Pandora Infos Combat pour la vie Spiruline, l`algue aux mille vertus
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Pandora Infos Combat pour la vie Spiruline, l`algue aux mille vertus
N° 128 Décembre/janvier 2010 Nous y serons ... Pandora Infos Combat pour la vie Cadeaux de … toute l’année ! Tout d’abord la Spiruline. N’ayez pas peur d’en consommer. Dans une certaine mesure elle gomme les lacunes de notre alimentation qui en comporte bien assez pour rendre malade la partie de l’humanité qui a accès aux soins, c'est-à-dire nous. Mais que l’on ne s’affole pas, dit l’oracle médical, la médecine veille. c’est là qu’intervient le deuxième cadeau que vous pouvez vous faire. Il est plus que gratuit car il vous permettra d’économiser, accessoirement, de la monnaie sonnante et trébuchante et principalement de la santé ! Il vous suffira d’éviter de tomber dans les pattes de la machinerie médicale, pour ne pas faire partie des … 900 erreurs médicales … journalières que Rohvolution Berlin 26/27 Mars Volker Carayon 06 232 42 670 Stammtisch Neumarkt 3 Mai Lindner Werner 09 181 510 908 Haus Sanitas Rohrbach 13/20 Août Frau Theloy 00 43 72 89 53 09 vient d’épingler un rapport étatique. On retient son souffle. Il s’agit d’erreurs de médicament, de posologie, d’erreurs chirurgicales, De diagnostic De maladies nosocomiales … Elle est pas belle la vie ? Ajoutons-y , un chiffre tiré d’un autre rapport qui nous révèle que l’espérance de vie - sans maladie qui gâche la vie - tourne autour des 63 ans ! Il est donc tout à fait logique que tous les gouvernements luttent pour imposer la retraite autour de cet âge-là D’après une étude un enfant de 10 ans absorbe - en une seule journée - plus de 80 substances chimiques dont certaines sont considérées comme cancérigènes, et, pour les autres … on ne sait pas ! Bonne année tout de même et … j’oubliais, la santé, surtout la santé, comme on aura dit dans toutes les chaumières le soir du réveillon. Devenir responsable de notre santé, ne pas croire aux sirènes médicales et politiques, fuir les illusions d’un monde meilleur sans efforts de tous les instants, voilà mon vœu pour chacun d’entre nous. Et ce n’est pas mieux à l’autre bout de la vie Spiruline, l’algue aux mille vertus Quelques raisons d’en devenir adepte mousses … jusqu’aux végétaux spiruline est la source de supérieurs. protéïnes la plus concentrée de Ou comme une bactérie. La plus tous les nutriments végétaux La spiruline, à l’origine de la primitive des cyanobactéries qui comme animaux que l’on peut vie sur Terre produisent ensuite les amibes, les trouver dans la nature. Il y a trois milliards d’années, les invertébrés puis les vertébrés, cyanobactéries - dont la spiruline marins puis aériens … jusqu’aux - réussirent ce prodige physicomammifères et, parmi eux, l’homo Elle contient plus de 60% de protides. chimique sans lequel nous ne faber, puis l’homo sapiens que Parmi celles-ci , tous les acides serions pas là : la photo-synthèse, nous sommes aujourd’hui. aminés, essentiels (que l’organisme c'est-à-dire la production d’oxygène à partir de la lumière.. La Deux cuillerées à soupe de spiruline contiennent autant de; Or, sans oxygène, point de vie ! Protéïnes que 500g de viande de bœuf Biologiquement, la spiruline peut Calcium que trois verres de lait aussi bien être considérée soit Fer que trois bols d’épinards comme une algue. La plus primitive Bêta-carotène que 18 carottes des algues bleues, qui a ensuite Vitamine B12 que 500g de steack donné naissance, par Vitamine E que trois cuillères à soupe de germe de blé différentiation, aux lichens, aux humain ne sait fabriquer) comme les non-essentiels qu’il peut synthétiser. C’est une source très riche de tous les oligo-éléments et sels minéraux dont l’organisme a besoin au quotidien : calcium, fer, magnésium, manganèse, potassium, sélénium, phosphore, cuivre, zinc, sodium ... Elle contient des antioxydants et antiradicalaires puissants, dont l’intérêt– au moins préventif – n’est plus guère contesté aujourd’hui. C’est une source remaarquable de nombreuse vitamines B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12 Vitamine A (surtout bêtacarotène) son précurseur,sans risque de surdosage)E,D,PP Etc.Seule la vitamine C est absente ou en faible quantité dans la spiruline à l’état natif. De nombreux enzymes sont contenus dans la spiruline, Sortes de »facilitateurs »biologiques, dont l’exceptionnelle SOD ( superoxyde dismutase) remarquable par ses effets antioxydants et cicatrisants. Enfin la spiruline renferme un certain nombre de pigments aux vertus étonnantes : la chlorophylle , le bêta-carotène et