Compote pommes et fraises Gâteau à la salade de fruits Salade à la

Compote pommes et fraises
Gâteau à la salade de fruits
Ingrédients
Ingrédients
4 pommes pelées
1 tasse de fraise
1 lime
2 c. à thé d'épice canelle-vanille (fourni par la conseillère)
Instructions
1. Placer les pommes pelées dans le rapido-chef et tourner pour avoir des
gros morceaux.
2. Placer ensuite les pommes et les fraises dans le chof-é-sert.
3. À l'aide du presse-agrume presser le jus d'une lime sur les fruits.
4. Ajouter le mélange cannelle-vanille et bien mélanger.
5. Cuire au micro-onde 8 minutes à 80% ou jusqu'à ce que les pommes
soient bien tendres.
6. Placer ensuite le mélange cuit dans le rapido-chef et réduire en purée.
7. Servir seul, sur du yogourt ou sur de la crème glacée à la vanille.
1 tasse de sucre
1 oeuf
1 tasse salade de fruits égouttée
1 tasse de farine
1 c. à thé (5 ml) de poudre à pâte
1 c. à thé (5 ml) de soda
1 pincée de sel
½ tasse de cassonade
½ tasse de beurre
½ tasse de lait Carnation
Instructions
1. Mélanger la farine, la poudre à pâte, le soda et le sel dans un bol.
2. Dans un plat pour cuisson au micro-ondes, mélanger le sucre, les fruits
et l'oeuf.
3. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients mouillés et mélanger.
4. Cuire 10 minutes à 80%.
5. Faire chauffer la cassonade, le lait Carnation et le beurre dans un autre
plat pour cuisson au micro-ondes pendant 2 minutes à 80%.
6. Couper le gâteau en morceaux et verser le coulis sur le gâteau en
prenant bien soin de le faire pénétrer avec la spatule en silicone.
Salade à la fraise
Riz parmesan
Ingrédients
Ingrédients
Salade de jeunes feuilles d'épinards
6 oz de feuilles d'épinards
½ tasse d'oignon rouge haché
1 tasse de fraises fraîches en tranches
½ tasse de pacanes coupées en 2
2/3 tasse de fromage bleu émietté
Vinaigrette
5 fraises
2 cuillères à table de sucre
2 cuillères à table de vinaigre balsamique
1 c. à table de moutarde de Dijon
¼ tasse d'huile d'olive extra vierge
Sel et poivre au goût
Instructions
1. Mettre tous les ingrédients de la salade dans un bol.
2. Préparer la vinaigrette.
3. Mettre les fraises, le sucre, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre
dans le Rapido-chef avec la lame.
4. Tourner jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
5. Remplacer la lame par le fouet, couvrir et mélanger tout en ajoutant
l'huile d'olive par l'entonnoir.
6. Mélanger la vinaigrette avec la salade.
1¼ tasse de riz à grain long
½ tasse de parmesan râpé
Jus de 1 citron
2 tasses de bouillon de poulet
1 oignon vert
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre au goût
Instructions
1. Déposer tous les ingrédients dans le plat Superpo cuisson Tupperondes
de 3pt/3L et remuer pour bien mélanger.
2. Pour un plat individuel mettre au micro-onde et cuire température élevée
pendant 22 minutes.
3. Pour une cuisson en superposition, cuire à température élevée 25
minutes.
4. Laisser reposer 5 minutes.