1 Michele Chaban: Responding to Students under Stress ENGLISH

MicheleChaban:RespondingtoStudentsunderStress
ENGLISH
FRANÇAIS
ResponsetoStress:Fight,Flight,
Quatreréactionsaustress:fuir,figer,
Freeze,Faint
lutterous’évanouir
>>So,mylifeworkhaslargelybeen
>>Montravailtourneengrandepartie
aroundsuffering,andlookingatwhat
autourdelasouffrance,pouressayer
thenatureofsufferingis.Ifyou’rea
d’encernerlanature.Sivousêtesun
clinicianthereisnoDSMcategory
clinicien,voussavezqu’iln’yapasde
(DiagnosticStatisticalManual)for
catégoriepourlasouffrancedansleDSM
suffering.Wehaveleftsufferingoutof
(Manueldiagnostiqueetstatistiquedes
ourstudiesintermsofmedicineand
troublesmentaux).Onalaisséla
healthsciences.
souffrancedecôtédanslesétudesen
médecineetensciencesdelasanté.
Butletmejustdoalittlebitofresearch herewithyou.I’mnotsurehowmany
Maisd’abord,laissez-moijustefaireune
peoplearehere.CouldIjusthaveashow petiteexpérienceavecvous.Jenesuis
ofhands,please,ofthosewhohave
passûredunombredepersonnes
neversuffered?So,wehave100%
présentes.Est-cequejepourrais
responserate.Andthatisthethingthat demanderàceuxquin’ontjamais
ismostremarkable,isthatwe’renot
souffertdeleverlamain,s’ilvousplaît?
talkingaboutchildrenthatareincare.
Alors,onauntauxderéponsede100%.
We’retalkingabouteverybodyinsociety C’estçaquiestleplusremarquable,on
issuffering.Andthosechildrenhave
neparlepasd’enfantsprisencharge,on
morethantheirburdenofsuffering.
parledetoutlemondedanslasociété.
Toutlemondesouffre.Maiscesenfants
viventplusqueleurlotdesouffrance.
Andthekeytoallofthisisteachingthem torespondtosufferingdifferently.And
Laclé,c’estdeleurenseigneràréagir
guesswhohastoteachthem?Wehave
différemmentàlasouffrance.Etquidoit
toteachthem,andwedon’tknow.So,if leurenseignerça?Nous,etonnelesait
thehopelieswithinus,thenthat’swhat mêmepas!Noussommesl’espoirdeces
mypresentationisabouttoday…iswhat jeunes,etc’estcesurquoiporterama
itisthatwehavetodotochangethe
présentationd’aujourd’hui.Surcequ’on
situationsothatthesystemsthemselves doitfairepourchangerlasituationafin
canstarttorespondandchange.
quelessystèmeseux-mêmespuissent
réagiretapporterdeschangements.
So,ifwelookatthesufferingliterature
weknowthatsufferingcomesupinthe Sionconsultelalittératuresurla
1
body.Andsowhetherit’sachildwho
goestoschoolwithoutbreakfast,or
whetherit’sachildwhowasbeatenat
home,whetheryou’vebeeninacar
accident,thememoryofitcomesup
throughourbody.It’snotusuallyinthe
enskulledbrain.It’sintheembodied
mind.So,overthecourseoftimeaswe
livewiththat,sayforinstanceifyouare
inacaraccident,andyouaregoing
throughanintersectionandit
replicates…whatitiswastheprevious
accidentandthepreviousintersection
you’reliabletohaveavisceralresponse
comeupinyourbodywithoutiteven
beingathreat.
Andthat’swhatJeanwastalkingabout,
isthatouramygdalasgettriggeredby
experienceandwe’rereadytohavea
stressresponse.Sothereare4stress
responsesthatweknowabout.Andthey
are4F’s:fight,|flight,freeze,andfaint.
So,alotofthekidswhoareincarearein
thefightpartofit,becausethey’re
fightingfortheirsurvivorship.Theones
thatmaybedon’tcometoschoolordon’t
showupontime,theymightbe
aversional…whichisanaspectoffleeing.
