le cerveau

ISSN 0987 - 1780
CPPAP 0420G86435
numéro 226 - mai 2015
le cerveau
L’étude Microsoft de ce printemps sur l’attention - utile
pour mieux cibler l’impact des publicités - révèle que la
durée d’attention humaine
moyenne
est
inférieure à celle du
poisson rouge.
Réalisée au Canada et
publiée le mois
dernier, elle répertorie
les attentions :
-soutenue: attention prolongée pendant des activités
répétitives;
D’ailleurs les chercheurs
en ont déduits un régime
spécifique bâpt isé
« M I N D »
(«Mediterranéen-Dash
Intervent ion
of
Neuro degenerat ive
Delay»). Il se compose
de :
Fruits et légumes à la
peau foncée, y compris
ceux riches en vitamine E
(brocoli, myrtilles et
épinards) et en bêtacarotène (épinards,
poivrons rouges et patates douces)
Poissons (cuits au four ou grillés, deux fois par semaine);
ceux avec des acides gras omega-3 (saumon, thon
albacore, maquereau),
Une huile d’olive qui fournit la graisse monosaturée, une
alternative saine aux graisses animales
Les noix et les noix de pécan qui sont riches en
antioxydants
Par contre cinq types d’aliments sont estimés comme
mauvais pour la santé : la viande rouge, le beurre et la
margarine, le fromage, la pâtisserie et les bonbons, les
aliments frits ou rapides. (ces aliments ne sont pas
interdits mais limités).
Sans oublier une activité physique régulière et une
stimulation intellectuelle.
- sélective: maintien face aux stimulus de distraction, de
gêne ou de concurrence;
- alternative: commutant entre les tâches décalant
l’attention.
L’observation ou l’EEG ont permis d’aboutir à cette
conclusion.
Deux études américaines vont permettre de compenser
ce déclin.
La première de la Rush University de Chicago concerne
la consommation des épinards chez les personnes
agées, épinards et légumes verts feuillus qui consommées
une à deux fois par jour ralentie le déclin des fonctions
cognitives comme dans l’Alzheimer.
La deuxième étude de
l’Université du Missouri
concerne l’ail qui
protège le cerveau du
vieillissement et de la
maladie. Cette recherche
a porté sur un dérivé
d’hydrate de carbone de
l’ail connu comme FruArg
et son rôle dans la
protection des dommages des cellules cérébrales causés
par le stress environnemental (tabagisme, pollution,
consommation excessive d’alcool...).
Ce FruArg permet de réduire la quantité de monoxyde
d’azote dans le cerveau (en excès le NO induit des
lésions des cellules cérébrales et favorise les maladies
neurodégénératives entre autres méfaits) et favorise la
sécrétion d’antioxydants protecteurs.
http://medicine.missouri.edu/news/0263.php
Après le dossier Next-up sur
les micro-ondes notre collègue
Jean Louis Garillon participe
à un article de la revue Nexus
(mai-juin) « la médecine
quantique existe-t-elle ? »
C’est l’occasion d’y découvrir
les méthodes (énergétiques)
et les appareils utilisés en
France.
L’été revient, il va falloir
profiter de l’ensoleillement
pour contrecarrer le diabète
et la prise de poids. Selon
l’étude « Le rayonnement
ultraviolet supprime l’obésité
et les symptômes du
syndrome métabolique
indépendamment de la
vitamine D chez les souris
ayant un régime à haute
teneur en graisses » publiée l’an dernier par l’université
d’Edimbourg
« Le plus grand stockage de la vitamine liposoluble D
par les personnes obèses peut réduire la circulation du
25 (l’OH) l’hydroxyvitamin D. En outre, les personnes
obèses s’exercent moins et passent moins de temps au
soleil. Nos modes de vie de plus en plus « d’intérieur »,
ajoutés aux soucis concernant l’augmentation des cancers
de la peau dans les populations de couleur claire, a eu
dans le monde entier comme conséquence des diminutions
concomitantes de l’exposition au soleil et de la plus grande
prédominance de l’insuffisance de la vitamine D, y
compris des pays comme l’Australie (où s’est déroulée
l’étude), qui connaît un des taux d’obésité les plus élevés
du monde. Exposition au soleil à long terme (en particulier
UVR sub-erythemal) peut être salutaire pour l’obésité et
les résultats de Mets (*) comme le diabète de type 2 et
l’affection hépatique de stéatose hépatique sans alcool
(NAFLD). »
Passons sur les différentes observations et expériences
pour conclure que l’exposition au soleil pourrait ralentir
la prise de poids et l’augmentation du taux de diabète.
