Qu`est-ce le Bootcamp training

Pourquoi pratiquer le Bootcamp training ?
Le bootcamp a les avantages d’être un sport simple, efficace
et collectif, sous la supervision d’un coach qui va vous
motiver et vous corriger.
Qu’est-ce le Bootcamp training ?
Le Bootcamp nous arrive de l’armée US
Le Bootcamp est à l’origine un programme d'entrainement
physique inspiré de l'entrainement des Gi et des Marins
de l'armée américaine.
Les camps d’entrainement de type militaire ont pour but
d’aguerrir les troupes aux conditions extrêmes de leurs futurs
théâtres d’action en les soumettant à des programmes
spécifiques d’acquisition des techniques et qualités physique
indispensable à leurs missions et survie.
Méthode d’entraînement radicalement différente que celles
pratiquées dans les salles fitness dites classiques, le
Bootcamp training tend à un développement physique
complet, générale et non spécifique.
Il se pratique aussi bien en salle qu’en extérieur (ville, parc,
forêt, campagne, plage…) au travers de circuits et parcours
sportif en salle et en nature où l’effet de groupe incite à se
donner plus que lorsqu’on s’entraîne tout seul dans son coin.
Qu’espérer en termes de résultats ?
Le bootcamp répond à une problématique de (re)mise en
condition physique générale rapide qui se constate au bout
de quelques semaines (un mois maximum) et permet :
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Le Bootcamp training
Le Bootcamp sportif est aujourd’hui un programme
d’entraînement physique ouvert au plus grand nombre,
compétiteur ou pas, étant à la recherche des effets
bénéfiques d’une bonne condition physique.
Les Bootcamp trainings de type sportif ont pour but de
permettre d’acquérir, ou de développer les diverses
compétences techniques et physiques du fitness, nécessaire
à la vie de tous les jours ainsi qu’aux défis sportif voir aux
conditions extrêmes des courses d’obstacles.
Swiss Bootcamp propose en semaine et les weekend des
Bootcamp training en salle et en nature à tous ceux qui sont
à la recherche :

De séances de conditionnement physique funs, variées,
collectives et coaché !

D’un programme de formation sportive multifonctionnelle
tant sur le plan de la motricité, que sur les plans
énergétiques et opérationnels.

D’un processus de remise en forme et de santé
favorisant la perte de graisse, le développement
cardiovasculaire et musculaire.
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Eliminer du gras et tonifier sa silhouette.
Améliorer ses capacités cardio-pulmonaires.
Développer son endurance physique et sa
force musculaire.
Accroitre sa potentialité de souplesse,
coordination, agilité, équilibre et précision.
D’exploiter la pleine fonctionnalité de son
corps.
Comment cela se passe t’il ?
Les bootcamp training sont des séances collectives, variées,
intenses, où l’esprit de cohésion et d’entraide est entretenu
dans l’effort physique. Deux formules sont proposées :

En salle (60 minutes), en participant aux différent
circuits training axés sur le poids du corps (abdos,
squats, pompes, fentes, gainage…) et divers matériels
d’entrainement pour le côté renforcement musculaire
ainsi que d’autres exercices techniques et physiques
pour le côté cardio-training...

En nature, en participant à un parcours sportif de 1h30
où les reliefs de la nature (et/ou urbain) sont utilisés
pour les mises en situation en alternant jogging,
exercices techniques et physiques.
Ponctuellement, des séances spéciales sont organisées
autour d’autres disciplines sportives afin de diversifier les
efforts et les plaisirs.
Mon avis sur l’approche technique du Bootcamp

Dun moyen pour préparer les courses d’obstacles et/ou
de parfaire leur préparation athlétique.
La méthodologie Bootcamp training permet de s’aguerrir et
de se développer tant physiquement que mentalement.

D’un club sportif ouvert à tous quelque soit l’âge, le sexe
et le niveau de condition physique.
Je ne peux que le conseiller à tous les sportifs ou non
sportifs, car les possibilités de variantes sont quasi infinies,
et répondent aux attentes de chacun.

D’une nouvelle communauté sportive ainsi que d’un
nouvel état d’esprit.
Venez essayer sans hésitation car les résultats sont rapides
et durables…