COURS DE NATATION POUR ENFANTS Description des

GRANBY VOUS INFORME
DIVISION AQUATIQUE • PISCINE MINER
Guide Contact
COURS DE NATATION POUR ENFANTS
Description des programmes pour juniors 1 à 10
Clientèle : 6 ans et plus
JUNIOR 1
8 participants par groupe
Préalable : Flotter avec de l’aide
Niveau d’entrée pour enfants de 6 ans n’ayant jamais
suivi de cours. Ce niveau constitue une familiarisation
avec l’eau et introduit la flottaison et les glissements
avec coups de pied. Les enfants améliorent leur endurance en nageant sur une distance de 5 mètres.
JUNIOR 2
8 participants par groupe
Préalable : Flotter avec de l’aide
Niveau d’entrée pour des techniques de nage sur le ventre et sur le dos. On présente aux enfants les activités
en eau profonde et l’usage approprié d’un vêtement de
flottaison individuel (VFI). L’endurance est augmentée
grâce aux battements alternatifs de base des jambes et
aux glissements sur le ventre et sur le dos.
JUNIOR 3
8 participants par groupe
Préalable : Respiration rythmée, nager sur le ventre 5
mètres et nager de façon continue 10 mètres.
Ce niveau est une introduction au crawl, ainsi qu’aux
critères de base pour déterminer quand et où se
baigner. Le plongeon est introduit et les enfants commencent à travailler les changements de direction.
L’endurance est augmentée grâce aux battements
alternatifs de base des jambes et en nageant sur une
distance de 15 mètres.
JUNIOR 4
8 participants par groupe
Préalable : Nager sur le ventre 5 mètres et nager de
façon continue 15 mètres.
Le crawl, le glissement sur le dos et le roulement
d’épaules du dos crawlé sont approfondis. Les enfants
travaillent les plongeons de départ à genoux et le
maintien à la surface. Ils développent un sens accru
de leur propre sécurité en prenant conscience de leurs
limites. L’endurance est augmentée en nageant sur une
distance de 25 mètres.
JUNIOR 5
10 participants par groupe
Préalable : Se maintenir 45 secondes à la surface en
eau profonde, nager le crawl 10 mètres et nager de façon continue 25 mètres.
Le dos crawlé est introduit ainsi que la godille et le
coup de pied fouetté sur le dos. Les enfants sont initiés
à la navigation sécuritaire. L’endurance est développée
grâce au battement de jambes en nageant sur une
distance de 50 mètres. Ils sont initiés au coup de pied
fouetté sur 10 mètres.
JUNIOR 6
10 participants par groupe
Préalable : Nager le crawl et le dos crawlé 15 mètres
chaque style, exécuter le coup de pied fouetté sur le
dos 10 mètres et nager de façon continue 50 mètres.
Le crawl et le dos crawlé continuent d’être approfondis
et le dos élémentaire est introduit. Les enfants sont
initiés à la sécurité sur la glace, au sauvetage élémentaire d’une personne en lançant un objet, à la nage
debout et au plongeon tête première. L’endurance est
augmentée en nageant sur une distance de 75 mètres.
JUNIOR 7
10 participants par groupe
Préalable : Nager le crawl et le dos crawlé 25 mètres
chaque style et nager le dos élémentaire 15 mètres et
nager de façon continue 75 mètres.
Le niveau 7 continue d’approfondir les techniques
et l’endurance pour le crawl, le dos crawlé et le dos
élémentaire et introduit le coup de pied fouetté sur
le ventre. Les enfants apprennent à reconnaître les
obstructions légères ou sévères des voies respiratoires
et augmentent leur endurance en participant à des
périodes de nage debout chronométrées et en nageant
sur une distance de 150 mètres.
JUNIOR 8
10 participants par groupe
Préalable : Nager le crawl et le dos crawlé 50 mètres
chaque style, nager le dos élémentaire 25 mètres,
exécuter le coup de pied fouetté sur le ventre et la godille sur le ventre 15 mètres chacun et nager de façon
continue 150 mètres.
Le niveau 8 est une introduction à la brasse, au plongeon de surface pieds premiers et aux entrées de
sauvetage. Les enfants sont sensibilisés aux dangers
de l’eau libre et de l’hypothermie, ils apprennent comment administrer la respiration artificielle aux enfants
et aux adultes. L’endurance est augmentée en nageant
sur une distance de 300 mètres.
JUNIOR 9
10 participants par groupe
Préalable : Nager le crawl et le dos crawlé 75 mètres
chaque style, nager le dos élémentaire 25 mètres,
nager la brasse 15 mètres et nager de façon continue
300 mètres.
Le crawl, le dos crawlé, le dos élémentaire et la brasse
continuent d’être approfondis. On encourage les enfants à essayer les combinaisons et différentes techniques de nage et de coups de pied pour optimiser leur
forme physique. Ils sont initiés au battement de jambes
de la marinière. Ils travaillent également le plongeon
de surface tête première et le plongeon debout; ils
apprennent à faire des choix sensés, à reconnaître
l’influence de leurs camarades et l’autosauvetage sur la
glace. L’endurance est de 400 mètres.
JUNIOR 10
10 participants par groupe
Préalable : Nager le crawl et le dos crawlé 100 mètres
chaque style, nager le dos élémentaire 50 mètres,
nager la brasse 25 mètres et nager de façon continue
400 mètres.
Les techniques de nage acquises sont approfondies
ainsi que la marinière. Les enfants apprennent les
dangers de l’exposition à la chaleur et le sauvetage sur
glace. L’endurance est augmentée en nageant sur une
distance de 500 mètres.
INSCRIPTIONS EN PERSONNE SEULEMENT
C
12
au Centre sportif Léonard-Grondin, 601 rue Léon-Harmel
Mardi 13 mars 2012 de 18 h à 19 h 30 pour les résidents de Granby
et de 19 h 30 à 20 h pour tous
Carte-loisirs Granby obligatoire valide