Thekidsthatyouwanttotalkto,and
theycan’ttalkandtheyjustgosilent,
they’rethefreezeandfaintgroup.
Andsoifyouknowthatyouareseeing
behavioursthatarerelatedtoastress
responsethenyoucanhaveadifferent
responsetothem.They’renot‘not
engaged’,theyareinasurvivorship
modearoundstressresponse.So,
sufferingandthepsychiatricliteratureis
oftenrepresentativeofstress.Weknow
thatthereisgoodstress.Andthatgood
stressallowsustobeabletobe
souffrance,onvoitquecettedernière
prendnaissancedanslecorps.Quece
soitunenfantquivaàl’écoleleventre
vide,unenfantquisefaitbattrechezlui,
ouquelqu’unquisubitunaccident
d’auto,lesouvenirdecettesouffrancese
manifestedanslecorps.Doncpas
seulementdanslecerveaului-même,
maisbiendansnotreespritquiest
intimementliéaucorps.Aufildutemps,
alorsqu’onvitavec…disonsparexemple
quevouseuunaccidentd’autoàune
intersectionetquevouspassezparune
intersectionsemblable…enfait,vous
avezdeschances,àcausedevotre
expériencepassée,d’avoiruneréaction
corporelleviscérale,mêmes’iln’yaà
proprementparlerpasdemenace.
C’estdeçaqueparlaitJean.L’expérience
stimulenotreamygdale,quinous
préparepouruneréactionaustress.Ily
aquatreréactionsaustressconnues:
fuir,figer,lutterous’évanouir.Ungrand
nombred’enfantsprisenchargesonten
situationdelutte:ilssebattentpour
survivre.Ceuxquineviennentpasà
l’écoleouarriventenretardéprouvent
peut-êtreuneaversionpourl’école,ce
quiestunaspectdelafuite.Etles
enfantsavecquionessaiedediscuter,
maisquin’arriventpasàparleret
restentmuetssontceuxquifigentou
s’évanouissent.
Sivoussavezquecescomportementsqu
vousobservéssontliésàuneréactionau
stress,alorsvouspouvezintervenir
différemment.Cen’estpasqu’ilssont
désintéressés,ilssontenmodesurvieà
caused’uneréactionaustress.Dansla
littératurepsychiatrique,lasouffrance
estdoncsouventl’indicedestress.On
saitqu’ilexistedubonstress,qui
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motivatedalittlebit.Butalsoweknow
thattoomuchstressresultsinthose
amygdalas,whichareliketwolittle
almondpartsofourbrain,intheback
here,tobeaccelerated.Andtheystart
firingandwiringdanger,danger,danger.
Andso,thenachildwilleitherputonthe
acceleratoroftheiremotionsandsayI’m
outofhere.Orthey’llputonthebrake
andthey’llshutdown.
Andwhatwe’relookingforthemtodois
drivethecar.Andallthey’reatisthe
acceleratororthebrake.Theydon’thave
anyideaaboutwhatadestinationis…a
determination…oramap.
contribueànousmotiver.Maisonsait
aussiquetropdestressstimuleles
amygdales,quisontenfaitdeuxpetites
partiesducerveauenformed’amandes.
Ellescommencentalorsàenvoyerdes
signaux«danger,danger,danger».Àce
moment,unenfantpeutsoitmettreplein
gazpourfuirsesémotionsoumettreles
freinsetsefermer.
Onluidemandedeconduirel’auto,mais
iln’utilisequel’accélérateuretlesfreins.
Etiln’aaucuneidéedecequ’estune
destination,decequ’ildoitfairepour
prendreunedécisionoumêmecomment
utiliserunecarte.
