Explications Barre Ballet Pilates

Barre Ballet Pilates
La pratique
La séance de Barre Ballet Pilates s’articule autour d’une barre de danse classique. Elle
intègre à la fois des pas de danse, quelques exercices cardio et le travail façon Pilates
avec la respiration profonde et renforcement de la sangle abdominale.
Tout cela en un ! La classe se fait en musique ou sans.
La Barre de Ballet – Pilates permet de se sentir bien avec soi.
L’atmosphère de chaque classe est optimiste et stimulante.
Inspirée, mais adaptée, d’une barre de danse classique, nous exploitons notre ressenti
de ballerine ou de danseur.
Nous cherchons avec la bonne humeur du travail en groupe à canaliser nos efforts,
s’affiner, se dépenser et utiliser au mieux notre force intérieure et extérieure.
!
Les conseils
Le travail à la barre demande de la précision et rigueur. Il faut être attentif/ve aux
directives du coach, notamment sur les placements et la posture.Comme vous ne serez
pas nombreux/ses aux séances, vous aurez la chance de pouvoir bénéficier des
corrections sur mesure.
!
Les sensations
Géniale, cette impression de libérer un maximum de tensions grâce à des mouvements
que l’on sent précis et profonds, tout en souplesse et en rythme. On met également en
exergue notre grâce.
Le travail façon Pilates avec la respiration profonde et la danse classique impliquant tout
notre corps des pieds à la nuque a un incroyable effet calmant et stimulant à la fois.