Un seau rempli de sentiments

www.education.alberta.ca/mentalhealthmatters
Affiche : Gérer
Niveau : élémentaire
De la maternelle à la 3e année
Consultez la trousse complète portant sur la santé mentale
(disponible en anglais) à l’adresse
http://www.albertahealthservices.ca/ps-7344-mhk-elem-manual-low.pdf
Extrait de la trousse Be Kind to Yourself and Others (Sois bon envers toi-même et les autres)
élaborée par Alberta Health Services (Regional Health Program, and Community Services),
l’Association canadienne pour la santé mental
Un seau rempli de sentiments:
Chanter et dessiner ses sentiments (Maternelle et 1re année)
Résultats du programme d'études Santé et préparation pour la vie
d'Alberta Education :
Maternelle – Les élèves vont :
R-M.1
montrer qu’ils connaissent toute une gamme de sentiments ainsi que le vocabulaire
permettant de les exprimer; ex. : joie, enthousiasme
R-M.2
explorer la relation qui existe entre les sentiments et le fait de bien se comporter, ex. : il est
bon d’avoir des sentiments, mais ce ne sont pas tous les comportements qui sont bons
1re année – Les élèves vont :
R-1.1
reconnaitre et démontrer diverses façons d’exprimer leurs sentiments; ex. : par le biais de
moyens verbaux et non verbaux
R-1.2
identifier les réactions physiologiques découlant des sentiments; ex. : le cœur va battre plus
vite quand on est excité
Contexte pour l'enseignant
Apprendre à gérer ses sentiments est aussi important qu’apprendre à parler et à marcher. Il faut
montrer aux enfants comment faire pour reconnaitre, exprimer et gérer leurs sentiments. L’acquisition
de ces compétences favorise la santé mentale.
Objectifs
•
Les élèves comprendront que les gens peuvent avoir divers sentiments.
•
Les élèves sauront reconnaitre les sentiments à l'aide d’indices verbaux et non verbaux.
•
Les élèves détermineront des façons positives d'exprimer leurs sentiments.
Matériel
•
Seau
•
Fiches de carton de 14 cm x 11 cm ou une feuille de carton de 8,5 po x 11 po pliée en quatre
Préparation
•
Demandez aux élèves de faire un remue-ménage pour trouver des réactions typiques exprimant la
joie, la frustration, la tristesse, l'enthousiasme ou la peur.
•
Intégrez les réponses des élèves dans une adaptation de la chanson « Si tu aimes le soleil ».
2
•
Cette chanson pourrait ressembler à ce qui suit :
Si t’es heureux et que tu le sais,
fais un sourire,
Si t’es triste et que tu le sais,
fronce les sourcils,
Si t’es frustré et que tu le sais,
serre les poings,
Si t’es énervé et que tu le sais,
saute sur place,
Si t’as peur et que tu le sais,
cache-toi les yeux…
Un seau rempli de sentiments
•
Jumelez les élèves.
•
Indiquez-leur que vous allez nommer un sentiment.
•
À tour de rôle, chaque partenaire devra interpréter ce sentiment à l’aide uniquement de son visage.
•
Chacun des élèves devra ensuite dessiner le visage de son partenaire sur une fiche de
14 cm x 11 cm.
•
Limitez les sentiments à ceux de la joie, de la tristesse, de la frustration, de l'enthousiasme et de
la peur.
•
Demandez aux élèves de déposer leur fiche dans le seau prévu à cet effet.
•
À tour de rôle, les élèves pigent une fiche et tentent de deviner le sentiment illustré.
Discussion
•
Demandez aux élèves de réfléchir à d'autres façons de déterminer ce que quelqu'un ressent
(p. ex., en interprétant le langage corporel, les paroles, les bruits et les gestes).
•
« Comment peut-on gérer positivement les sentiments négatifs tels que la tristesse et la
frustration? »
•
« Dans quelle partie de votre corps se manifestent-ils, les sentiments que vous ressentez
(p. ex., des papillons dans l'estomac, un rythme cardiaque accéléré, la transpiration)? »
Conclusion
« Aujourd'hui, nous avons appris qu'il est parfois possible de déterminer comment une personne se
sent d’après son allure, ses paroles ou son comportement. Nous avons tous des sentiments et il y a
plusieurs façons positives de les exprimer. Lorsque nous éprouvons de la difficulté à gérer nos
sentiments, nous pouvons toujours demander de l'aide à un adulte fiable. Apprendre à gérer nos
émotions nous aide à avoir une bonne santé mentale. »
3
Un seau rempli de sentiments:
Chanter et dessiner ses sentiments (2e et 3e années)
Résultats du programme d'études Santé et préparation pour la vie
d'Alberta Education :
2e année – Les élèves vont :
R–2.1
reconnaitre que les gens font des choix quant à la manière d’exprimer leurs sentiments;
ex. : frustration
R-2.2
constater que la bonne expression des sentiments est une chose saine
3e année – Les élèves vont :
R–3.1
reconnaitre les effets découlant du partage de sentiments positifs, tant pour eux-mêmes
que pour les autres; ex. : exprimer de l’appréciation envers eux-mêmes et autrui
R-3.2
démontrer des façons sures et appropriées de partager et (ou) d’exprimer des sentiments
au moyen de mots et de comportements; ex. : faire preuve de bonnes manières en
exprimant leurs sentiments
Contexte pour l'enseignant
Apprendre à gérer ses sentiments est aussi important qu’apprendre à parler et à marcher. Il faut
montrer aux enfants comment faire pour reconnaitre, exprimer et gérer leurs sentiments. L’acquisition
de ces compétences favorise la santé mentale.
