Soleil apprivoisé égale sécurité

Vol. 5 N° 5 Novembre 2001
Bulletin d’information en santé-voyage
Directions de la santé publique des Laurentides et de Laval
Soleil apprivoisé égale sécurité
Par Chantal Beaudet, médecin-conseil
Direction de la santé publique de l’Estrie
Naturels (soleil) ou artificiels (cabines de bronzage), les rayons
ultraviolets (UV) présentent des dangers, notamment celui de provoquer
des cancers de la peau.
Nous sommes toutes et tous à risque. Mais nous sommes davantage à risque si nous avons des
cheveux roux ou blonds, une peau claire, des yeux clairs, des taches de rousseur ou encore de
multiples grains de beauté.
Ne paniquons pas... Il y a moyen de minimiser les dégâts !
Le saviez-vous ?
La quantité des UV reçus au sol varie
selon les saisons, l’heure, l’altitude et
la latitude. Le soleil est plus fort sous
les tropiques. L’indice UV
d’Environnement Canada
s’échelonne de 1 à 10. Sous les
tropiques, l’indice se rend à 14 !
Les UVB sont responsables des
coups de soleil. Ils agissent surtout
en superficie de la peau; leur intensité est maximale entre 11h et 15h.
Les UVA pénètrent plus profondé-
ment dans la peau que les UVB et
sont cancérigènes. Ils sont présents
de façon constante toute la journée
et traversent même le verre.
Les protections solaires
Aucun produit ne protège à 100 %. La mention « écran total » porte à confusion.
Le FPS (facteur de protection solaire) est le rapport existant entre le temps nécessaire pour
obtenir un coup de soleil avec et sans produit. Ainsi, un FPS de 15 indique qu’on pourra
rester 15 fois plus longtemps au soleil sans rougir que notre tolérance habituelle.
Un bon écran solaire doit être à large spectre, ce qui signifie qu’il filtre les UVB et les UVA. Il
doit donc contenir des substances reconnues protectrices contre les deux types de rayons
ultraviolets. À titre d’exemple, les cinnamates et les benzophénones sont des protecteurs
UVB; le Parsol 1789, le Mexoryl et les écrans minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane)
sont des protecteurs UVA.
On trouve aujourd’hui des écrans en aérosol, en lotion, en crème pouvant même être utilisée
comme base hydratante sous le maquillage.
Attention à la mention « résistant à l’eau »! Cela signifie uniquement que l’écran gardera
70 % de sa capacité de filtration après 2 bains de 20 minutes. La sueur et la baignade altèrent
l’efficacité de l’écran solaire, même si celui-ci est dit résistant à l’eau. Il faut donc en
réappliquer après la baignade.
Suite au verso
Conseils de pro
• Limiter les expositions au soleil lorsque les rayons du soleil
sont à leur intensité maximale (surtout entre 11h et 15h).
• Appliquer un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus,
contenant une protection contre les UVB et les UVA.
• Pour un maximum d’efficacité, appliquer l’écran solaire
30 minutes avant l’exposition au soleil, sans oublier le lobe
des oreilles et le dessus des pieds ! Ne pas oublier le
protège-lèvres !
• Réappliquer l’écran solaire, en quantité suffisante, aux 2 heures,
si une exposition prolongée ne peut être évitée.
• Certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité au soleil.
Vérifier auprès du médecin ou du pharmacien.
• Porter des lunettes de soleil avec protection UV, ainsi qu’un
chapeau avec un rebord de 8 à 10 centimètres de large.
• Porter des vêtements protecteurs le plus souvent possible : les
épaules et le haut du dos sont les régions les plus fréquemment
touchées par les coups de soleil.
• Rechercher l’ombre le plus souvent possible ou s’en créer
avec un parasol ou une ombrelle.
Recommandations pour la Colombie
Les voyageurs se rendant en Colombie devraient consulter une
clinique santé-voyage avant leur départ afin de recevoir les vaccins
appropriés et les conseils préventifs adaptés à leur circuit, à la
durée de leur voyage et à leur état de santé personnel.
