(e), de paraître ridicule,
incompétent(e)...).
Etre en confiance permet d’être assertif et de jouer un rôle actif au sein d'une équipe. L’assertivité
est une attitude dans laquelle on s’affirme tout en respectant autrui. Il s’agit de se respecter soimême en étant capable d’exprimer ses idées et ce que l’on ressent de façon appropriée. Cela
conduit à diminuer le stress et à augmenter l’efficacité dans toutes les situations professionnelles et
personnelles.
Objectif
Acquérir plus de confiance en soi pour améliorer son implication dans l’entreprise, mieux travailler avec
les autres et se sentir à sa place quel que soit le contexte. En un seul mot : OSER.
Programme
Définir la confiance en soi, l'estime de soi et l’assertivité,
Connaître son style relationnel par l’auto-diagnostic d’affirmation de soi,
Identifier les 4 comportements face aux tensions : fuite, agressivité, passivité, assertivité,
Se familiariser avec les techniques d’affirmation de soi pour formuler ses demandes sans détour,
apprendre à poser des limites, à formuler et accepter un reproche….,
Savoir désamorcer les conflits,
Prendre conscience de ses atouts, de ses capacités,
Identifier ses émotions et apprendre à les maîtriser,
Améliorer ses relations avec sa hiérarchie, ses collègues, les clients,
Apprendre à envoyer des signes de reconnaissance.
Finalités
Pour le participant : à l'issue de la formation, il aura acquis de la confiance en lui et des techniques
pour s'affirmer afin de s'engager tant dans l'action que dans la relation.
Pour l'employeur : un collaborateur plus facile à cerner et capable de se positionner.
Durée, dates et coût
3 jours
« Un oiseau assis sur une branche ne craint jamais que la branche ne cède, car sa confiance n'est pas en
la branche mais en ses propres ailes »