L`aLCooL et moi

Manger avant de boire de l’alcool
Il est toujours conseillé, quand c’est possible, de manger avant de boire de l’alcool pour « protéger » l’estomac et limiter les risques.
Si tu souhaites échanger sur ta consommation
d’alcool, tu peux en parler à un professionnel d’un
CAARUD, d’une structure d’hébergement ou d’une
autre association que tu fréquentes.
Tu peux aussi choisir d’en parler à un professionnel de santé spécialisé à l’A.N.P.A.A. 75, en prenant
un rendez-vous téléphonique. Celui-ci te recevra
gratuitement.
Organiser sa consommation d’alcool dans le temps
Si tu dois prendre un rendez-vous important (logement, insertion, soin…), essaie de le fixer si c’est possible en matinée ou début d’après-midi, avant toute
consommation d’alcool.
Éviter de boire de l’alcool trop vite et alterner avec des boissons
non alcoolisées
L’alcool
et moi
L’alcool
et mes
interrogations
CSAPA A.N.P.A.A. 75 :
Centre de la Villette
180 bis avenue Jean Jaurès
Paris 19e
01 42 77 96 52
Centre CAP 14
5 bis rue Maurice Rouvier
Paris 14e
01 45 40 65 68
Centre Nation
61 boulevard de Picpus
Paris 12e
01 53 44 01 40
Centre Vauvenargues
37 rue Vauvenargues
Paris 18e
01 58 60 30 60
Tu peux aussi téléphoner à :
Alcool Info service
Drogues Info service
Coût d’un appel local
Gratuit depuis un poste fixe
0811 91 30 30
0800 23 13 13
01 70 23 13 13
Coût d’une communication
ordinaire depuis un portable
SOS Hépatites
Gratuit depuis un poste fixe
0800 004 372
Additionner l’alcool à d’autres drogues,
c’est multiplier les risques !
Avril 2013 Imprimerie : Stipa (Montreuil) Conception graphique : Benoît Cannaferina & Jonathan Rateau (Cocoricos)
L’alcool
et mes astuces
Évite les mélanges !
L’alcool
et ses dangers
possibles
Même si l’alcool se trouve partout, qu’il est souvent associé au
plaisir, qu’il est ni cher ni illégal, son usage peut être dangereux,
voire mortel, notamment si :
——Tu as une hépatite (B ou C), et même si tu es sous
traitement (interféron)
——Tu suis un traitement méthadone (c’est encore plus
vrai au début du traitement)
——Tu mélanges avec certains médicaments ou d’autres
produits
——Tu es exposé au froid en hiver (l’alcool refroidit le
corps, la température interne baisse même si on a
l’impression inverse : c’est une hypothermie)
——Tu souhaites arrêter tout seul une consommation
excessive d’alcool (afin d’éviter tout accident, le
sevrage d’alcool doit toujours être accompagné par
des professionnels)
L’alcool
et mon foie
Le foie assure des fonctions vitales.
Il t’aide notamment à digérer les aliments (en produisant de la bile), à filtrer le sang de ses « déchets » et à
stocker les vitamines.
C’est le foie qui « élimine » les drogues de ton organisme, y compris
l’alcool.
Il va en effet transformer des agents nocifs en agents
inactifs, à condition qu’il soit en bonne santé.
“Quand le foie va, tout va !”
Maîtriser notamment sa consommation d’alcool, c’est contribuer
à garder son foie en bonne santé. Pour cela, tu peux par exemple :
——Retarder ta première consommation d’alcool de la
journée
La consommation d’alcool peut aussi favoriser :
——Les accidents sur la voie publique
——Les violences (physiques et / ou verbales)
——Les agressions sexuelles
——Les rapports sexuels non protégés : pense aux
préservatifs !
——Diminuer ta consommation d’alcool quotidienne
——Préférer une bière en canette de 33 cl ou une bière
pression de 25 cl à 4° ou 5° plutôt qu’une bière forte
(8°, 9°, 10° et plus) en canette de 50 cl
——Espacer tes consommations d’alcool le plus possible
avec des boissons non alcoolisées
——Consommer à ton rythme, sans vouloir imiter la
consommation des autres
——L’alcool, c’est comme n’importe quel autre produit,
on réagit tous différemment !
——Attention à ne pas interrompre seul une forte
consommation. Le sevrage d’alcool peut être mortel.
Le coma
éthylique
On parle de coma éthylique (overdose d’alcool) lorsque quelqu’un,
après avoir bu une très importante quantité d’alcool, devient
inconscient et que l’on ne peut plus le réveiller. Il faut agir vite
car la personne peut mourir.
1.Tu appelles ou fais appeler les secours (le 18, le 15 ou
le 112)
2.Tu couches la personne sur le côté (PLS : Position
Latérale de Sécurité)
3.Tu couvres la personne avec un linge sec (car l’alcool
refroidit)
4.Tu surveilles la personne jusqu’à l’arrivée des secours