>>Whatwenowknowisourbrains
>>Onsaitmaintenantquenotrecerveau
aren’tblocksofcement.They’reactually n’estpasfigécommeunblocdeciment.
likesoftmouldedPlayDohorthey’re
Ilestmalléable,commedelapâteà
likeplastic…thattheycanbeshapedby
modelerouduplastique.Etc’est
experience.AndyouheardJeansaythat. l’expériencequilefaçonne.Jeanena
Ifachildisconceivedinpoverty
parlé.Siunenfantestconçudansun
accordingtothesocialdeterminantsof
milieupauvre,selonlesdéterminants
healthorthestressliterature,thatchild sociauxdelasantéoudelalittérature
isactuallymarinatinginthewombin
surlestress,ilbaigneenfaitdéjàdansle
stress.Achildbornintothiskindoflife stressalorsqu’ilestencoredansl’utérus.
mayhaveapresenthistoryofneglect,
Unenfantnédanscegenre
buttheyalsohaveapasthistoryofstress d’environnementvitpeut-êtredela
thatgetsintotheirbrain…andnowthe
négligencedanssonquotidien,maisila
researchshowstheirgenes.
aussiconnuunpasséstressant,qui
affectesoncerveau.Et,commela
recherchelemontremaintenant,ses
So,whattodo?Itseemslikeahopeless
gènes.
situation.Stressisapartoflife.Stressis necessarybuttoomuchstress…and
Alorsqu’est-cequ’onfait?Lasituation
partsofuschange.Andchangeforthe
semblesansespoir.Lestressfaitpartie
worst.It’snotthatwecaneverbestress delavie,ilestnécessaire,maisàun
free,butrathertorespondtostress
niveautropélevé,ilcréedes
that’sthekeytohealth,wellness,and
changementsennous.Deschangements
resiliency.Yourchildrenaretakenoutof pourlepire.Onnepourrajamais
ahomeforanynumberofreasons.They éliminercomplètementlestress,maisla
mightbeputinanotherhomethatmight clépourlasanté,lebien-êtreetla
alsobestressful.Ifyoutookmeoutof
résilience,c’estd’yréagiradéquatement.
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myhomeandputmeinsomeoneelse’s
homeI’dhaveastressresponse.
Thinkabouthowamazingthosekidsare
thatthey’reabletogoin.Theyprobably
gotatsomeleveltremendousresiliency
andabilitytoconnect.So,ifthekeyhere
istochangeourrelationshipwith
suffering,howdowedothat?Well,the
answermightsurpriseyoubutwetrain
forit.Wetrainforitjustaswewould
trainforanyschoolsocialwork.Thereis
mindtraining,brainexercise,andbrain
physio.Andthesearetheresultsofthe
last25yearsofneural-scienceresearch.
BrainphysioisDoctorRichard
Davidson’swork.BrainhygieneisDoctor
DanSiegel’swork.Andintermsofthe
braintraining,thebrainexercises,there
aremanyofmycolleaguesthatarehere
today,eachofthemhavingaprotocol
thatwouldtellyouhowitisthatyoucan
trainyourbrain.Becausewethoughtthe
brainwasablockofcement,wethought
wecouldn’tchangeit.Thefeelingsofthe
sufferingthatwearewatching,these
childrenandtheirfamiliessuffer,and
thatthere’snothingthatwecando.So
wetakeonsomeofthelearned
helplessnessthatispresent.
Vosenfantsontétéretirésdeleurfoyer
pouruneraisonXouY.Onlesplacedans
unautreenvironnement,peut-êtrelui
aussistressant.Sionmeretiraitdemon
foyerpourmeplacerchezquelqu’un
d’autre,j’auraisuneréactionaustress.
Constatezàquelpointcesenfantssont
fortspourarriveràs’adapter.Ilsont
probablement,àuncertainniveau,une
impressionnanterésilienceetcapacité
decréerdesliens.Lacléiciestdoncde
changernotrerelationparrapportàla
souffrance,maiscommentfaire?La
réponsevoussurprendrapeut-être,mais
ilexisteunefaçondes’exercerpoury
parvenir.Toutcommeons’exercepour
n’importequelautretravailsocialen
milieuscolaire.Unentraînementpour
l’esprit,desexercicesetaussidela
physiopourlecerveau.Voilàles
résultatsdesdernières25annéesde
rechercheenneuroscience.
