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les bleuets
le thym
irritation des yeux,
inflammations cutannées,
cystite
cystite
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R jfmamjjasond
P jfmamjjasond
R jfmamjjasond
P : plante
R : récolte
Les recettes
Toutes les tisanes se confectionnent avec des plantes fraîches
ou sèches (au four ou naturellement).
Tisane purifiante au citron
Ingrédients : 1 litre d’eau de source - le jus d’un citron – le zeste
d’un citron non traité – menthe fraîche – thym.
1. Coupez le zeste du citron en quatre longues bandes et placez
les avec le jus du citron et le thym dans une théière.
2. Mettez de l’eau dans une casserole et, dès qu’elle frémit,
versez-la dans la théière.
3. Laissez reposer deux minutes avant d’ajouter les feuilles de
menthe et de boire l’infusion.
Tisane de thym
1.Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur deux cuillères à
café de thym.
2. Laissez infuser 5 minutes (après l’infusion au thym risque
de devenir amer!)
Sucrez votre infusion avec un peu de miel, et pourquoi pas
pressez la moitié d’un citron dedans.
Tisane de bleuets
1. Pour obtenir une tasse d’infusion de bleuet, verser une tasse
d’eau frémissante sur une cuillère à café de fleurs de cette
plante.
2. Laisser infuser cette préparation durant environ une dizaine
de minutes, la filtrer, puis consommer cette infusion à raison
de deux à trois tasses par jour.
Tisane d’ortie
1.Que vous ayez des orties fraiches ou séchées, il vous suffit de
les associer avec de l’eau chaude, et de la boire comme toute
autre tisane.
2.Pour les quantités, ayez à l’esprit 1 cuillère à café pour 10 cl
d’eau.(orties sechées)
3. Faites chauffer l’eau (entre 60 et 80°C, pas plus pour éviter
de tuer les propriétés de l’ortie), puis faites infuser l’ortie
plusieurs minutes (de 2 à 5), en couvrant bien pour éviter que
cela ne refroidisse, avant de boire.
Tisane à la menthe
1.Porter l’eau à ébullition, retirer la casserole du feu, attendre
quelques secondes, puis incorporer la menthe dans l’eau.
2.Laisser infuser 5 min la menthe sèche, et 7 à 10 min la plante
fraîche.
3.Pour la boire sucrée, préférer un peu de miel, il apportera
des minéraux précieux, s’additionnant à ceux naturellement
présents dans la menthe.
Tisane anti-déprime
Ingrédients : Aubépine – coquelicot – serpolet – lavande –
matricaire – mélisse – passiflore
1.Mettez une cuillère à café de ce mélange de plantes par tasse
à thé d’eau (environ 200 ml).
2.Laissez infuser cinq minutes. Filtrer.
3.Buvez-en une tasse le matin, une tasse en fin de journée et
une tasse avant le coucher.
Cure de 21 jours, à renouveler si besoin.
La tisane minceur
Cette tisane aux vertus minceur draine et élimine les toxines pour
tout faire disparaître : kilos, bourrelets et même teint chagrin.
La bonne préparation : Verser 1 cuillère à dessert du mélange
fumeterre+géranium+mélisse dans une tasse d’eau bouillante.
Laisser infuser 5 minutes et filtrer.
Facultatif : reverser la tisane dans la casserole pour y ajouter
une cuillère à café d’agar-agar et une goutte d’huile essentielle
de citron. Laisser frémir deux minutes et consommer encore bien
chaud.
Variante estivale : remplacer le mélange initial par du thé vert
et de la menthe. Infuser sept minutes. A boire bien frais cette fois.
Buvez 3 tasses par jour en cures de 20 jours.
La tisane jambes légères
Avec le retour des beaux jours et la hausse des températures,
certaines jambes deviennent lourdes et connaissent la loi de la
pesanteur. En complément de soins frais spécifiques, optez pour
une tisane jambes légères.
La bonne préparation : Versez trois cuillères à soupe du mélange
2/3 de vigne rouge + 1/3 de tisane menthe dans un litre d’eau
bouillante. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.
Variante : Ajoutez une cuillère à café de miel et trois gouttes d’huile
essentielle de citron. A boire bien frais.
La tisane bonne humeur
buvez un breuvage 100% nature pour vous donner du coeur
à l’ouvrage et gommer les tensions.
La bonne préparation : Mélangez dans un bocal 20g
d’angélique, 30g de coriandre, 50g de romarin et 50g de
thym. Plongez une cuillère de ce mélange dans 25 cl d’eau
bouillante. Laissez infuser 10 minutes et filtrez.
Variante : Plongez dans la tasse 1/4 de cuillère à café de miel
et une goutte dhuile essentielle de menthe. Buvez 2 tasses par
jour, en cures de 10 jours