surtout la phycocyanine, ce pigment bleu spécifique de la spiruline, dont de nombreux travaux scientifiques commencent a montrer les extraordinaires vertus Un effet anti Cox2 , anti inflammatoire naturel, donc Sans effets secondaires ni contre –indications; Une action stimulante immunitaire notable, avec augmentation des lymphocytes T, dans d es p o pula ti ons porteuses du virus HIV (sida) , ou de certains cancers; Une stimulation des NKC ( Natural Killer Cells) cellules tueuses qui permettent à l’organisme humain de reconnaître, dans certaines conditions, des cellules cancéreuses, puis de les éliminer naturellement; Enfin, une action inhibitrice de l’acétylcholinestérase a été décrite , qui laisse présager une action favorable ,voire préventive, dans les affections neurodégénératives, dont la très redoutée maladie d’Alzheimer. SPIRULINE ET MALBOUFFE « que la nutrition soit ta médecine » Hyppocrate IL peut sembler paradoxal de proposer les mêmes nutriments aux populations dénutries et à celles souffrant de pathologies liées aux excès alimentaires! Pourtant, la spiruline constitue le complément alimentaire d’exception à l’usage des populations occidentales souffrant de « malbouffe », due à: Des excès d’apports quantitatifs comme qualitatifs. Alimentation trop riche, trop sucrée, trop grasse, trop salée…; La chute considérable des c o n c e n t r a t i o n s e n micronutriments contenus dans les aliments , due à l’appauvrissement des sols dans lesquels sont produits de manière intensive les fruits et légumes sans parler de l’alimentation donnée aux animaux qui fournissent la viande , le lait, les œufs, etc. faculté unique de tamponner puis de récupérer les lactates , ces « déchets » de la contraction musculaire, qui sont le principal facteur limitant de l’activité physique. Le Fer : celui contenu dans la spiruline possède une exceptionnelle biodisponibilité (absorption par l’organisme ). Parmi les autres oligo-éléments le m a g n é si u m , l e c ui v r e , l e manganèse, le sélénium, le zinc… participent activement aux différents métabolismes musculaires, neurologiques et endocriniens, tous intiment intriqués dans l’activité sportive. LA VITAMINE B9 , qui participe à la fixation du fer et à l’anabolisme musculaire; LES VITAMINES B1,B6 ET B12, dont l’action conjointe est connue tant lors de la contraction musculaire que lors de la phase de r é c u p é r a t i o n . L E S V I T A M I N E S LIPOSOLUBLES D,E ET A et surtout , s’agissant de cette dernière, la forte concentration de la spiruline en bêta-carotène, précurseur de la vitamine A . PARMI LES ACIDES AMINES ceux dits « branchés’ », les BCAAS( leucine, isoleucine, valine) Particulièrement actifs dans la prise de masse musculaire; LES ENZYMES ET CO ENZYMES, les facilitateurs métaboliques parmi lesquelles la superoxyde dismutase (SOD), puissant antioxydant et antiradicalaire; Autant de facteurs qui agissent en synergie lors de l’activité sportive , qu’elle soit en endurance, en résistance ou mixte, que le sport soit pratiqué par des sportifs de haut niveau ou lors d’une activité de loisir L E C O M P L E M E N T ALIMENTAIRE DU SPORTIF Les vertus de la spiruline en matière de physiologie sportive sont connues depuis l’Antiquité, et de nos jours, la spiruline est largement consommée par les adeptes des sports d’endurance ( course à pied, triathlon, cyclisme….) mais aussi dans de nombreuses autres indications: prise de muscle, accélération de la cicatrisation des microtraumatismes , actions spectaculaires sur la récupération. POUR BIEN VIEiLLIR oligo-éléments réputés les plus ACTION SPORTIVE actifs dans cette indication: La phycocyanine (pigment bleu- sélénium, manganèse, cuivre, vert): outre une action sur zinc,les antioxydants l’oxygénation cellulaire et une vitaminiques, vitamine A, action antiinflammatoire , elle a la vitamines du groupe B, vitamineE, les plus puissants antiradicalaires, véritables aspirateurs à métaux lourds et toxines. du VIH/sida), auto-immune (rhumatismales, maladies dites « de système ») ou encore dégénératives ou cancéreuses. Le meilleur moyen d’aider LA SPIRULINE AU FEMININ l’organisme à combattre est de Les dermatologues, plasticiens et contribuer à stimuler ses spécialistes en soins esthétiques défenses immunitaires. A cet et cosmétiques insistent sur le égard, notre fabuleuse petite fait qu’il est essentiel de fournir algue fait merveille; à l’organisme les micronutriments -puissant stimulant de la qui font défaut dans sécrétion de lymphocyte T,elle l’alimentation quotidienne, afin de lutte préventivement contre les Lutter contre le vieillissement affections