Leçon 1 - Golf In Schools

9E ET 10E ANNÉES – SECONDAIRE 3 ET SECONDAIRE 4
Leçon 1
Résultats d’apprentissage
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Démontre la connaissance de la bonne position initiale, de la visée et de la
technique du coup roulé.
Démontre la capacité de frapper la balle par un coup roulé vers des cibles
de courte distance.
Démontre la connaissance de la bonne technique de coups roulés selon
l’évaluation par les pairs.
Démontre la connaissance de l’étiquette appropriée au golf.
SAVIEZ-VOUS?
Le premier Canadien
à remporter un
tournoi du Circuit de
la PGA (Professional
Golfers Association) fut Allan Balding
en 1957.
Équipement
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Fers droits (un par élève)
Liste de vérification de l’évaluation des coups roulés – Appendice C (une par élève)
Stylo/crayon (un par groupe)
Cônes (deux par groupe)
Balles de golf pour l’intérieur (cinq par groupe)
Un ensemble de bâtons de golf avec sac
Tabliers (trois bleus, deux rouges, un vert)
Échauffement
Jeu du chat pour la bonne forme physique (4 minutes)
• Les élèves peuvent courir partout dans le gymnase pour échapper au chat. Demandez aux
élèves de se tenir loin des murs, de garder la tête haute et de faire attention aux autres. On
peut utiliser le terrain de basketball pour déterminer les frontières du jeu.
•
Adaptations – On peut utiliser d’autres exercices tels que : pompes, demi-redressements
assis, sauts groupés, fentes avant, planches abdominales, etc. La durée peut varier, soit
raccourcie ou allongée.
Ronde 1 (1 minute)
Ronde 2 (1 minute)
Ronde 3 (1 minute)
Trois élèves portent un tablier
bleu et ils sont « le chat ».
Lorsqu’un élève est touché par
un tablier bleu, il doit s’arrêter
là où il est, exécuter 10 sauts
avec écart et puis continuer en
tentant de s’évader.
Remettez les tabliers bleus à
de nouveaux chats.
Introduisez deux tabliers
rouges. Lorsqu’un élève est
touché par un tablier rouge,
il doit exécuter 20 genoux
élevés.
Confiez les tabliers bleus et
rouges à de nouveaux chats.
Introduisez un tablier vert.
Lorsqu’un élève est touché
par un tablier vert, il doit
exécuter 5 sauts de grenouille.
Bleu = 10 sauts avec écart
Rouge = 20 genoux élevés
Vert = 5 sauts de grenouille
Étirements (3 minutes)
• Exécutez une variété d’étirements, y compris des étirements spécifiques au golf qui ciblent
les groupes de muscles actifs dans les mouvements de golf. Se reporter à l’Appendice B
pour des exemples.
Golf en milieu scolaire
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Enseignement et évaluation
Directives de sécurité (5 minutes)
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Revoyez les règles de sécurité #1-4 avec les élèves (voir l’Appendice A).
1. Élance-toi ou frappes une balle uniquement après avoir
reçu des instructions
Explications concernant l’étiquette au golf
de l’enseignant.
Parler à voix basse. Il est important de parler à
2. Regarde toujours avant de
voix basse pour éviter de distraire la personne en
t’élancer pour t’assurer
train d’effectuer un coup.
que c’est sécuritaire.
3. Tiens-toi loin derrière les
personnes qui s’élancent.
4. Transporte ton bâton comme
si c’était une canne.
Étiquette de golf (5 minutes)
Abordez avec les élèves les questions
de l’étiquette au golf :
• Parler à voix basse
• Compter les coups/tenir
la marque
• Ordre du jeu
• Où se tenir
• Attendre son tour
Compter les coups/tenir la marque. Le golf est
un jeu d’honneur et d’honnêteté. Toutefois, tu
n’as pas besoin de tenir la marque si tu joues pour
simplement pour le loisir ou pour avoir du plaisir!