✓ Mise à jour de la vaccination de base selon l’âge
✓ La fièvre dengue est
✓ Vaccination contre la typhoïde pour certains voyageurs à
risque particulier (hors circuit touristique...).
✓ Vaccination contre l’hépatite B pour certains voyageurs
(séjour prolongé...).
✓ Vaccination contre la fièvre jaune selon les zones visitées.
Malaria (paludisme)
✓ La malaria est présente dans les zones rurales au-dessous de
800 mètres. Une médication préventive est recommandée pour
les voyageurs séjournant dans ces régions, en plus des mesures
de protection contre les piqûres de moustiques. Il n’y a pas de
risque de malaria dans les stations balnéaires de Santa Marta,
Cartagena et San Andres, ni à Bogota, Cali, Manizales ou
Medellin.
●
Manizales
Autres conseils
✓ Vaccination contre l’hépatite A pour tous les voyageurs.
●
Medellin
Vaccins recommandés
(diphtérie, tétanos, polio, rougeole...) pour tous les
voyageurs.
Santa Marta
Barranquilla
●
Cartagena
●
Bogota
●
●
● Cali
présente dans
plusieurs zones urbaines et
péri-urbaines au-dessous
de 1 800 mètres. Insectifuges contenant
du DEET et vêtements adéquats sont de rigueur.
✓ Se méfier des chiens errants car ils peuvent être
porteurs de la rage.
✓ Attention aux accidents de la route et de baignade.
✓ Attention au mal d’altitude (Bogota est à 2 600 mètres). Dans
certaines régions centrales, l’altitude dépasse 3 000 mètres.
✓ Les maladies transmises sexuellement (MTS) sont présentes
là-bas comme chez nous. Ne pas oublier les mesures de protection.
✓ Vérifier les renseignements consulaires aux voyageurs
sur le site du Ministère des Affaires étrangères et du
Commerce international
(http://voyage.dfaitmaeci.gc.ca/destinations/menu_f.htm)
Diarrhée des voyageurs
✓ Précautions pour l’eau et les aliments : boire de l’eau
✓ Apporter une médication antidiarrhéique et des antibiotiques
(à utiliser pour traiter une diarrhée qui ne répondrait pas à une
diète liquide de quelques heures).
Suite de la page 1
Soleil apprivoisé...
Saviez-vous que les rayons solaires pénètrent la brume, le brouillard et les nuages. Même
sous l’eau, plus de 50 % des rayons UV peuvent nous atteindre. Le sable et l’eau réfléchissent,
quant à eux, jusqu’à 85 % du rayonnement UVA.
RÉSERVATION SANTÉ
RESPONSABLE DU PROJET
Sylvie Provost MD
Direction de la santé publique (DSP) des Laurentides
COMITÉ DE RÉDACTION
Chantal Beaudet MD
Marie-Hélène Favreau MD
Suzanne Gagnon MD
Louise Laberge MD
Diane Lambert MD
Louise Poirier MD
Sylvie Provost MD
Dominique Tessier MD
Dominique Trempe MD
DSP de l’Estrie
Pratt & Whitney Canada
DSP de Québec
DSP de l’Outaouais
DSP de Laval
Hôpital Maisonneuve-Rosemont
DSP des Laurentides
Voyage Medisys
Hôpital Maisonneuve-Rosemont
Bulletin publié par les Directions de la santé publique des
Laurentides (450 436-8622) et de Laval (450 978-2000), en
collaboration avec le Comité consultatif québécois sur la santé
des voyageurs (CCQSV) et l’Institut national de santé publique
du Québec
N’oublions pas que le cancer de la peau a atteint des proportions épidémiques, même en
Amérique du Nord.
Éviter l’exposition excessive au soleil, se protéger adéquatement lorsqu’on s’expose, voilà la
façon idéale de garder sa peau douce, souple et ... jeune !
ISSN 1206-9736
Conception : duograph communication • 450 563-1975
embouteillée, éviter les glaçons, consommer des produits
laitiers pasteurisés, manger des légumes et des fruits pelés ou
cuits, manger des viandes et des poissons bien cuits.