GYMNASTIQUE DOUCE GYMNASTIQUE DOUCE MAMAN/BEBE

GYMNASTIQUE DOUCE
« Méthode B de Gasquet »
(approche posturo-respiratoire)
➢ Renforcement musculaire de l'ensemble
du corps
➢ Gymnastique abdominale
➢ Etirement, assouplissement, conscience
corporelle...
dans le respect de la forme de chacun,
en tenant compte du rythme de la respiration
lors de l’exécution des mouvements, du bon
alignement de la colonne ainsi que du maintien
d’une bonne posture générale.
Horaires
Mardi de 20h30 à 21h30
Mercredi de 10h à 11h
Tarifs
1ère séance d'essai gratuite
pour 1 heure de cours 250 € l'année
Coût d'adhésion :
20 € pour une adhésion individuelle
GYMNASTIQUE DOUCE
MAMAN/BEBE
« Méthode B de Gasquet »
(approche posturo-respiratoire)
BABY-GYM
Eveil corporelle des tout-petits
➢ S'adresse aux enfants de la marche à la scolarité
accompagnés d'un adulte
➢ S'adresse aux mamans accompagnées de leur
enfant, à partir de la naissance jusqu'au début de
la scolarité
➢ Parcours moteurs, jeux collectifs, équilibre,
conscience corporelle...
➢ Renforcement musculaire adapté à la maternité
➢ Temps de partage entre l'adulte et l'enfant à
travers l'activité
➢ Dialogue corporel tonique, entre le bébé et la
maman, au cours des exercices
➢ Moment de détente et de convivialité favorisant
des échanges entre les jeunes mères
Horaires
Mardi de 9h à 10h30
Tarifs
1ère séance d'essai gratuite
13 € la séance d'1h30
60 € les 5 séances d'1h30
Coût d'adhésion :
Horaires
Mercredi de 9h à 9h45
Tarifs
1ère séance d'essai gratuite
pour ¾ heures de cours 160 € l'année
Coût d'adhésion :
20 € pour une adhésion individuelle
30 € pour une adhésion familiale
30 € pour une adhésion familiale
Avec qui ?
5 € l'année
Lieu
Milène Calvet
Diplômée DESS STAPS
Activités Physiques Adaptées
Salle polyvalente sous l'église de Bouafle
Formation « Abdominaux arrêtez le massacre »
et « perfectionnement Fitball »
Méthode Bernadette de Gasquet
Contact
Harmo
Gym
Milène Calvet
mail : milene_marmey@hotmail.
tel : 06 77 62 92 67
Nouveau
Inscription et renseignements
Ouverture d'un cours
de gymnastique douce femmes enceintes
en janvier 2015
en même temps que le cours « maman-bébé »
sur place tout au long de l'année en fonction des places
disponibles,
par téléphone ou par mail
Fournir un certificat médical de non contre-indication à
la pratique de gymnastique douce ou de baby gym
GYMNASTIQUE DOUCE
ADAPTEE AUX DIFFERENTS
STADES DE LA VIE
Adultes, femmes enceintes,
jeunes mamans,
enfants de la marche à la
scolarité