Le tennis compétiton programme péda

La Léo Tennis
Academy
Le plan
pédagogique
Le Tennis Compétition
Elaboré par :
Fred Jamar et son équipe
Elsa : le Pré Tennis
Sébastien : le Mini Tennis
Cédric et Dimitri : le loisir initiation et perfectionnement
Eduardo et Dimitri : la compétition
Eduardo et Costa : le tennis adultes
Jean-Claude et Patrick : coordination et conseils
Alain et Arnaud : mise en application pratique
1 Compétition
1.1 Cours collectifs
Les enfants s’inscrivant dans le secteur compétition doivent remplir les conditions suivantes :
Avoir 8 ans minimum
Un niveau technique minimum requis
Participer aux interclubs
Participer aux compétitions internes
S’inscrire à plusieurs tournois dans sa région (via les stages compétitions par ex)
Faire régulièrement des matches amicaux avec les membres du club
Le rythme au sein des entraînements sera plus intense.
La science du jeu sera plus approfondie. Le joueur sera mis dans des situations de jeu variées où il
devra apprendre à réagir de manière efficace et stratégique.
Des séances d’entraînements physiques sont organisées pour les meilleurs jeunes
1.1.1
Structure d’une séance (1h30 ou 2h)
Échauffement (exemples d’exercices)
Footing
Saut à la corde
Touch dans les carrés de service (5 pts)
Volée-volée
Échange dans les carrés
Entraînement des coups fond de court
Montée au filet
Volée
Smash
Travail du service
Points situation de jeu (tactique)
Étirements
2.1.1
Première période (Septembre à Toussaint)
Fond de court
Régularité
Faire jouer l’adversaire
Patience
Echange dans le diagonal coup droit et revers
Echange long de ligne coup droit vers revers
Travail du ½ 8 et 8
Volée smash au panier (rythme) révision de la technique de base
Service 2è balle
Points et situation de jeu basé sur l’endurance et la régularité
2.1.2
Deuxième période (Toussaint à Noel)
Entraînement des coups de Fond de court
Attaque – défense
Apprendre à gagner un point
Travail du coup droit et du revers en position d’attaque → Technique de défense
Montée à la volée
Volée de conclusion
Volée d’attente
Smash
Passing – lob
Service – retour
Travail de la première balle
Service volée
Retour dans les pieds
Préparation aux compétitions de Noel
2.1.3
3è période (noël à carnaval)
Bilan du jeu des joueurs après les compétitions
Travail des coups forts
Situation de jeu avec service et retour
Retour slicé
Retour frappé
Volées
Suivre au filet après un coup de débordement
Montée au filet sur balle courte
Entrainement au filet
Volée
Smash volée
Volée contre passing
Travail du double
Position de départ
Rôle du serveur
Rôle du retourneur
Position des voleyeurs
Service 2è balle
2.1.4
4è période (Carnaval à Pâques)
Stratégie de match
Imposer son rythme
Jouer vers les points faibles des adversaires et utiliser ses points forts
Travail de l’amortie
Préparation aux interclubs
Travail du double
Apprendre à jouer en équipe
Jeu vers l’avant
Service volée – retour volée
Pousser les jeunes à faire des sets entre eux en amical
2.1.5
5è période (Pâques à Juillet)
S’habituer à jouer à l’extérieur
Période ou les joueurs doivent jouer + de points
Tactique
Phase de jeu avec thèmes en simples et en doubles
Service 2è balle
2.1.6
6è période (Juillet aout)
Stage et tournoi
2.1.7
Objectifs tactiques
Avoir une bonne régularité au service et au retour
Mettre en place les notions acquises en perfectionnement
Éviter les fautes directes
Rechercher les zones de jeu efficaces, en attaque et en défense
Apprendre à observer l’adversaire, ses coups forts, faibles
Pourcentage important de 1è balle dans le court, 2è balle gênante
Retour : neutralisation ou prise d’initiative en fonction du service
Savoir reconnaître une situation d’attaque, de défense en fonction de la balle reçue
