coaching 4 - MetaNature

Savez-vous que 56% de vos projets naissent au printemps ? *
Le contact avec la nature réduit le stress et stimule la créativité.
Avec le coaching 4 saisons METANATURE, faites pousser vos projets au fil des saisons et gardez l’énergie toute l’année !
Métanature, spécialisé dans l’accompagnement hors les murs, lance à partir
du mois de mai, des ateliers de « coaching 4 saisons ». L’enjeu ? Apprendre à
réfléchir et à agir au rythme de la nature. Une belle opportunité pour prendre
soin de soi, tout au long de l’année…
Dans
le
tumulte
de
la
vie
active,
pas
éprouvé
cette
sensation
de
paix
un paysage verdoyant ?
qui
face
n’a
à
Rien de plus naturel : un petit carré de verdure suffit souvent pour
aller mieux. Dès l’Antiquité, les médecins égyptiens conseillaient
d’ailleurs à leurs patients de se promener dans des jardins. Depuis, les
chercheurs ont scientifiquement démontré les bienfaits de la nature
sur notre corps et sur notre mental. Oui, c’est prouvé, le contact
avec l’environnement naturel diminue le niveau de stress et
favorise l’équilibre psychique !
Par ailleurs, les travaux de recherches montrent que la nature
est aussi un formidable outil de médiation qui aide à se raconter
librement et à exprimer ses émotions.
Connecté à la terre, on libère plus facilement ses doutes, ses
aspirations, ses désirs profonds.
Au
rythme
des
saisons,
on
est
aussi
plus
à
même
de
faire
éclore
ses
projets
personnels
ou professionnels.
* Étude AFP «Les entreprises et le vert» Décembre 2015
Les fondements du coaching 4 saisons
La symbolique des saisons est souvent associée à l’évolution de la vie
humaine. Comme pour la nature, nous traversons en effet des cycles de
changements, ce qui influe sur nos états intérieurs.
Ainsi, l’éclosion des premiers bourgeons du printemps évoque-telle traditionnellement le renouveau, la renaissance.
L’été, période de floraison et de chaleur s’apparente à la
maturité.
À l’automne, temps de la fanaison, c’est heure du bilan, du
changement.
L’hiver, période d’apparent endormissement de la nature,
s’associe à l’introspection.
La nature nous enseigne qu’il y a un temps pour tout et un temps pour
toute chose : un temps pour planter, pour récolter, pour arracher et pour
labourer. Prenons en de la graine ! Apprendre à repérer nos « saisons de
vie » et ressentir ce qui se passe en nous, nous aide ainsi à mieux nous
comprendre et à agir au moment opportun. La nature est notre meilleure
alliée, elle nous donne des leçons de vie, sachons profiter de ce cadeau !
Le coaching 4 saisons, en quoi ça consiste ?
Le Coaching 4 saisons se déroule sous forme de promenade dans un parc
ou un jardin. Il s’agit d’un processus d’accompagnement court, rythmé sur
les douze mois de l’année. A chaque saison, le temps d’une demi journée,
les participants sont invités à se ressourcer dans un jardin, sous le regard
bienveillant de leur coach, Jean-Luc Chavanis, concepteur de Métanature.
Cette méthode inédite d’accompagnement « hors les murs », reconnue
scientifiquement et développée en partenariat avec l’université de
Cergy Pontoise, le Professeur Alain Calender ( CHU de Lyon) et le
psychiatre François Balta, s’appuie sur les théories de la psychologie de
l’environnement.
Elle permet d’exploiter les bienfaits de la nature pour prendre
conscience de ses problématiques professionnelles ou personnelles,
en utilisant le langage métaphorique de la nature comme support de
réflexion.
Le simple fait de se mettre au vert, hors les murs, permet en effet de prendre
du champ, ce qui favorise la communication, réduit le stress et les tensions,
tout en stimulant la créativité.
Objectifs de l’atelier
+ Se connecter à la nature et à soi-même afin de se recentrer sur
ses projets et ses aspirations ;
+ Favoriser l’introspection , la décision et l’action en s’appuyant
sur le rythme des saisons pour faire germer, pousser et fleurir ses
projets au moment le plus opportun.
La vie, une valse à 4 temps…
La réflexion sur les saisons,
point d’ancrage de notre vie
spirituelle, s’inscrit dans un
schéma plus large. En effet,
le monde obéit à une règle
invariable des 4 états :
les 4 saisons (le temps), les
4 éléments (la nature), les 4
directions (l’espace), les 4 âges
(l’être humain).
Les 4 saisons au fil du temps…
Les saisons, symboles du
rythme de la vie, prennent
racine dans l’Antiquité. Dans la
mythologie grecque, chaque
saison était ainsi associée à un
Dieu :
Erès (ou Mars), Dieu de la guerre,
s’apparentait au printemps,
saison à laquelle débutaient
l’action, les combats.
Apollon, Dieu du soleil,
symbolisait l’été.
Dionysos, le Dieu des
vendanges, représentait
l’automne.
Hephaïtos, Dieu du feu et des
forgerons, présidait l’hiver
Le panthéon latin avait aussi
ses divinités :
Flore, la déesse des fleurs, était
la figure du printemps.
Cérès, déesse de l’agriculture et
des moissons, celle de l’été.
L’automne étant associé à
Bacchus, le Dieu du vin et de la
vigne et l’hiver à Saturne,
le Dieu du temps.
À chaque saison : son programme !
Coaching de Printemps
Semons nos projets !
« Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver racontés, le matin, à la table des anges » , Khalil Gibran
Samedi 21 Mai 2016
Voici venir le printemps, saison de l’éclosion et de la germination. C’est la période idoine pour concevoir de nouveaux
projets, favoriser les transitions professionnelles ou personnelles, agir pour un renouveau fertile.
Le moment est venu de semer et de planter !
À partir des éléments naturels observables dans la nature (arbres, buissons, fleurs, lac etc.), et par le jeu du
questionnement subtil propre à la méthode Métanature, vous serez invité à puiser au fond de vous-même vos
aspirations et désirs profonds :
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Que dois je faire pour prendre un nouveau chemin ?
Comment changer de vie sur le plan professionnel, personnel ou affectif ?
Quelles sont les idées que je souhaite voir germer ?
De quel renouveau ai-je envie ?
Ai-je envie d’un nouveau travail ? D’un nouveau couple ou d’un renouveau dans mon couple ?
Comment nouer de nouvelles relations ?
Comment donner un nouveau sens à ma vie personnelle ou professionnelle ?
Coaching d’Été
Faisons fructifier nos projets !
« La nuit d’été est comme une perfection de la pensée » , Wallace Stevens
Samedi 2 Juillet 2016
L’été est le moment de la floraison et de la récolte. Il est temps de faire fructifier ses projets et ses relations. La nature est à
son apogée, il faut aussi en profiter pour s’épanouir et faire son plein d’énergie !
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Quels sont les projets que je veux voir fleurir ?
Que dois-je entreprendre pour faire fructifier les différents domaines de ma vie ?
Comment élargir mon champ relationnel et « m’enrichir » par mes relations ?
Comment optimiser mes compétences ?
Comment mieux faire prospérer mes projets et mes affaires ?
Comment développer une vie de couple harmonieuse ?
Comment utiliser l’été pour faire mon plein d’énergie pour la rentrée et booster ma vie ?
Coaching d’Automne
Récoltons nos efforts !
« L’automne : le temps, pour l’homme et la nature de cheminer ensemble; l’un et l’autre déclinent » , Aristote
Samedi 24 Septembre 2016
L’automne est le temps de la récolte et de la fanaison. Saison du « spleen » par excellence, l’automne amène les remises
en question. C’est l’heure du bilan. Place au changement !
+ Quel est le bilan de mes projets lancés au printemps ?
+ Dans mon travail ou dans mes relations affectives, quelles sont les remises en question qui
s’imposent à moi ?
+ Qu’est-ce que je souhaiterais voir évoluer en moi ?
Coaching d’Hiver
Préparons le renouveau !
« Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible » , Albert Camus
Samedi 3 Décembre 2016
L’hiver, la nature se repose. C’est le temps opportun pour lâcher prise, préserver nos forces et nos ressources. Apprendre à ralentir en somme ! L’heure est à l’introspection et à la réflexion. Pour mieux rebondir au printemps…
+ Que dois-je arracher , débroussailler, élaguer et dans ma vie professionnelle, personnelle, familiale,
amoureuse, ou spirituelle ?
+ Qu’est ce que je décide de changer pour me sentir mieux ?
+ Quel est le temps que je m’accorde pour me reposer et ne rien faire ?
Format
Parc des Buttes Chaumont Paris 19e
Lieu de rendez-vous : Porte du parc, entre la rue
Botzaris et l’avenue Simon Bolivar. Métro Pyrénées
(ligne 11).
1 / 2 journée à chaque saison
de 14h à 17 h.
Sous le soleil ou par grand vent, l’accompagnement a lieu par tous les temps ! En effet, il s’agit de faire avec le temps qu’il
fait : c’est le meilleur moyen pour apprendre à gérer l’imprévu et les obstacles, s’adapter et trouver des solutions…
Tarif : Prix de lancement
À la carte : 55 € la séance de 3 heures
Ou 199 € les 4 séances payables d’avance (règlement à l’inscription) comprenant l’ouvrage : « Ces jardins qui nous
aident » Le courrier du livre ( d’une valeur de 20 € ).
« Ce guide unique en son genre est construit comme une méthode
pour apprendre à être le jardinier de son existence : informations,
anecdotes, exercices, conseils et bonnes idées sont mis en valeur
par une mise en page soignée. À découvrir absolument »
Le nombre de participants par groupe est limité, ne tardez pas pour vous inscrire !
Atelier animé par :
Jean-Luc Chavanis
En tant que Directeur des stratégies
dans l’industrie, il a managé des
situations de crise en contexte de
réorganisations .
Fondateur et concepteur de la méthode
Métanature, à l’origine de la première
formation certifiante d’accompagnement
et de médiation hors les murs, en
partenariat avec l’Université de CergyPontoise où il enseigne.
Il est l’auteur du livre « Ces Jardins qui
nous aident » (le Courrier du livre) et coauteur de l’ouvrage : « Outils et pratique
de la médiation » (InterEditions).
Consultant, formateur en management
et santé au travail, médiateur certifié,
coach diplômé de l’Université de Paris
8, membre certifié de l’EMCC (European
mentoring and coaching council).
Information et inscriptions
[email protected]
Tél. +33 (0) 1 46 36 44 79
Port. +33 (0) 6 76 04 75 17
www.metanature.fr
195 rue des Pyrénées - 75020 Paris
En guise de pause musicale Vivaldi, cliquez sur le lien :
+ L’hiver,
+ L’été,
+ Le printemps,
+ L’automne.