SANTÉ ET ENVIRONNEMENT Avoir une eau de - Vaulx-en

MARS 2014 - N°30
Les troubles du sommeil
1 personne sur 3 est concernée.
eme
La 25 édition de la Semaine d’Information sur la Santé
Mentale (SISM) aura pour thème :
« Information et santé mentale »
Il existe 3 grands types de troubles du sommeil
- Les Dyssomnies (regroupent les insomnies et la narcolepsie)
- Les Parasomnies (les réveils nocturnes, mais sans perturbation importante du sommeil)
- Les troubles du sommeil associés à des troubles psychologiques, neurologiques ou pathologiques.
Quelles sont les causes ?
Les causes principales sont l’anxiété et le stress.
Les ronflements, les douleurs, la mauvaise literie l’excès de caféine et d’alcool sont également des
causes du trouble du sommeil.
Quelles sont les conséquences ?
Cela peut provoquer des troubles physiques qui peuvent être facteurs d’accidents de travail et de la
route. Cela peut également provoquer du trouble digestif, des maux de tête, une prise de poids ou pire
des risques cardiovasculaires.
L’insomnie peut être un symptôme de la dépression.
Le Réseau Vaudais Santé organise deux actions :
1.
Objectifs :
repérer, orienter, accompagner
démystifier et sensibiliser à la maladie psychique
évoquer les risques psychosociaux des personnels
Intervenants :
Mme Françoise MEYLAN, psychologue clinicienne.
Mme Claudie THOMAS-SIMON, psychiatre.
Comment y remédier ?
1234-
Diminuer les excitants (café, alcool…)
Eviter les activités physiques avant le sommeil
Choisir une bonne literie
Diminuer le temps de la durée au lit à la durée subjective du sommeil (7 à 8 heures)
-
Votre médecin généraliste
Centre du sommeil
Association d’usagers
Où trouver de l’aide ?
Nous dormons en moyenne 28 ans de notre vie, ne gâchez pas toutes ces années !
Table ronde/débat pour les professionnels qui
sont au contact et l’accueil du public :
Mardi 18 mars Salle 6 ème étage Hôtel de Ville
Vaulx en Velin, 14hà 16h30.
2.
Projection/débat pour les vaudais:
Objectifs :
démystifier et sensibiliser à la maladie psychique
faire connaître les ressources et dispositifs
d’accompagnement sur notre territoire
Intervenants :
Mme Céline DUBESSY, infirmière CMP adultes.
Mme Claire DUFAYEL, psychologue.
Mme Sylvie ODDOU, psychologue
Sites web utiles:
INSTITUT NATIONAL DU SOMMEIL ET DE LA VIGILANCE :
www.institut-sommeil-vigilance.org
HOPITAL DE LA CROIX ROUSSE :
PROMOTION DES CONNAISSANCES SUR LE SOMMEIL (PROSOM) :
www.prosom.org
RESEAU MORPHEE :
www.reseau-morphee.fr
Vendredi 21 mars Salle 1er étage Planétarium
Vaulx en Velin, 14hà 16h30.
04 72 07 19 29
04 78 42 10 77
RENSEIGNEMENTS/INSCRIPTIONS pour ces 2 actions :
[email protected]
Tel : 04 72 04 80 33
Diabète, Obésité, Surpoids 2014 :
Trois initiatives gratuites !
SANTÉ ET ENVIRONNEMENT
-Entretiens avec diététicienne et endocrinologue
Les lundis de 15h à 19h
10 et 31 mars, 7 et 14 avril, 5 mai
Avoir une eau de bonne qualité à petit prix
Utilisée comme boisson, pour le lavage, la cuisson ou la préparation des aliments…, l’eau potable
représente 150 litres par jour par habitant.
Sachez que la tarification de cette ressource varie d’un semestre à l’autre durant l’année et selon les
communes. En 2014, dans le Grand Lyon, le coût de l’eau est :
- 30,15€ HT d’abonnement+ 2,6286€ HT par m3 consommé pour le premier semestre
- 30,40€ HT d’abonnement + 2.6384€ HT par m3 consommé pour le second semestre.
La qualité de l’eau est effectuée chaque année par l’Agence Régionale de Santé Rhône Alpes à sa source se
situant au niveau du Grand Parc Miribel Jonage.
Il est important de ne pas faire couler l’eau de chez vous « dans le vide » et d’avoir les bons réflexes si
vous voulez faire des économies sur votre facture.
Un appartement pédagogique, situé dans la résidence Pierre Dupont à Vaulx-en-Velin et proposé par
Alliade habitat, vous permettra d’apprendre, par des gestes simples, à mieux réduire votre consommation
d’eau (mais également d’électricité, de gaz et de chauffage). Cet appartement ressemble à celui des
habitants et est ouvert aux résidents ainsi qu’aux partenaires de Alliade habitat. Pour tout renseignement,
contactez le 06.60.30.03.55 ou [email protected]
Sites utiles : http://www.grandlyon.com/
http://www.ars.rhonealpes.sante.fr/
-Atelier cuisine santé animé par un diététicien
Les lundis de 9h30 à 13h
3 mars, 7 avril, 5 mai
-Atelier marche santé
Mardi 18 mars, mardi 15 avril, mardi 13 mai
Inscription et horaires au
: 04.72.04.80.33
[email protected]
Journées nationales et mondiales de la santé
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10/03 : Journée mondiale du rein
14/03 : Journée mondiale de l’audition
20/03 : Journée mondiale du bonheur
21/03 : Journée mondiale de la Trisomie 21
22/03 : Journée mondiale du sommeil et de l’eau
24/03 : Journée mondiale de lutte contre la Tuberculose
29/03 : Journée mondiale de l’Allaitement a santé