Les 10 moments les plus mal vécus

Jour après jour
avec l’EFT
www.guerir-eft.com
© 2013, Caroline Dubois, Waterloo
Tous droits réservés pour tous pays
Dans quelques minutes, vous
aurez refermé ce guide.
Dans quelques minutes, vous
aurez fait un premier pas.
Dans quelques minutes, votre vie
aura peut-être changé à jamais.
Avant toute chose, il est important
que vous trouviez une bonne position,
un lieu où vous vous sentez bien et
que vous veillez à ce qu’on ne vous
dérange pas pendant votre lecture. Je
tiens vraiment à ce que vous puissiez vivre ceci dans les
meilleures conditions possibles.
Ce guide a pour vocation de vous guider vers le bien-être et la
prospérité. Il est donc orienté résultats et très peu théorique.
La seule chose qui m’importe c’est qu’en le refermant, vous
sachiez quoi faire et que vous soyez motivé à le faire. Car c’est
par l’action que viennent les résultats. Tout simplement.
Si vous acceptez de plonger dans ce guide, vous allez en
ressortir différent, approfondi, plus clair, avec un plan concret
pour accueillir le bien-être et la prospérité comme jamais
encore.
Merci de me consacrer ces quelques minutes et de m’aider à
vous aider. Merci de Vous consacrer ces quelques minutes.
Je vous laisse maintenant avec le contenu et l’âme de ce guide,
et toute ma bienveillance, qui vous accompagnera le long de
votre lecture.
Caroline
1/ Du bien-être à l’harmonie
Comment entrer dans l’harmonie et incarner le bien-être ?
Qu’est-ce qui nous empêche de nous sentir bien ? Et surtout,
que faire concrètement ?
Voici les questions dans lesquelles nous allons entrer
maintenant.
Et, comme je ne suis pas fan de théorie mais plutôt de
pratique car, je sais que c’est par la pratique que viennent les
résultats, voici le premier pas que je vous invite à poser pour
développer votre bien-être.
1er PAS : Bien se sentir
A ce stade-ci, je vous invite à identifier, simplement
identifier les moments où vous vous êtes senti mal, les
moments de malaises. Que faisiez-vous dans ces moments qui
ne convenait pas ? Que ne faisiez vous pas et que vous auriez
aimé, qui vous a manqué ?
L’idée ici n’est pas d’intervenir, ni de changer quoi que ce
soit. L’important à ce stade c’est de bien déceler ce qui nous
fait nous sentir mal. C’est sur ceci que nous allons appliquer
l’EFT et de ceci que nous allons nous libérer.
A vous de jouer
1/ Lister les 50 moments les plus mal vécus.
2/ Définir les 10 moments les plus intenses émotionnellement.
3/ Garder cette liste à proximité durant la lecture de ce guide.
2ème PAS : Les 3 secteurs
Ces 3 secteurs sont : les relations, les
passions/l’activité professionnelle/ les hobbys, le corps.
Peut-être voyez-vous un autre secteur qui vous semble
important, auquel cas, n’hésitez pas à le rajouter. Vous êtes
votre meilleur expert.
Investiguons ensemble maintenant sur ces 3 secteurs et
voyons ce que nous allons travailler.
LES RELATIONS
Amoureuses, amicales, professionnelles… Prenez
maintenant un instant pour prendre une feuille et tracer deux
colonnes. Dans la première, vous indiquerez tout ce qui est
pour vous essentiel dans vos relations, vos valeurs, ce à quoi
vous accordez de l’importance. Dans la seconde, vous
indiquerez tout ce qui vous répugne, vous énerve, vous attriste.
A vous de jouer
1/ Faites deux colonnes
2/ A gauche Ce que vous aimez
3/ A droite  Ce que vous n’aimez pas
Bien. Voici la deuxième partie de l’exercice. Vous allez
maintenant questionner votre bilan. Prenez les 5 valeurs
positives et les 5 valeurs ‘négatives’ qui ont le plus
d’importance. Gardez ceci près de vous également. Nous
verrons plus loin dans le guide comment nous servir
concrètement de ce matériel que nous sommes en train de
récolter.