allergiques—rhinites cutané et d’améliorer, et asthme au plan qualitativement et respiratoire,dermatoses comme quantitativement, les phanères, l’eczéma cutané; cheveux et ongles. chez les sujets séropositifs et/ Les grandes firmes agro ou atteints de sida clinique, la alimentaires et cosmétiques spiruline présente une action rivalisent d’ingéniosité pour favorable à plusieurs niveaux: promouvoir la formule « antiaugmentant la production âge » absolue, la plus apte à endogène de gamma interférons, « revitaliser le elle permet de limiter la collagène », »détoxiner », réplication virale. Stimulant la »détoxifier ».Parmi les éléments production de lymphocytes et de réputés les plus efficaces, on plolynucléaires, elle permet de trouve : combattre efficacement les -vitamines A,B2,B5,D, sélénium; infections dites opportunistes; -superoxyde dismutase (SOD) et phycocianine, plus spécifiquement -rappelons que la phycocyanine pour la peau présente aussi la faculté de -vitamines B5,B8 OU Biotine, PP stimuler les NKC (Natural Killer pour les cheveux; Cells), les cellules « tueuses » -vitamines B5,B8,B12, magnésium, permettant à notre organisme de zinc pour les ongles. déceler et d’éliminer l’immense On l’aura compris, TOUS ces majorité des cellules micronutriments sont présents et cancéreuses. sous une forme parfaitement assimilable, dans la (bonne) DES ACTIONS MEDICALES spiruline, championne mondiale TRES ETENDUES toutes catégories de la Spiruline et affections cosmétofood ! cardiovasculaires Les affections liées aux UN PUISSANT STIMULANT surcharges athéromateuses IMMUNITAIRE responsables d’accidents Nous sommes entourés coronariens, cardiaques ou d’éléments toxiques et cérébraux,sont l’une des allergisants, d’agressions principales causes de décès dans physiques,chimiques,virales, les pays industrialisés .Les excès bactétriennes, électroniques de d’apports en sucres et en tout sorte. Pour nous défendre, graisses, conjugués à certains notre système immunitaire est comportements intempérants souvent débordé. C’est alors que (tabac, alcool…) en sont un des se manifestent les affections, facteurs de risques majeurs. De qu’elles soient d’ordre allergique larges études ont montré qu’une (cutanées, respiratoires, action préventive était possible, digestives),infectieux par l’ingestion de nutriments ( responsables de pathologies naturellement riches notamment bactériennes, mycologiques an acides gras polyinsaturés . comme virales, et singulièrement Parmi eux, les célèbres oméga-3, présents en grande quantité dans la chair des poissons gras des mers froides. Or, l’organisme a besoin d’oméga-3, mais aussi d’oméga-6, dont l’action métabolique est indispensable pour la qualité de la constitution de la membrane cellulaire du cœur et du cerveau. Et nous ne le répéterons jamais assez, la spiruline contient des oméga-3 et -6 dans l’exacte proportion dont l’organisme humain a besoin! Elle bénéficie, de surcroît, d’une excellente biodisponibilité (capacité d’absorption). Spiruline et cerveau Les spécialistes en neurosciences utilisent le terme de « psychonutrition » pour désigner les éléments nutritifs nécessaires au fonctionnement optimal des neurones et des structures cérébrales. Le rôle prépondérant des micronutriments a été mis en exergue, parmi lesquels le magnésium, le fer, le manganèse, le sélénium, le zinc, le phosphore, les vitamines en particulier celles du groupe B—autant d’éléments dont la carence perturbe notamment la synthèse des neurotransmetteurs. Or , la dégradation ou l’attaque par des processus oxydatifs de ces neurotransmetteurs, sérotonine,catécholamine et autre dopamine, participe directement à la survenue de pathologies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alzheimer. Il a été clairement démontré que la spiruline agit au moins à deux niveaux: -par sa richesse en flavonoïdes, elle possède un rôle protecteur contre le stress oxydatif et la mort cellulaire des neurones produisant les neuromédiateurs; -elle possède une exceptionnelle propension à capter les métaux lourds et les particules radioactives, deux agents coresponsables de dégénérescences neuronales. de surcroît, il a été isolé récemment de notre cyanobactérie une molécule susceptible de bloquer le processus même de l’évolution de la maladie d’Alzheimer ( inhibiteur les médicaments en cas de toux du de l’ acétylcholinestérase). nourrisson. Et, bonne mère, la médecine -elle favorise l’action probiotique affirme « qu’un enfant en bonne de la flore intestinale; santé peut faire une dizaine -c’est un complément de choix pour d’infections respiratoires par an » éviter que la femme