Laphysioducerveau,c’estlaspécialité
dudocteurRichardDavidson,etle
docteurDanSiegels’intéresseàl’hygiène
ducerveau.Pourcequiestde
l’entraînementetdesexercices,
plusieursdemescollèguesici
aujourd’huiontunprotocolequivous
expliqueraitcommentvouspouvez
conditionnervotrecerveau.Avant,on
pensaitquelecerveauétaitunblocde
cimentetqu’onnepouvaitpasle
changer.Commepourlesentimentde
souffrancequ’onobservaitchezces
enfantsetleurfamille,oncroyaitqu’on
nepouvaitrienyfaire.Enfait,onpeut
s’attaqueràcesentimentd’impuissance.
Nobodysuffersseparatelyfromanother. Personnenesouffresansaffecter
Theresearchisshowingthatwithintwo quelqu’und’autre.Larecherchemontre
minutesofmystandinginfrontof
qu’ensetenantdevantquelqu’un,il
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somebody…soyousawCarmensaying
myeyesarelightingupMichele…it’s
becausewithintwominutesofus
standingandlookingateachotherthe
researchshowsthatmyheartbeatstarts
tobeatatthesamerhythmasyours.We
arewiredandfiredtoconnect.Weare
socialbeings.Andwe’relivingina
societythatdoesn’tnecessarilymakeus
feelsafeconnectingwitheachother.
Whenyoucomefromahistoryof
deprivationandtraumaandneglect,
harmandabuse,yourbodyholdsthat.
Notjustyourbrain,butyourwholeself.
Infactwhenourstressresponseis
activatedthey’relikesmokedetectors.
Thefireissomewhere.AndIanticipate
it.Ifeelit.AndIgetreadytorespond.
Andwhatifit’sjustsomebodycoming
intotheroom?Somebodywhoisjust
cominginlookingforaglassofwater?
I’mreadytoprotectmyself.
Canyouimaginehowexhaustingthatis
onadailybasis?Tohaveonlythatkind
ofautobahn,road,track,thatconstantly
isgettingfired.Andthat’swherethese
kidslive.Andit’snotnecessarilybecause
oftheirparents.Itmightbebecauseof
theirparent’sparents.Wemighthavea
brokentraditionofparenting.Wemight
havedisarticulatedandbrokenthe
communityourselves,withsomeofour
socialpolicies.
suffitdedeuxminutes…vousavezvu
Carmenmedire:«Monregard
s’illumine,Michele!»C’estparce
qu’aprèsavoirpassédeuxminutesfaceà
faceàseregarder,monrythme
cardiaqueacommencéàsesynchroniser
ausien,c’estcequemontrelarecherche.
Noussommesdesêtressociaux
programméspourcréerdesliens.Eton
vitdansunesociétéquinenouspermet
pasnécessairementdenoussentirassez
ensécuritépourentrerenrelationavec
lesautres.
Quandonaunpassédeprivation,de
traumatismes,denégligence,de
blessuresetdemauvaistraitements,le
corpss’ensouvient.Pasjustelecerveau,
maisl’êtreaucomplet.Enfait,nos
réactionsaustressagissentcommeun
détecteurdefumée:«ilyaunfeu
quelquepart,j’ensuissûr.Jelesensetje
meprépareàréagir.Mêmesic’estjuste
quelqu’unquientredanslapiècepour
venirsechercherunverred’eau,jesuis
prêtàmeprotéger.»
Pouvez-vousimagineràquelpointcet
étatestépuisantauquotidien?C’est
commedevoiremprunteruneautoroute
àtrèshautevitessepourchaquepetit
déplacementdetouslesjours.Etc’est
danscetétatquecesenfantsvivent!
Maispasnécessairementàcausede
leursparents.Çavientpeut-êtredeleurs
grands-parents.Peut-êtreavonsnous
affaireàuneruptureaveclestraditions
parentales.Oupeutêtreavonsnous
désarticulélacommunautéoubriséses
liensnous-mêmes,avecnospolitiques
sociales.