Connaître les zones de jeu à atteindre dans ces situations : court, long, croisé, décroisés à la volée ou
en fond de court
Se replacer en fonction du coup joué : en profondeur, latéralement (théorie des angles)
Découvrir les changements de cadence
Renforcer ses schémas favoris
Élaborer différentes stratégies en fonction de l’adversaire
Servir avec régularité et variété des 1è balles gagnantes et des 2è balles gênantes
Retourner de manière agressive
Rechercher l’équilibre entre la sécurité nécessaire (marge par rapport au filet et aux lignes) et la prise
d’initiative
Être capable de gagner des matches au filet, au fond du court, d’adapter sa tactique à un adversaire
2.1.8
Objectifs éducatifs
Participer aux interclubs
Jouer des matchs amicaux
S’inscrire à plusieurs tournois
Supporter son club (équipes nationales hommes et dames) lors des interclubs
Contrôle de soi : rester calme
Fair Play
Respect des règles
Connaître ses forces et faiblesses (afin de jouer juste)
Maintenir son attention sur le jeu, approche de la concentration : ici et maintenant
Développer le goût de l’effort
Jouer un tournoi pour le gagner
Relativiser les résultats, jouer aussi pour faire des progrès
Préparer les premiers matches avec l’enfant et ses parents dans le respect des règles et de l’esprit du
jeu
Préférer le point donné au point volé
Respecter toujours notre adversaire et le public
Dominer sur et hors du terrain tant nos déceptions que nos joies
2.1.9
Objectifs physiques
Le travail du jeu de jambe (technique) est abordé lors de chaque séance
Attitude dynamique diversifier les appuis en fonction de la position sur le terrain et du coup à jouer
Les appuis ouverts et en ligne
Équilibre
Poussée des jambes
Transfert vers l’avant
Frappe en mouvements
Les glissades
Les différents déplacements et replacements
Pas courus
Pas chassés
Stages compétitions
Plan pédagogique
2.2 Stages secteur compétition
Elite série B + team
12h à 14h
2.2.1
Entraînements
Suivi à partir de 16h
Échauffement
Gamme fond de court
Jeu vers l’avant
Volée/smash
Service 1è et 2è balle
Situation de jeu
2.2.2
Compétition
Programme de la semaine
10h échauffement et réglages des coups
10h30 coups de fond
11h défense
11h30 jeu vers l’avant
14h service sur cible
14h30 matchs à thèmes
Vendredi interclubs amicaux
2.2.3
Découvrir la compétition
Savoir se comporter dans la victoire comme dans la défaite
Plaisir de jouer
Approche de l’autonomie
Savoir dire bien joué
Dédramatiser le résultat
Apprendre à analyser un match
Accepter sans contestation les décisions des juges-arbitres et arbitres
2.2.4
Le stage Team Elite
Sous sélection
Encadré par Eduardo Masso, Thierry Koche, Sébastien Garcia, Dimitri Winderickx et Christophe Thys.
Un sparring partner classé B-15/2 sera mis à disposition.
Suivi coaching du lundi au dimanche de 2 tournois dans le Brabant.
Inscription 15 jours avant le début du stage.
Les inscriptions au tournoi seront faites uniquement par l’école.
Etant donné que nous insistons sur un comportement irréprochable en tournoi et à l’entrainement,
nous vous remercions de la lire la charte et de la signer lors de l’inscription.
La Charte
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Respecter les horaires
Respecter les règles du club (tenue blanche, nettoyage des terrains, etc…)
Avoir du respect pour : ses partenaires, adversaires (accepter la suprématie éventuelle de
l’autre), son moniteur, le matériel.
Faire la différence entre une simple erreur de leur part et un coup superbement réalisé par
l’adversaire (apprendre à dire « bien joué »).
S’entrainer autant avec les moins forts qu’avec les + forts (ascenseur)
Défendre ses chances sur le terrain jusqu’au bout, quelles que soit les conditions.
Faire preuve en toute circonstance d’esprit sportif.
Jet de raquette et injures interdites.