A vous de jouer
1/ Choisissez les 10 (5+5) valeurs les plus importantes
2/ / Garder cette liste à proximité durant la lecture de ce guide.
LES PASSIONS / PROFESSION / HOBBY
Ce que vous accomplissez, ce que vous faites, ce à travers
quoi vous vous accomplissez, ce qui vous met en mouvement…
Le meilleur carburant pour tout ça, c’est l’enthousiasme
mais par-dessus cet enthousiasme que nous avons tous au fond
de nous, est venu se mettre au fil du temps des tas de
croyances limitantes, émotions bloquantes… L’objectif, ici est
donc de libérer cet enthousiasme qui va habiter nos actes et
nous porter vers un accomplissement de plus en plus complet.
L’important ici est de laisser émerger de votre
profondeur, ce qu’idéalement, dans vos rêves les plus fous,
vous faites comme métier, hobby ou passion.
A vous de jouer
1/ Offrez-vous 5 minutes de rêve total, sans limite.
2/ Que feriez-vous si vous aviez tout le temps et tout l’argent
du monde ?
Considérez maintenant votre rêve et confrontez-vous à lui.
Pourquoi, selon vous, ce n’est pas cela que vous vivez ? Listez
maintenant toutes les objections… Pas le temps, pas capable,
pas possible etc…
A vous de jouer
1/ Confrontez-vous à votre rêve.
2/ Listez les objections. Gardez les 5 plus importantes.
3/ Gardez cette liste près de vous.
LE CORPS / LA SANTE
Attaquons maintenant le secteur du corps, de la santé et
du bien-être physique. Vous savez n’est-ce pas ce que vous
devriez faire pour améliorer votre santé physique et votre bienêtre ? Plus de sport, peut-être, boire plus d’eau, moins de
graisse ou moins de sucre… etc. etc.
Puisque vous savez ce que vous devriez faire… Pourquoi
ne le faites-vous pas ? Soyez bien à l’écoute de ce qui
monte. Et prenez note.
A vous de jouer
1/ Pourquoi ne faites-vous pas ce que vous savez être bon pour
vous ?
2/ Listez ce qui vous freine. Gardez les 5 à 10 plus importantes
raisons.
3/ Gardez cette liste près de vous.
3ème PAS : Plan d’action
A ce stade-ci vous connaissez :
 Les 10 moments les plus mal vécus
 Les 10 valeurs les plus importantes sur le plan
relationnel
 Les 5 objections à votre épanouissement dans
vos activités
 Les 5 à 10 raisons qui vous empêchent de faire
ce qui est bon pour vous sur le plan physique.
Il est temps maintenant de définir votre plan d’action.
Vous avez maintenant une quarantaine de sujets sur lesquels
travailler avec l’EFT. Il vous suffit d’appliquer cette technique
de manière régulière et méthodique pour vous libérer peu à
peu. Et jour après jour avec l’EFT, voir naître le bien-être et
l’harmonie. Avant de vous laisser travailler, je voudrais vous
faire part des 3 principes fondamentaux de cette méthode.
1/ Rêver/S’ouvrir à nos envies profondes
2/ Voir ce qui nous en sépare.
3/ Appliquer l’EFT sur les freins, doutes, peur…
Si vous voulez des résultats, il va falloir engager un travail
et tout travail se planifie. Je vous invite donc à prendre votre
agenda et à noter vos 40 prochains rendez-vous avec
vous-même. 40 séances d’EFT que vous allez maintenant vous
offrir.
Placez chacune des problématiques soulevées dans un
espace temps. Et surtout, tenez-vous à votre engagement.
Un peu de discipline ne nuit pas dans ce cas précis. Si vous
voulez des résultats, il va falloir aller les chercher. C’est à vous
de jouer !
2/ De la prospérité à
l’abondance
INFORMATIONS DE PREMIER ORDRE
Parce que nous ne pouvons pas savoir ce que nous ne
savons pas, il est important de nous ouvrir à ce que nous
n’avons pas appris. C’est dans l’espace des choses inconnues,
que nous pouvons trouver les nouvelles idées qui serviront nos
nouvelles envies. Voici donc en préambule au travail, la liste
des livres que j’ai trouvé les plus inspirants sur la thématique
de la prospérité.
