* Le Taïso (préparation du corps en japonais) est pratiqué dans un

* Le Taïso (préparation du corps en japonais) est pratiqué dans un dojo.
Le Taïso, véritable sport d’entretien, est une méthode moderne, construite à partir
d’exercices traditionnels de préparation du corps.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son
potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le sport, l’activité physique en
général vous attirent, mais vous hésitez à pratiquer une autre discipline
physiquement exigeante.
Le Taïso est fait pour vous. Il ne nécessite aucune expérience en arts martiaux.
* Origine du Taïso
A l'origine, le Taïso représentait les activités physiques complémentaires
pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur
entrainement.
De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite
d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un
loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le
step ou la gymnastique. Le Taïso représente une approche douce des arts
martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de
coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc très variés :
entretien cardio-respiratoire
amélioration de l'endurance
renforcement musculaire
amélioration de l'équilibre
amélioration des capacité psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation
* Objectifs du Taïso
Le Taïso permet :
de renforcer le système musculaire.
d’améliorer la maîtrise des gestes.
d’augmenter la souplesse.
d’apprendre à se relaxer.
Aujourd'hui, les cours proposés s'adressent à tous (sportifs ou non, sans limite
d'âge). Le but étant l'amélioration de la condition physique et le bien-être
psychologique du pratiquant.
C'est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique
permet de bien préparer son corps, d'évacuer le stress, de se protéger et d'améliorer
son potentiel physique.
Horaire des cours : mercredi de 19h00 à 20h30 et samedi de 10h00 à 11h00
Judo Club de Saverne