Ordre du jeu. La personne qui a effectué le moins
de coups au trou précédent jouera en premier au
prochain trou. S’il y a égalité, conservez le même
ordre. Lorsque la balle est en jeu, la personne dont
la balle se trouve le plus loin du trou jouera en
premier.
Où se tenir. Ne te tiens pas dans le champ de vision de la personne qui joue.
Attendre son tour. Tu dois attendre jusqu’à ce
que le groupe devant toi ait quitté le trou avant de
pouvoir commencer à jouer.
Directives concernant les coups roulés (5 minutes)
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•
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Démontrez la bonne technique des coups roulés.
Les élèves imitent sans fer droit en mains (2-3 répétitions).
Décomposez la technique en parties de ses composantes et les élèves imitent chaque partie
• Composantes d’habiletés :
Conseils pour les coups roulés
• Position initiale
1. Les pieds sont écartés de la
»» Prise du bâton, écartement
largeur des épaules, les genoux
des pieds, posture
sont légèrement fléchis.
• Direction/Visée
2. « Tic » - court élan arrière
»» Conscience de la cible
« Toc » - coup vers l’avant
• Coup
3. Prolonger vers la cible
»» Mouvement de pendule
Les élèves font la démonstration de toute la séquence avec un fer droit en mains
(5 répétitions).
Roulés courts – Erreurs courantes
1. Les pouces ne sont pas au sommet de la partie plate du bâton.
2. La posture peut être très arquée ou passablement droite avec un fléchissement
des hanches minimal ou absent.
3. Contrôle de la distance qui laisse à désirer – la plupart du temps, l’élan arrière est
trop prononcé et pour tenter de contrôler la distance, le prolonger est très court.
4. Recours excessif aux mains et mouvement minimal des épaules.
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Golf en milieu scolaire
Technique des coups roulés
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Prise du bâton
• Les paumes se font face et la main gauche est plus près de l’extrémité supérieure du
bâton (pour un golfeur droitier).
• Ce sont les doigts qui tiennent le fer droit.
• Enroule les mains sur le bâton et place les pouces sur la partie avant du fer droit. Cette
prise sera légèrement différente pour tous les autres bâtons étant donné que le manche
du fer droit est plat dans sa partie supérieure.
• Remarque : la position est contraire pour les golfeurs gauchers.
Écartement des pieds et posture
• Les pieds sont écartés de la largeur des épaules.
• Léger fléchissement des hanches.
• La balle est placée légèrement plus près du pied avant (pied gauche pour les golfeurs
droitiers).
• Les yeux sont au-dessus de la balle.
Direction/visée
• Les pieds, les hanches et les épaules sont parallèles et alignés légèrement à la
gauche du trou (pour un golfeur droitier).
• Aligne le fer droit perpendiculaire à la ligne de visée.
• Adopte une position initiale de manière à ce que le prolonger s’effectue directement
vers la cible.
Coup
• Mouvement de pendule - « tic-toc ».
• Court élan arrière
• Le bâton se déplace tout juste au-dessus du sol.
• La face du bâton demeure droite; perpendiculaire au corps.
• Prolonger vers la cible.
• La tête et les yeux demeurent vers le sol après le contact.
• Remarque : ce n’est pas un élan. La face du bâton ne dépasse pas la hauteur des
chevilles.
ROULÉ
COURT
POSITION INITIALE
ÉLAN ARRIÈRE
PROLONGER
DE
FACE
DE
CÔTÉ
Golf en milieu scolaire
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ROULÉ
LONG
POSITION INITIALE
ÉLAN ARRIÈRE
PROLONGER
DE
FACE
DE
CÔTÉ
Longs roulés : erreurs courantes
1. Les pouces ne sont pas au sommet de la partie plate du bâton.
2. La posture peut être très arquée ou passablement droite avec un fléchissement
des hanches minimal ou absent.
3. Contrôle de la distance qui laisse à désirer – la plupart du temps, l’élan arrière est
trop prononcé et pour tenter de contrôler la distance, le prolonger est très court.