L’explication serait dans la production d’oxyde nitrique,
une substance chimique émise par la peau jusque dans
les vaisseaux sanguins lors d’une exposition au soleil.
« Cependant, nos résultats soutiennent des appels récents
pour les tests cliniques qui examinent l’efficacité de
l’exposition de peau à la lumière du soleil ou UVR pour
le contrôle des maladies chroniques comme la sclérose
en plaques et la dépression, qui, comme l’obésité et le
Mets, peuvent prendre des années pour se développer.
En conclusion, nos études prouvent qu’une exposition au
soleil à long terme à basse-dose (avant l’érythème) peut
être un moyen efficace de supprimer l’obésité et Mets
chez les souris alimentées avec un régime à haute teneur
en graisses, par les voies qui sont indépendantes de la
vitamine D et au moins partiellement dépendant de la
peau. »
plus de précisions si vous le souhaitez sur le site de
l’université : research.ed.ac.uk rubrique recherche
(*) définition du MET proposée par Wikipédia
L’équivalent métabolique (Metabolic Equivalent of
Task, MET) est une méthode permettant de mesurer
l’intensité d’une activité physique et la dépense
énergétique. On définit le MET comme le rapport de
l’activité sur la demande du métabolisme de base.
L’échelle d’équivalence métabolique va de 0,9 MET
(sommeil) à 18 MET (course à 17,5 km/h). Plus
l’intensité de l’activité est élevée, plus le nombre de
MET est élevé.
L’unité de base de 1 MET utilisée par convention est
de
Il ne faut toutefois pas confondre cette approximation
à la valeur réelle du métabolisme de base. Un bon
exemple est qu’en période de sommeil, la dépense
énergétique peut être plus grande que la valeur de
base, alors que l’équivalence métabolique propose
une valeur de 0.9 MET.
Les anciens se
souviennent sans
doute du « guide
international de
Médecine holistique »
édité par le MILCT en
1993. Derrière ce
livre se trouvait PierreYves MAIGNAN.
Les plus jeunes le
connaissent comme
membre du comité
national de l’Alliance
Pour La Santé.
Comme beaucoup s’il
ne comptait pas son temps et son énergie pour aider les
autres, il n’a pas eu le temps de s’occuper de sa propre
santé. Pierre Yves nous a quitté mi-juin.
« Pierre-Yves avait sacrifié sa carrière
professionnelle personnelle pour se consacrer
bénévolement au MILCT car il était passionné et
parfois, excessif, mué d’une volonté sans faille pour
dénoncer les incohérences de notre système de santé,
n’hésitant pas parfois à écourter ses nuits de
sommeil pour concilier (avant sa retraite), ses
obligations professionnelles avec sa passion pour le
MILCT. Pierre-Yves a côtoyé de grands chercheurs,
de nombreux médecins et pris parfois des risques
pour faire avancer cette cause ». extrait du discours
de Maitre Isabelle ROBARD lors de l’enterrement.
Le site internet http://milct.org devrait continuer à fournir
un maximum d’informations sur les différentes techniques
non-conventionnelles et aider les adhérents dans leurs
choix.
M.I.L.C.T. Mouvement International pour le Libre Choix
Thérapeutique
LA LETTRE DU NATURO
éditeur: ASENHYV (association loi de 1901)
16, rue Jean Jaurès 45140 Saint Jean de la Ruelle
tél: 02 38 54 12 01 directeur: Gérard GASCOIN
imprimerie spéciale sur papier recyclé
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abonnement: 10 euros (8 numéros/an)
le numéro: 1,40 euros étudiants naturo 0,70 euros
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