Bien dans son corps, bien dans sa tête - MSA - Loire

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LOIRE-ATLANTIQUE AGRICOLE - 3 JUIN 2016
SOCIAL
RETRAITE La MSA poursuit son action de prévention auprès des retraités.
Bien dans son corps,
bien dans sa tête
S
elon des études
internationales,
70 % de notre vieillissement personnel
est lié à nos habitudes, les
30 % restants dépendant
de notre hérédité. Il n’y
a donc pas d’âge pour
prendre soin de sa santé.
des astuces sous différents
formats : articles, vidéos,
brochures, quiz et tests…
Les retraités pourront
aussi trouver facilement,
via une carte interactive,
des ateliers de prévention
organisés par les caisses
de retraite près de chez
eux.
Entre vieillir
et bien vieillir,
il suffit d’un clic
Les régimes de retraite,
en partenariat avec
Santé publique France2,
lancent le site de
référence « pourbienvieil
lir.fr », à destination des
personnes de 55 ans et plus.
Ce site internet aborde, de
manière globale et positive,
l’avancée en âge. Son objectif
est d’aider chacun à devenir
acteur de son vieillissement,
en faisant évoluer son comportement individuel au quo-
Journée Corps
en accord, une
action locale pour
préserver son dos
tidien. Pour cela, le site propose cinq rubriques : « Bien
dans ma tête », « Bien dans
mon corps », « Bien avec les
autres », « Bien chez soi »
et « Bien avec ma caisse de
retraite » qui apportent des
informations, des conseils et
La MSA Loire-Atlantique
– Vendée organise la
journée Corps en accord
« Le dos en bonne santé »,
le dimanche 5 juin, à Mouilleron-le-Captif (85), sur le site
de la Longère de Beaupuy (à
côté du Vendéspace).
Programme
UÊÊiʓ>̈˜Ê\Ê10 h 30 départ de
la Marche fruitée, parcours
Vous en avez plein
le dos ? Venez à
Mouilleron le 5 juin
de 6-8 km dans le parc de
Beaupuy et aux alentours
de Mouilleron-le-Captif
(inscription sur place).
UÊÊ/œÕÌÊ>Õʏœ˜}Ê`iʏ>ʍœÕÀ˜ji]Ê
espaces thématiques de 11 h
à 18 h :
- « Qu’est-ce que le dos ? » :
kinésithérapeutes, podologue, conseillers en
promotion de la santé et
professionnels de l’activité physique vous feront
découvrir, de manière
ludique et pédagogique,
la fascinante mécanique
du dos ;
- « Les 24 heures du dos » :
comment préserver son
dos au quotidien ? Quelles
postures provoquent des
douleurs ? Quels mouvements permettent d’économiser son dos ? Venez
participer au parcours des
24 heures du dos, du lever
au coucher ;
- « Comment avoir un dos en
bonne santé ? » : qu’est-ce
que le mal de dos ? Comment agir en amont avant
la survenue des douleurs ?
Quels sont les effets du
stress ? Conseils de spécialistes et espace détente
et relaxation.
Uʘˆ“>̈œ˜ÃÊ\
- 13 h 30, séance de gym
douce ;
- 14 h 30, animation de renforcement musculaire ;
- 14 h 45, initiation à la
marche nordique ;
- 15 h 45, stretching ;
- 16 h 30, conférence interactive et participative « Comment protéger son dos ? ».
UÊÌÊ>ÕÃÈÊ\
- marché de producteurs
locaux ;
- espace Enfance (structures
gonflables, jeux en bois…) ;
- jeu concours ;
- restauration sur place.