enceinte ou le Bravo ! bébé qu ‘elle porte souffre de On y rappelle que les carence en fer et vitamine B9; « mucolytiques, les -elle peut permettre de limiter la mucofluidifiants, ne peuvent plus prise d’anti –inflammatoire chez les être donnés au nourrisson depuis sujets atteints de rhumatismes, avril dernier. On ne précise pas grâce à l’action anti-Cox2 de la pourquoi mais tant pis pour ceux qui phycocyanine; en en pris avant. - elle raccourcit les délais de Idem pour les sirops convalescence et en améliore la antihistaminiques de première qualité; génération qui en seront interdits -elle a des effets favorables en cas en mars 2011. Et vive les deuxièmes d’hyperactivité, notamment chez générations ! l’enfant,via la stimulation de sécrétion des neuro-médiateurs Et puis vient le révélation « Aucun hypothalamo– hypophysaires; traitement d’aucune autre nature -elle a des effets positifs chez le n’a fait la preuve de son diabétique en stimulant la sécrétion efficacité » et le miel n’est pas d’insuline endogène. Dans le diabète recommandé avant l’âge d’un an. insulino-dépendant, elle peut L’article précise encore qu’en retarder l’apparition des raison d’un risque de convulsion les complications; médicaments terpéniques, à base -la vitamine A (surtout provitamine de camphre ou d’eucalyptol sont A), la vitamine E , la SOD et la contre-indiqués, et que l’on phycocyanine constituent un envisage dans la foulée de contremélange synergique pour la micro indiquer les suppositoires à base circulation, notamment de camphre. … ophtalmique. Ayez la foi, pauvres patients, - elle améliore le sommeil tout médicament est bon tant que quantitativement mais surtout l’on a pas constaté le contraire et, qualitativement grâce à la quand ce contraire a été constaté, stimulation de la mélatonine, on crée une xième génération, qui hormone qui régule le rythme sera à nouveau bonne tant que … nyctéméral et le sommeil. La sentence du biologiste jean Rostand n’a jamais été plus vraie LA SPIRULINE ET LES « La médecine est pourvoyeuse ENFANTS de tares, elle se recrute des La spiruline est à conseiller aux clients, elle crée des hommes plus jeunes , surtout s’il existe des affaiblis qui auront recours à carences ou des déséquilibres elle... » alimentaires. Au point que dans les pays les plus pauvres, dans certains Le plus frappant de cette dérive dispensaires, la spiruline liquide qui est une malédiction mortelle est même injectée directement par pour le genre humain, c’est que ce sonde nasale comme traitement dernier ne réagit plus, il est de rhydratation et de renutrition frappé du syndrome de la d’urgence, avec des résultats grenouille. spectaculaires sur des nourrissons Cette dernière, plongée dans de en état de grande détresse. l’eau chaude saute immédiatement hors du bocal. Et les plus petits en ont besoin ! Par contre quand on la met à En voilà un exemple très généralisé barboter dans de l’eau froide que ON peut lire dans la presse; l’on chauffe graduellement, elle se « qu’il ne faut pas se précipiter sur laisse cuire. Nous sommes trop nombreux à être ces dernières grenouilles et trop peu nombreux à essayer de sauter du bocal. Sauter du bocal, signifie sortir du conformisme ambiant, reprendre en main sa santé et oublier ces saintes litanies « oui, mais on ne peut plus avoir de vie sociale, oui mais on n’a plus le plaisir de la table, oui, mais ce n’est pas forcément équilibré ... » Nous savons tous que ce ne sont que des prétextes à satisfaire notre gourmandise. Soyons honnêtes toutefois, au début de l’année nouvelle nous avons pensé à notre santé ... Une minute trente chrono, le temps d’embrasser tous les convives de la table du réveillon et de souhaiter à chacun la santé, surtout la santé … car sans la santé … Dur, dur les réformes. Pourtant reconquérir tout ou partie de la santé n’est pas mission impossible. Eviter, au maximum tous les sucres. Pas seulement le petit carré blanc, mais aussi tous les petits et grands gâteaux, les fruits quotidiens, surtout en hiver, le pain accompagnant tous les repas, les céréales en excès ...le fameux miel, les confitures, le nutella … Supprimer, sauf exception, les laitages. C’est facile car le lait, contrairement au sucre, n’est pas une drogue. CHAQUE repas commencera par une portion de cru, jusqu’à 80% Une bonne assiette de crudités et votre organisme se pâme. De l’oxygène. On marche, on court, on fait son jardin, on se remue, on éteint la télé, on oublie la voiture et l’ascenseur … Quatre principes de base qui conditionnent notre tonus, notre joie de vivre organique, notre bien-être, et sont à la portée de chacun de nous.