Leçon 1 - Golf In Schools

11E ET 12E ANNÉES - SECONDAIRE 5
Leçon 1
Résultats d’apprentissage
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Démontre la connaissance de la bonne technique de coups roulés.
Démontre la capacité de frapper une balle en utilisant la bonne technique de
coups roulés dans une situation de jeu.
Équipement
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SAVIEZ-VOUS?
L’Omnium canadien
a été disputé pour
la première fois en
1904 au Club de
golf Royal Montréal.
Fers droits (un pour chaque élève)
Cartes de postes pour coups roulés – Appendices M-P
Feuilles de pointage des postes pour coups roulés – Appendice Q (un par élève)
Balles d’intérieur (jeu de boules – 8 de deux couleurs, quilles – 3, fléchettes – 2, tennis – 1,
poste d’évaluation – 8)
Cônes (jeu de boules – 1, quilles – 5, fléchettes – 10, tennis – 2, poste d’évaluation – 1)
Rubrique des coups roulés – Appendice L (une par élève)
Tabliers (trois bleus, deux rouges, un vert)
Échauffement (5 minutes)
Jeu du chat pour la bonne forme physique (3 minutes)
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Questions de sécurité - Les élèves peuvent courir partout dans le gymnase pour échapper
au chat. Demandez aux élèves de se tenir loin des murs, de garder la tête haute et de faire
attention aux autres. On peut utiliser le terrain de basketball pour déterminer les frontières
du jeu.
Adaptations - On peut utiliser d’autres exercices tels que : pompes, demi-redressements
assis, sauts groupés, flexions des jambes, fentes, planches abdominales. On peut
augmenter ou diminuer la durée de ces adaptations.
1re ronde (1 minute)
2e ronde (1 minute)
3e ronde (1 minute)
Trois élèves portent des tabliers
bleus et ils sont les « chats ».
Lorsqu’un élève est touché par
un tablier bleu, il doit s’arrêter
sur place, exécuter 10 sauts
avec écart, et puis continuer à
fuir les chats.
Remettez les tabliers bleus
à de nouveaux « chats ».
Introduisez deux tabliers
rouges. Lorsqu’un élève est
touché par un tablier rouge,
il doit exécuter 20 genoux
élevés.
Remettez les tabliers bleus
et rouges à de nouveaux «
chats ». Introduisez un tablier
vert. Lorsqu’un élève est
touché par un tablier vert,
il doit exécuter 5 sauts de
grenouille.
Bleu = 10 sauts avec écart
Rouge = 20 genoux élevés
Vert = 5 sauts de grenouille
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Exécutez une variété d’étirements, y compris des étirements spécifiques au golf qui
ciblent les groupes de muscles actifs dans les mouvements de golf. Se reporter à
l’Appendice B pour des exemples.
Golf en milieu scolaire
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Enseignement et évaluation
Directives de sécurité (5 minutes)
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Revoyez les règles de sécurité #1-4 avec les
élèves (voir l’Appendice A)
Enseignement – coups roulés (5 minutes)
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1. Exécute un élan ou frappe une
balle uniquement lorsque tu en as
reçu la consigne du professeur.
2. Regarde toujours autour de toi
avant de t’élancer pour t’assurer
que c’est sécuritaire.
3. Tiens-toi bien loin derrière les
personnes qui s’élancent.
4. Transporte ton bâton comme si
c’était une canne.
Faites la démonstration de la bonne technique des
coups roulés.
Les élèves imitent sans fer droit en mains
2-3 répétitions).
Décomposez la technique en parties de ses
Conseils pour les coups roulés
composantes et les élèves imitent chaque partie.
Composantes de l’habilité :
1. Pieds écartés de la largeur des
épaules, léger fléchissement des
»» Position initiale
genoux.
• Prise du bâton, écartement des pieds, posture
2. « Tic » - court élan arrière
»» Direction/Visée
« Toc » - coup vers l’avant
• Conscience de la cible
3. Prolonger vers la cible
»» Coup
• Mouvement de pendule
Les élèves font la démonstration de toute la séquence avec un fer droit (5 répétitions).
Technique des coups roulés
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Prise du bâton
»» Les paumes se font face et la main gauche est plus près de l’extrémité
supérieure du bâton (pour un golfeur droitier).
»» Ce sont les doigts qui tiennent le fer droit.
»» Enroule les mains sur le bâton et place les pouces sur la partie avant du fer
droit. Cette prise sera légèrement différente pour tous les autres bâtons
étant donné que le manche du fer droit est plat dans sa partie supérieure.