Objectifs
•
Les élèves comprendront que les gens peuvent avoir divers sentiments.
•
Les élèves sauront reconnaitre les sentiments à l'aide d’indices verbaux et non verbaux.
•
Les élèves détermineront des façons positives d'exprimer leurs sentiments.
•
Les élèves détermineront les éléments et les activités qui suscitent certains sentiments.
•
Les élèves sauront décrire des formes auditives, visuelles et affectives que peut prendre leur
réaction à un sentiment.
Matériel
•
Seau
•
Fiches de carton de 14 cm x 11 cm ou une feuille de carton de 8,5 po x 11 po pliée en quatre
•
Papier grand format pour créer un tableau référentiel
4
Préparation
•
Demandez aux élèves de faire un remue-ménage pour trouver des réactions typiques exprimant la
joie, la frustration, la tristesse, l'enthousiasme ou la peur.
•
Intégrez les réponses des élèves dans une adaptation de la chanson « Si tu aimes le soleil ».
•
Cette chanson pourrait ressembler à ce qui suit :
Si t’es heureux et que tu le sais,
fais un sourire,
Si t’es triste et que tu le sais,
fronce les sourcils,
Si t’es frustré et que tu le sais,
serre les poings,
Si t’es énervé et que tu le sais,
saute sur place,
Si t’as peur et que tu le sais,
cache-toi les yeux…
Un seau rempli de sentiments
•
Jumelez les élèves.
•
Indiquez-leur que vous allez nommer un sentiment.
•
À tour de rôle, chaque partenaire devra interpréter ce sentiment à l'aide uniquement de son visage.
•
Chacun des élèves devra ensuite dessiner le visage de son partenaire sur une fiche de
14 cm x 11 cm.
•
Limitez les sentiments à ceux de la joie, de la tristesse, de la frustration, de l'enthousiasme et de la
peur.
•
Demandez aux élèves de déposer leur fiche dans le seau prévu à cet effet.
•
À tour de rôle, les élèves pigent une fiche et tentent de deviner le sentiment illustré.
•
Réunissez la classe et présentez-lui le tableau référentiel des sentiments.
•
À l’endroit de chaque sentiment, demandez à un élève de préciser ce qui pourrait le susciter chez
quelqu'un. Inscrivez les réponses dans le tableau référentiel.
•
Puis demandez aux élèves quelles formes visuelles, affectives et auditives pourrait prendre ce
sentiment.
Remarque à l'intention de l'enseignant
Lorsqu'un élève fournit une réponse négative à un sentiment (p. ex., si la frustration lui donne envie de
frapper son frère), demandez à la classe de trouver une réponse plus positive, puis inscrivez-la dans le
tableau référentiel. Vous pouvez afficher les tableaux référentiels dans la classe pour rappeler aux
élèves que tous les sentiments sont acceptables, mais que tous les comportements ne le sont pas.
5
Discussion
•
Demandez aux élèves de réfléchir à d'autres façons de déterminer ce que quelqu'un ressent
(p. ex., en interprétant le langage corporel, les paroles, les bruits et les gestes).
•
« Comment peut-on gérer positivement les sentiments négatifs tels que la tristesse et la
frustration? »
•
« Dans quelle partie de votre corps se manifestent-ils, les sentiments que vous ressentez
(p. ex., des papillons dans l'estomac, un rythme cardiaque accéléré, la transpiration)? »
Conclusion
« Aujourd'hui, nous avons appris qu'il est parfois possible de déterminer comment une personne se
sent d’après son allure, ses paroles ou son comportement. Nous avons tous des sentiments et il y a
différentes façons positives de les exprimer. Lorsque nous éprouvons de la difficulté à gérer nos
sentiments, nous pouvons toujours demander de l'aide à un adulte fiable. Apprendre à gérer nos
émotions nous aide à avoir une bonne santé mentale. »
6
Exemple de format de tableau
Signes que nous pouvons voir
Signes que
nous pouvons
entendre
Signes que
nous pouvons
ressentir
Le sentiment
que nous avons
Des choses
qui nous font ressentir...
7