CARDIO - RENFORCEMENT Encadrement : Virginie HOUGUET
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CARDIO - RENFORCEMENT Encadrement : Virginie HOUGUET
CARDIO - RENFORCEMENT Public visé : Ce stage s’adresse à tout animateur Dates et lieu : 4 septembre 2016 : 09h00 – 17h00 MMA, 4 rue Gay Lussac Le Relecq Kerhuon Durée : 7 heures Encadrement : Virginie HOUGUET, formatrice et coordinatrice Prépa Sport Objectif général A l’issue de ce stage, l’animateur sera capable de concevoir un cours de renfo-cardio lié à la musique. Programme Suivi de cours collectif : alterner un exercice de renfo et un exercice de cardio, travailler en musique, adapter les exercices selon les niveaux du public. Travailler sur des exercices de base en renfo : adapter les exercices de base en mouvement dynamique, gérer les répétitions et les intensités selon les publics, créer son propre enchaînement et le mettre en pratique. Suivi de bloc cardio (avec ou sans matériel) Type LIA – type STEP Capacités visées Etre capable d’introduire le cours collectif RENFO - CARDIO Etre capable de travailler sur la musique Etre capable de travailler la partie cardio avec ou sans matériel Tarifs Individuel : 35 € Financement organisme : 110 € Comité Départemental Sports Pour Tous Finistère Maison Municipale des Associations - 4 rue Gay Lussac - 29480 Le Relecq-Kerhuon 02 98 30 58 07 - [email protected] - http://www.cdsportspourtous.org Code APE : 9312 Z - N° SIRET : 343 945 663 00031 – N° déclaration d’activité : 53 29 08215 29