»» Remarque : la position est contraire pour les golfeurs gauchers.
Écartement des pieds et posture
»» Les pieds sont écartés de la largeur des épaules.
»» Léger fléchissement des hanches.
»» La balle est placée légèrement plus près du pied avant (pied gauche pour
les golfeurs droitiers).
»» Les yeux sont au-dessus de la balle.
Direction/visée
»» Les pieds, les hanches et les épaules sont parallèles et alignés légèrement
à la gauche du trou (pour un golfeur droitier).
»» Aligne le fer droit perpendiculaire à la ligne de visée.
»» Adopte une position initiale de manière à ce que le prolonger s’effectue
directement vers la cible.
Coup
»» Mouvement de pendule - « tic-toc ».
»» Court élan arrière
»» Le bâton se déplace tout juste au-dessus du sol.
»» La face du bâton demeure droite; perpendiculaire au corps.
»» Prolonger vers la cible.
»» La tête et les yeux demeurent vers le sol après le contact.
»» Remarque : ce n’est pas un élan. La face du bâton ne dépasse pas la
hauteur des chevilles.
Golf en milieu scolaire
ROULÉ
COURT
POSITION INITIALE
ÉLAN ARRIÈRE
PROLONGER
POSITION INITIALE
ÉLAN ARRIÈRE
PROLONGER
DE
FACE
DE
CÔTÉ
ROULÉ
LONG
DE
FACE
DE
CÔTÉ
Roulés courts – Erreurs courantes
1. Les pouces ne sont pas au sommet de la partie plate du bâton.
2. La posture peut être très arquée ou passablement droite avec un fléchissement
des hanches minimal ou absent.
3. Contrôle de la distance qui laisse à désirer – la plupart du temps, l’élan arrière est
trop prononcé et pour tenter de contrôler la distance, le prolonger est très court.
4. Recours excessif aux mains et mouvement minimal des épaules.
Golf en milieu scolaire
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Longs roulés – Erreurs courantes
1. Les pouces ne sont pas au sommet de la partie plate du bâton.
2. La posture peut être très arquée ou passablement droite avec un fléchissement
des hanches minimal ou absent.
3. Contrôle de la distance qui laisse à désirer – la plupart du temps, l’élan arrière est
trop prononcé et pour tenter de contrôler la distance, le prolonger est très court.
4. Recours excessif aux mains et mouvement minimal des épaules.
5. L’alignement des pieds/du corps peut être fautif par rapport à la visée, souvent
à droite de la cible pour faire en sorte que les pieds soient alignés avec le trou
plutôt que parallèles, à la gauche de la cible
Entraînement et évaluation (40 minutes)
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Expliquez les activités à réaliser à chaque poste de coups roulés (voir les Appendices M-P).
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À chaque poste, une carte de directives sera affichée pour que les élèves puissent la
consulter avant de commencer chaque jeu.
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En groupes de deux, les élèves préparent un poste dans la zone désignée. Selon la taille de
la classe, il faudra peut-être prévoir deux groupes ou plus à chaque poste. Répartir
l’équipement en conséquence.
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Désignez une zone pour chaque jeu contre les murs dans le gymnase ainsi qu’un poste
d’évaluation au centre.
Postes :
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« Tennis »
« Quilles »
« Jeu de boules »
« Fléchettes »
Évaluation
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À chaque poste d’évaluation, les élèves exécutent 4 roulés de 1,2 m et 4 roulés de 3 m.
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Le moment d’effectuer la rotation entre les postes se déterminé par le poste d’évaluation
(environ 5 minutes constitue une bonne norme).
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Remarque : lorsque l’on travaille avec un grand nombre d’élèves (20+), il peut être
nécessaire de réduire le temps consacré à l’échauffement et d’augmenter le temps consacré
à la section de l’entraînement et de l’évaluation de la présente leçon.
Clôture (5 minutes)
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Chaque groupe ramasse l’équipement à son dernier poste. Revoyez les conseils
s’appliquant à l’exécution des roulés. Expliquez et démontrez le processus pour marquer la
balle sur le vert.
Marquer la balle
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Sur le vert, tu as le droit de marquer ta balle pour la nettoyer ou pour laisser la voie
libre à ton partenaire lors de son coup vers le trou.
En général, on se sert d’un marque-balle ou d’une pièce de monnaie.
Place ton marqueur directement derrière ta balle, du côté opposé du trou.
Lorsque vient le temps de remettre ta balle en place, tu dois placer la balle d’abord
et ensuite enlever ton marqueur. C’est une règle du golf.
Golf en milieu scolaire