4. Recours excessif aux mains et mouvement minimal des épaules.
5. L’alignement des pieds/du corps peut être fautif par rapport à la visée, souvent
à droite de la cible pour faire en sorte que les pieds soient alignés avec le trou
plutôt que parallèles, à la gauche de la cible.
Entraînement et évaluation (23 minutes)
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Revoyez la liste de vérification de l’évaluation des coups roulés avec les élèves (voir
l’Appendice C).
En petits groupes (2-4 élèves), les élèves organisent leur propre station de coups roulés en
installant le cône cible contre le mur. Les groupes peuvent choisir leur propre distance pour
les coups roulés en fonction de leur habileté et de leur sentiment d’aise
(roulés de 1,21 m – moins difficiles; roulés de 2,42 m – plus difficiles).
Un élève exécute 5 roulés tandis que les observateurs évaluent s’il a utilisé la bonne
technique en ayant recours à la liste de vérification de l’évaluation des coups roulés.
Les observateurs discutent des impressions avec l’élève qui a exécuté les roulés.
L’élève exécute 5 roulés supplémentaires en utilisant les impressions recueillies.
Les observateurs évaluent de nouveau.
Changez l’exécutant jusqu’à ce que tous les élèves aient eu l’occasion de jouer des coups roulés.
Récupérez l’équipement.
Que contient le sac? (10 minutes)
•
Présentez et identifiez les composants de chaque bâton et accessoire dans un sac de golf
(voir l’Appendice D).
Clôture (5 minutes)
•
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Revoyez les conseils concernant les coups roulés et faites une démonstration de la bonne
technique. Essayez de réussir un long roulé de 4,5 m pour le plaisir!
Golf en milieu scolaire
9E ET 10E ANNÉES – SECONDAIRE 3 ET SECONDAIRE 4
Leçon 2
Résultats d’apprentissage
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Démontre la connaissance de la bonne technique de coups roulés.
Démontre la capacité de frapper une balle en ayant recours à la bonne
technique de coups roulés dans une situation de jeu modifiée.
Démontre l’étiquette appropriée au golf durant une situation de jeu.
Démontre la connaissance de la terminologie de golf relative à la tenue
de la marque.
SAVIEZ-VOUS?
La première
Canadienne à
avoir remporté
un tournoi de la
LPGA fut Sandra
Post en 1968.
Équipement
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Modèle de carte de pointage – Appendice F (un par élève)
Stylo/crayon (un par élève)
Cônes (deux par groupe)
Équipements divers pour constituer les « obstacles » et les lignes de démarcation (bâtons de
hockey, cordes à sauter, drapeaux, ballons d’entraînement, etc.)
Fers droits (un pour chaque élève ou groupe)
Balles pour jeu à l’intérieur (une pour chaque élève et huit pour le poste d’évaluation)
Rubrique des coups roulés – Appendice G (une par élève)
Échantillon de carte de pointage – Appendice H (un par élève)
Échauffement
Pyramide super-série (3 minutes)
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Répartis en partenaires, les élèves se tiennent ensemble sur un côté du gymnase.
Un partenaire court jusqu’à l’autre côté du gymnase, exécute 6 redressements assis et
revient en courant tandis que son partenaire demeure sur place et exécute 6 pompes.
Les partenaires changent de position de manière à ce que chaque élève exécute 6
pompes et 6 redressements assis.
Les élèves répètent cette séquence en faisant passer graduellement le nombre de
répétitions de 6 à 1.
Adaptations – Augmentez ou diminuez le nombre de répétitions. Vous pouvez recourir à
des exercices autres que les pompes et les redressements assis.
Étirements (2 minutes)
•
Exécutez une variété d’étirements, y compris des étirements spécifiques au golf qui ciblent
les groupes de muscles actifs dans les mouvements de golf. Se reporter à l’Appendice B
pour des exemples.
Golf en milieu scolaire
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