 Père riche, père Pauvre (Robert Kyosaki)
 Réfléchissez et devenez riche (Napoléon Hill)
 Stratégies de prospérité (Jim Rohn, le mentor de Tony
Robbins)
 Demandez et vous recevrez (Pierre Morency)
 Les secrets d’un esprit millionnaire (T. Harv Eker)
 La semaine de 4h (Timothy Ferris)
 Les 7 lois spirituelles du succès (Deepak Chopra)
 L’homme le plus riche de Babylone (George S. Clason)
 Les 9 étapes vers l’autonomie financière (Suze Orman)
Dans ces quelques livres, vous pourrez confronter vos
idées, vos croyances à d’autres idées et d’autres croyances.
Rien ne vous oblige à croire ce que vous lisez, bien-sur. Mais il
est bon d’entendre autre chose que ce qu’on a eu l’habitude
d’entendre.
Sinon, nous sommes condamné à reproduire la seule
chose que nous connaissons, càd bien souvent ce que nous ont
transmis nos parents.
Mais nous avons le choix de tracer notre propre route,
en dehors des sentiers déjà arpenté par nos ancêtres. Voilà
pourquoi je vous invite à vous plonger dans l’un ou l’autre de
ces livres. Pour que vous puissiez faire votre propre choix en
conscience et non en réaction inconsciente à votre héritage
familial et environnemental.
IDENTIFIEZ LES OBJECTIONS
Les objections à être davantage prospère, à gagner plus
d’argent, à travailler moins tout en gagnant autant. Les
objections à devenir riche, à changer de style de vie. Les
objections à vivre sans l’angoisse du manque et le stress des
fins de mois. Traquez-les, trouvez-les.
Ce que je vous conseille c’est de lire l’un ou l’autre livre
traitant de la prospérité (ceux de la liste ou d’autres) et d’avoir
près de vous de quoi écrire. Lorsque vous sentirez une
objection s’élever, un malaise, un désaccord, écrivez-le. Sans
juger la réflexion qui monte, simplement écrire ce qui s’élève.
C’est précieux pour le travail ensuite.
Quand vous avez votre liste d’objection, vous pouvez
appliquer l’EFT et dissoudre les croyances limitantes, les
blocages et tout ce qui vous empêche de vivre l’abondance qui
vous attend.
A vous de jouer
1/ Un peu de lecture, ou d’écoute de conférences autour du
sujet de la prospérité.
2/ Traquez et trouvez vos objections, vos résistances, vos
freins.
3/ Appliquez l’EFT
Bonus : Une bonne adresse
Inscrivez-vous déjà au prochain sommet mondial de la
réussite. C’est gratuit. 14 conférences portant sur la réussite
qui vous inspireront certainement et vous permettront
d’accéder à davantage de prospérité.
www.lesommetdelareussite.com
3/ Au-delà du bien-être
Qu’y a-t-il au-delà du bien-être ? C’est une bonne
question. J’ai suivi l’enseignement de Katie Byron et je pratique
régulièrement des séances avec Tapas, Steve Wells et d’autres
thérapeutes pour le découvrir.
Vous voyez… Je suis comme vous, sur le chemin.
Acceptant de l’aide quand j’en ai besoin et donnant celle que je
peux.
Quand je vois des gens comme Mère Thérésa, Nelson
Mandela, Mooji, Gandy, Byron Katie… je me dis qu’il y a
quelque chose au-delà du simple fait d’être bien. Mais je trouve
que c’est déjà génial et un beau travail d’accueillir le bien-être
et la prospérité dans sa vie.
L’EFT est un outil merveilleux qui n’a pas encore délivré
toutes ses possibilités. Peut-être lui trouverez-vous une utilité
nouvelle. Peut-être qu’il sera pour vous un chemin vers
l’harmonie, l’abondance, la paix.
En tout cas, c’est en ce sens que ce guide a été écrit pour
vous et c’est, remplie de bienveillance, d’amour et de paix que
je vous invite maintenant à réinventer votre vie.
Caroline