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RespondingtoChildrenUnderStress
>>Wewanttoteachpeoplehowto
respond,ratherthanreact.Sotheseare
myT-shirtthings:respondratherthan
react;connectratherthancorrect.Our
educationalsystem…ourcourt
system…ourparentalsystemslargely
livebasedonamilitarymodelthat
corrects.Connectionisthethingthatwill
settledownthoseamygdalasandthefire
alarmandthesmokedetectors.Lookin
theeyesorthefaceofthechildwho’sgot
astressresponsethatlooksliketheyare
ignoringyou,andjustbepresentfor
them.
Theliteratureon“howitismypresence
canconnectwithyours”isremarkable.
Twopsychiatrycolleaguesofmine,when
theyheardIwaspresenting,said
“Michele,givethemjustonemessage.
Thattheprimaryorganthathastobe
activatedintheeducationalsystemisthe
heart,notthebrain.Andifyou
operationalizetheheartthrough
relationship…connection…thatthose
childrenwillwanttoworkforyou.They
willwanttopleaseyou.You’retheone
personintheirlifethattheywantto
connectwithbecauseyouseethem.
Childrenandadultsneedtofeelsafein
ordertolearn.Andifyouramygdalasare
firingallthetimebecausesomeone’sjust
walkingintheroomforwater,you’re
nevergoingtohaveachance.Especially
ifyougotthefaintandfreezeresponse.
So,harm,trauma,correction,reaction
setsthoseamygdalasfiringandpumping
Commentrépondreauxenfantsen
situationdestress
>>Nousvoulonsmontrerauxgensàagir
aulieuderéagir.C’estcommedes
sloganssurlestshirts:Agiraulieude
réagir.Connecterplutôtquecorriger.
Notresystèmed’éducation,notre
systèmejudiciaire,nossystèmes
parentauxsontlargementbaséssurun
modèlemilitairepunitif.C’estlelienavec
l’enfant,quivacalmerl’amygdaleetfaire
taireledétecteurdefumée.Quandun
enfantauneréactionaustressetqu’il
semblevousignorer,regardez-ledans
lesyeuxetsoyezprésentpourlui.
Lalittératurequitraitedelafaçondont
deuxpersonnesenprésencel’unede
l’autreentrentenrelationest
remarquable.Deuxdemescollèguesen
psychiatrie,quandilsontsuqueje
donnaisuneprésentation,m’ontdit:
«Michele,transmets-leurseulementce
message:l’organeprincipalquidoitêtre
sollicitédanslesystèmed’éducation,
c’estlecœur,paslecerveau.»Carsion
impliquenotrecœurdansnosrelations,
nos«connexions»aveccesenfants,ils
voudronttravailleravecnous.Ils
voudrontnousfaireplaisir.Nousserons
alorslapersonnedansleurvieavecqui
ilsvoudronts’investirparcequ’ilsse
sentirontreconnus.
Lesenfantscommelesadultesont
besoindesesentirensécuritépour
pouvoirapprendre.Etsileursamygdales
lancentconstammentdessignaux,même
quandquelqu’unentredanslapièce
seulementpourprendreunverred’eau,
ilsn’aurontjamaislamoindrechance.
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themupliketheywereanaccelerator
andweweregoingtobelikeThelmaand
Louiseanddriveoffthecliff.Thatkindof
stressshutsdownoursocial
engagement.AndDanSiegelsays…Dan
SiegelbeingaUCLApsychiatrist:“The
childrenneedtobeseen,safe,soothed,
secure.Andtheirsurvivorshipwillgo
up.”FiveS’s.Seen.Theyneedyoutosee
whotheyare,andappreciatewhothey
are.Safe.Theyneedtoknowthatyou’re
notgoingtocorrectthemorpunish
them.Theyneedtobesoothed.
SoIwasvisitingwiththePhoenix
Program,andthey’vegotafood
program.Andthereasonthefood
programprobablyworksisbecausethe
kidscancomeinandfeelthatthey’re
goingtosoothethemselveswithfood
ratherthandrugsandalcohol.Theyneed
tofeelsecure.Danthepsychiatrist
wouldsay:“Purelovecomesouttothem.
Lovingkindnessandlovingacceptance
andtheirsurvivorshipwillchange.”If
youteachthosekidsnothingexceptthat
attachment,theymaybeabletogoonto
bebetterparentsthantheirparents
weretaughttobe.
