Derrière la peau, le chahut hormonal
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Derrière la peau, le chahut hormonal
Derrière la peau, le chahut hormonal Les hormones ont un rôle déterminant sur la vie et la jeunesse de la peau. Parmi elles, les œstrogènes contrôlent directement le métabolisme des cellules et influencent ainsi la qualité de la peau en terme de densité, d'éclat de votre peau et de nutrition. À RETENIR Les variations hormonales accentuent les signes du vieillissement. Les isoflavones de soja compensent les variations hormonales. Durant les années qui précèdent et suivent la ménopause, les variations hormonales bouleversent le fonctionnement de la peau, accentuant les signes visibles du vieillissement cutané. L'absence d'œstrogènes se traduit par une perte d'élasticité du derme, un amincissement de la peau, une distension et une fragilité nouvelle qui augmentent le relâchement des traits et creusent les rides ( en profondeur ). Les fibres de collagène et d'élastine deviennent moins nombreuses et moins efficaces : la peau perd de sa substance et de sa fermeté. La déshydratation est accentuée par une perte en acide hyaluronique : l'aspect pulpeux et rebondi de la peau disparaît. Pour certaines femmes les taches brunes se multiplient. Y a-t-il un traitement cosmétique substitutif ? Pour compenser les variations hormonales ressenties dès 45 ans, les femmes sont de plus en plus nombreuses à recourir aux phytohormones sous forme de compléments alimentaires, isoflavones de soja en tête. Les observations faites sur les femmes asiatiques montrent en effet qu'à la ménopause, elles ne souffrent pas des mêmes symptômes que les occidentales, une particularité liée à leur régime alimentaire riche en soja. Les isoflavones de soja présentent un réel intérêt par voie orale car notre système digestif sait libérer et utiliser la fraction active de l'isoflavone : la génistéine. Sans être une hormone, la génistéine présente une certaine analogie avec les œstrogènes. Elle a notamment la capacité de relancer les fonctions cutanées sans effet secondaire sur l'organisme. D'où l'intérêt de l'inclure dans des soins pour la peau. Notre sélection de cosmétiques substitutifs Substitutive Bio-Système Densité Substitutive White Anti-Taches et Densité Substitutive Anti-Age Total Mains Comment mieux nourrir la peau de l'intérieur ? Pendant les années qui entourent la ménopause, la peau a tout particulièrement besoin d'être mieux nourrie. Les acides gras essentiels, qui sont les principaux constituants des membranes cellulaires, sont à privilégier pour préserver la souplesse de la peau. On trouve les omégas 3 dans les poissons gras (saumon, sardine, thon, maquereau), et les omégas 6 dans les huiles végétales insaturées (huile d'olive) ou sous forme de compléments alimentaires à base d'huile de bourrache, d'onagre ou de poissons. Pour les protéines de soja riches en isoflavones, la meilleure source alimentaire est le tofu. Et si le corps s'enrobe ? À RETENIR Alimentation riche en acides gras essentiels et activité physique sont conseillées Autour de la cinquantaine, beaucoup de femmes ont la sensation que leur corps change et que leur silhouette s'empâte. En fait, de nombreuses études montrent que la prise de poids est régulière et continue entre 18 et 58 ans. Vers 40 ans, le poids affiche souvent 7 à 8 kilos de plus que le poids optimal de jeunesse. A 50 ans, le métabolisme ralentit et le corps se met à faire des économies d'énergie : il brûle de moins en moins les excès. Si l'activité physique diminue en même temps, si les excès alimentaires deviennent plus fréquents, l'addition tombe vite sur la balance. A la ménopause, ce qui change vraiment c'est la localisation des graisses qui viennent se stocker : sur le ventre plutôt que sur les cuisses qui, elles, ont paradoxalement tendance à fondre. Pour y remédier, la meilleure recette est simple : activité physique + alimentation équilibrée. Une crème anti-capitons est une aide précieuse sur les rondeurs localisées. Notre sélection minceur Ventre Tonique Gel-crème Gainant Bio-Minceur Intégrale Concentré Liftant Coprs Zones Rebelles