Cours Tai Chi - Hôpital du Valais

Cours Tai Chi
INFORMATION AUX PATIENTS
À l’heure où tout va trop vite, les « Mouvements de Tai chi
pour le Bien Être » génèrent, en 10 à 20 minutes, un bienêtre physique et émotionnel. Le Tai Chi permet de traverser
le quotidien plus sereinement.
Service de physiothérapie
Centre Hospitalier du Valais Romand (CHVR)
www.hopitalvs.ch | www.spitalvs.ch
Comment ?
Les 16 mouvements du MTB ont été organisés de manière à générer en nous
l’émergence des 4 principes naturels du Tai Chi.
Ces principes sont innés en chacun de nous.
Ils ont été développés par Richard Farmer et sont enseignés depuis plus de
15 ans dans les stages de « Mouvement de l’Âme » en Grande-Bretagne,
en Suisse et aux Etats-Unis.
er
1 principe :
Revenir dans son corps, dans la sensation qui nous ramène au
moment présent.
ème
principe : Privilégier un moment de détente et de relaxation.
Travailler sur sa respiration
ème
principe : Prendre conscience de notre axe vertical (cœur – colonne
vertébrale) afin d’apprendre à s’ouvrir à nous-mêmes et au
monde.
ème
principe : De l’espace créé par les 3 premiers, émerge une autre vision
des problèmes, un geste qui vient de l’action et non plus de la
réaction.
2
3
4
Ces 4 principes vivent en nous depuis la nuit des temps. Ils résonnent d’euxmêmes comme un bien-être retrouvé.
Ce moment à part vous aidera à vous recentrer, à vous ressourcer et à donner
plus de sens à votre vie.
Les bienfaits de la méthode MTB :

Facile à apprendre et facile à appliquer au quotidien

Se pratique assis ou debout

Améliore la souplesse et l’équilibre

Améliore le bien-être physique et émotionnel

Améliore la pleine conscience du corps et l'auto-soin
« Ce n’est pas la force qui crée le mouvement mais
c'est le mouvement qui crée la force »
Pour qui ?
La méthode MTB s’adresse à toutes les personnes désireuses de se
recentrer, de se ressourcer et/ou de pratiquer une activité physique
autrement.
Modalités des cours Tai Chi :
er
Où ?
Hôpital de Martigny, Service de physiothérapie (1 sous-sol)
Quand ?
Les jeudis de 17h30 à 18h30
Avec qui ?
Les cours, de 8 participants au maximum, sont donnés par une
physiothérapeute certifiée à enseigner cette technique.
Quoi ?
Le MTB améliore la souplesse et l’équilibre.
Il est bénéfique tant pour le bien-être physique qu’émotionnel.
Inscription :
Par téléphone au 027 603 94 39 (demandez Helena).
Prix :
CHF 210.– pour 8 séances de groupe.
Ce prix comprend un DVD d'instruction afin de parfaire votre
technique à domicile.
CONTACT
Hôpital de Martigny
Service de physiothérapie
Av. de la Fusion 27
1920 Martigny
© Tous droits réservés. Aucun texte de ce document ne peut être
reproduit sans l’autorisation du Service de la communication
de l’Hôpital du Valais.
L’être humain au centre. | Der Mensch im Mittelpunkt.
Réf. 636 339 – 6.10 – 10/2015
T +41 27 603 94 39
F +41 27 603 94 35