DanSiegelisaUCLApsychiatristinchild
andadolescenthealthandhelooksat
attachment.Hesaidthatwhenhelooks
atwhatattachmentqualitiesare–there
are8ofthem.Andwhenhelooksat
whatmindfulnessandmindfulness
meditationwasitreplicatedthose
attachmentsexactly…plusone.Andthat
onequalitythatwasextrawasintuition.
Insteadoffiringthoseamygdalasaround
Surtoutceuxquiréagissentenfigeantou
ens’évanouissant.Lesblessures,les
traumatismes,lesréprimandesetles
réactionsstimulentfortementles
amygdales.Lesenfantsécrasentalors
l’accélérateur,commeThelmaetLouise
danslefilm,quijettentvolontairement
leurvoituredansleprécipice.Cegenre
destressminel’engagementsocial.Dan
Siegel,psychiatredel’UCLA,dit
d’ailleurs:«Lesenfantsontbesoin
d’êtrereconnus,apaisésetdesesentir
ensécurité.Ilspourrontainsidélaisser
le“modesurvie”».Reconnus:ilsont
besoinqu’onlesvoiepourquiilssontet
qu’onlesrespecte.Ensécurité:ilsont
besoindesavoirqu’onnelescorrigera
oupunirapas.Ilsontaussibesoind’être
apaisés.
J’étaisenvisiteaucentrePhoenix,qui
offreunprogrammealimentaire.La
raisondusuccèsdeceprogramme,c’est
probablementparcequelesjeunes
saventqu’ilspeuventvenirets’apaiser
avecdelanourritureplutôtqu’avecdela
drogueoudel’alcool.Ilsontbesoindese
sentirrassurés.Dan,lepsychiatre,
dirait:«Ilsaimentd’unefaçonpure.
Êtregentilsaveceuxetlesaccepter
commeilssontchangeleurvie.»Sivous
enseignezàcesenfantsneserait-ceque
l’attachement,ilspourrontpeut-être
devenirdemeilleursparentsqueleurs
propresparentsontapprisàl’être.
DanSiegel,psychiatrepourenfantset
adolescents,s’intéresseàl’attachement.
Ilditqu’ilyahuitqualitésliéesàce
sentiment.Etquandils’estpenchésurla
pleineconscienceetlaméditationde
pleineconscience,ilyaretrouvé
exactementlesmêmeshuitqualités,et
uneautreenplus:l’intuition.Aulieu
7
fear,thesechildren’sperceptualfield
startedtoopenupandtheystartedto
feelotherpeopleandknowotherpeople.
Andsotheystartedtopracticethosefive
S’s….ofseeingothers.
IfyougoonlineandGoogleaTedMed
talkthatDanSiegeldidwithGoldie
HawnandtheHawnFoundationthey
talkaboutthethreeR’sofreading,
writing,andarithmetic.Reading,writing,
andarithmeticaretheprimaryand
essentialtoolsofourcurriculuminevery
schoolsystemandinhealthcare.A
steadydietofreading,writing,and
arithmeticwillactuallycreateaninjured
brain.
YouneedthreeothernewR’s.Andthose
threeotherR’sarerelationship,
reflection,andresiliency.Allofthose
comedowntohowwearewitheach
other.So,mindfulnessmeditationisa
braintrainingthatcreates
attention…andattentionalmuscleisthe
wayweliketotalkaboutit.I’vegota
bookuphereonfocus.Thenwesetan
intention.What’syourintentionforthe
day?It’slikesettingagoal.Whatdoyou
hopetoaccomplish.ButIdon’ttellthe
childwhattodo.Iaskthechild:“What
arewegoingtodotoday?”Sothatthey
feel….againSeen,Safe,Soothed.“Thisis
whatI’dliketodo.I’dliketohave
breakfast.Imightliketogooutanddo
somerunning.”Thenthroughattention
andintentionwecreateself-awareness,
self-regulation.
Sowhenthekidshavefeelingscomeup
d’êtrestimulésparlapeur,lesenfants
quipratiquaientlaméditationontvu
leurchampdeperceptions’ouvrir
graduellementetilsontapprisà
connaîtrelesautresetàcomprendrece
qu’ilsressentaient.Ilsontdoncappliqué
lastratégiequiconsisteàreconnaître,
sécuriseretapaiser:ilsontcommencéà
reconnaîtrelesautres.
FaitesunerechercheGoogledela
conférenceTEDMEDqueDanSiegela
donnéeavecGoldieHawnetla
HawnFoundation,ilsparlentdestrois
R:lectuRe,écrituReetaRithmétique.Ce
sontlesoutilsessentielsduprogramme
detoutsystèmed’éducationoudesoins
desanté.Maisunepratiquerégulièrede
lalecture,del’écritureetde
l’arithmétiquepeutenfaitnuireau
cerveau.
Eneffet,ilnefautpasoublierlestrois
autresR:Relation,Réflection,et
Résilience,quionttousàvoiravecnotre
façond’êtreaveclesautres.La
méditationdepleineconscienceestun
entraînementducerveauquifavorise
l’attention.Onparlealorsdu«musclede
l’attention».J’aiunlivreiciàcesujet.
Ensuite,onajoutel’intention.«Qu’est-ce
quetuveuxfaireaujourd’hui?»C’est
commesefixerunobjectif,cequ’on
désireaccomplir.Maisilnefautpasdire
quoifaireàl’enfant.Onluidemande:
«Qu’est-cequ’onvafaireaujourd’hui?»
Pourqu’ilsesente,encoreunefois,
reconnu,apaiséetensécurité.«Jevais
déjeuner,puisjevaispeut-êtrealler
courirdehors.»Avecdel’attentionet
uneintention,oncréelaconsciencede
soietonfavorisel’autorégulation.
Alorsquandlesenfantsviventdes
8
fromtheirtraumaandtheirhistory,they
say:“Ohthat’sjustafeeling.Idon’thave
toactonthat.Icanputthebrakeonthat.
Icandrivethecarreallyslowly.Idon’t
needtoescalatethistofightingwith
somebody.Idon’tneedtobully
somebodyelsesoIfeelbetter.”And
throughtheprocessofself-awareness
theystarttodevelopanunderstanding
ofself-regulationthroughthebrakeand
theaccelerator.Andprettysoonthey’re
drivingthecar.Andthey’renotThelma
andLouise.
So,I’mgoingtoclosesimplybysaying
it’simportantthatit’snotthe
survivorshipofthefittestanymore,as
Darwinsaid.Itisthesurvivorshipofthe
focussed.AndHarvardbusinessschool
hassaidthatifweteachpeople
attention,marriedtointentionandselfregulation,thattheywilldevelopafocus
thatwilltakethemthroughtheir
educationandtheirworkplace.
sentimentsàcaused’untraumatismeou
deleurpassé,ilspeuventsedire:«Oh!
c’estjusteuneémotion.Jen’aipasbesoin
d’agir.Jepeuxmettrelesfreinset
conduirel’autotrèslentement.Jen’ai
pasbesoindemelaisseremporteretde
medisputeravecquelqu’und’autre.Je
n’aipasbesoindem’enprendreà
quelqu’und’autrepourmesentir
mieux.»Etparcetétatdeconsciencede
soi,ilscomprennenttranquillement
l’autorégulation,leurpropresystème
d’accélérateuretdefreins.Puis,enpeu
detemps,ilsconduisentl’auto.Etilsne
fontpascommeThelmaetLouise!
Jevaisconclureendisantsimplement
queleprincipedelasurvieduplusfort
deDarwinnes’appliqueplus
aujourd’hui.Ilaétéremplacéparcelui
delasurvieduplusconcentré.D’ailleurs,
laHarvardBusinessSchoolneprêche-tellepasqu’enenseignantauxgensàêtre
attentifs,toutencombinantcette
aptitudeàuneintentionetà
l’autorégulation,ilsdévelopperontune
concentrationquileurpermettrade
passerautraversdeleursétudeset
d’avoirunecarrière?
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