fiches ateliers

RENCONTRE GYM INTER DEPARTEMENTALE
ATELIERS
ECOLE :
Nombres de points obtenus :
Atelier 1
Atelier 2
NOM :
Atelier 3
Atelier 4
Prénom :
Atelier 5
Atelier 6
Entourez le nombre de points obtenus pour chacun des ateliers.
ATELIER 1
Niveau 1
Niveau 2
Roulade AV sur plan incliné
Et se relever avec l’aide des mains
ROULER EN
AVANT
Roule droit et arrive sur ses
pieds
Roule de travers et / ou ne se
relève pas
ATELIER 2
Roulade AV sur plan incliné
Et se relever sans l’aide des
mains
Atelier 7
Atelier 8
Niveau 4
Roulade AV sur tapis
Et se relever sans l’aide des mains
4 points
1 point
1 point
1 point
Niveau 2
Roulade ARR sur plan incliné
Et arrivée sur les pieds
5 points
1 point
Niveau 3
Niveau 4
Roulade ARR sur tapis
Et arrivée sur les pieds
Roulade ARR sur tapis en poussant sur les
bras pour arriver jambes tendues écartées ou
serrées
ROULER EN
ARRIERE
Roule droit et arrive sur ses
pieds
Roule de travers et / ou ne se
relève pas
TOTAL
Roulade AV sur tapis
Et se relever à l’aide des mains
3 points
Niveau 1
Atelier 10
Niveau 3
2 points
Roulade ARR sur plan incliné
Et arrivée à genoux
Atelier 9
2 points
3 points
4 points
1 point
1 point
1 point
5 points
1 point
ATELIER 3
Niveau 1
Niveau 2
Placement du dos jambes fléchies ou
tendues, cuisses sur contre haut
Niveau 4
Niveau 3
Elévation à ATR en s’aidant des pieds
contre le mur
ATR Dos au mur
ATR montée et descente maîtrisée
SE RENVERSER
Les bras et les jambes son tendus.
L’alignement mains, épaules, bassin
est recherché.
Le retour se fait sur les pieds.
Pas d’alignement et/ ou retour en
s’écroulant
ATELIER 4
S’ EQUILIBRER
Tout est bien enchaîné
sans tomber
Les pas sont hésitants,
lents et / ou avec quelques
chutes
Marcher sur demi pointes
En avant, en arrière
2 points
3 points
4 points
1 point
1 point
1 point
5 points
1 point
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Sur poutre basse
Sur poutre basse
Sur poutre basse
Sur poutre haute
Marcher en avant pieds plats
Marcher en arrière pieds plats
S’équilibrer sur un pied
Sortie saut extension en bout de
poutre
Marcher en avant sur demi pointes
½ tour
Marcher en arrière pieds plats
Equilibre accroupi
Sortie saut avec ¼ de tour en bout de
poutre
Marcher en avant sur demi pointes
Petit saut sur 2 pieds
½ tour – 1 pas – ½ tour
Marcher en arrière
Equilibre accroupi sur ½ pointes
Sortie saut groupé en bout de poutre
Marcher en avant sur demi pointes
Petit saut sur 2 pieds
½ tour – 1 pas – ½ tour
Marcher en arrière
Equilibre accroupi sur ½ pointes
Sortie saut groupé en bout de poutre
2 points
3 points
4 points
5 points
1 point
1 point
1 point
1 point
Petit saut sur 2 pieds
Marcher en avant, ½ tour,
marcher en arrière
Sortie saut
groupé
Sortie saut
extension
Equilibre
accroupi
Equilibre sur un
pied
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Faire passer les jambes de chaque
coté de l’obstacle
Passer les jambes par-dessus un obstacle
Faire la roue en parapluie posant les
mains sur une ligne décalée par
rapport aux pieds
Faire une roue alignée en posant les
mains et les pieds sur la ligne
2 points
3 points
4 points
5 points
1 point
1 point
1 point
1 point
ATELIER 5
SE
RENVERSER
EN ROUE
Les bras et les jambes
sont tendus.
Départ et arrivée sur les
pieds
Bras et / ou jambes pliées
et / ou s’écroule à
l’arrivée
ATELIER 6
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Sauter pour se réceptionner
Sauter vers le haut puis vers le bas
pour se réceptionner
Sauter vers le haut puis vers le bas,
en arrière pour se réceptionner
Sauter vers le haut puis vers le bas en faisant
un demi tour pour se réceptionner
2 points
3 points
4 points
5 points
1 point
1 point
1 point
1 point
SE
RECEPTIONNER
Saute et arrive sur ses pieds
sans les bouger
Saute et arrive sur ses pieds,
mais est déséquilibré à
l’arrivée ou chute
ATELIER 7
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Saute mouton par-dessus un
camarade
Impulsion mini trampoline, saut de
lapin en contre haut et saut vertical
en contre bas.
Impulsion mini trampoline, saut de lapin
en contre haut, roulade avant et saut
droit en contre bas
Impulsion mini trampoline, renversement avant
avec passage par l’ATR, arrivée dos (position
des jambes libres)
2 points
1 point
3 points
1 point
4 points
1 point
5 points
1 point
FRANCHIR
Franchit l’obstacle bras tendus
Les bras sont fléchis.
ATELIER 8
SE BALANCER
Le balancement est ample.
Le balancement est fait
mais étriqué.
ATELIER 9
GR CERCEAU
Réalisation de l’exercice sans
chute du cerceau
Réalisation de l’exercice mais
chute du cerceau
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Se balancer sur une corde en
partant d’une caisse et
réception sur tapis
Prendre un élan en partant depuis une
caisse. Se balancer en tenant les deux
barres parallèles et se réceptionner sur une
autre caisse
Prendre un élan en partant depuis une
caisse. Se balancer, jambes fléchies,
en tenant les deux barres parallèles et
retour sur la caisse.
Prendre un élan en partant depuis une
caisse. Se balancer, jambes tendues, en
tenant les deux barres parallèles et retour
sur la caisse.
2 points
3 points
4 points
5 points
1 point
1 point
1 point
1 point
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Sur place, trois rotations au
moins du cerceau autour de
la main
Sur place, lancer d’une main et
rattraper le cerceau avec les deux
mains
Sur place, lancer d’une main et
rattraper le cerceau avec l’autre main
Sur place, faire rouler le cerceau pour le faire
revenir à la position initiale (effet rétro)
2 points
3 points
4 points
5 points
1 point
1 point
1 point
1 point
ATELIER 10
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
GR CORDE
Trois sauts à la corde enchaînés
sur place, un pied après l’autre
Trois sauts à la corde, un pied après
l’autre en se déplaçant vers l’avant
Trois sauts à la corde sur place, sur
deux pieds
Trois sauts à la corde, sur place, sur un pied
2 points
3 points
4 points
5 points
1 point
1 point
1 point
1 point
Enchaînement des 3 sauts
sans arrêt.
Réalisation des 3 sauts
avec arrêts.
ENCHAINEMENT COLLECTIF
Contraintes :
- Durée 3 min
- Support musical obligatoire
- Espace d’évolution : praticable de 12m par 12m
- Quatre productions par classe (sauf pour CLI
Enchaînement sans temps d’arrêt
Le groupe est investi, appliqué, concentré
oui
Oui
non
non
Les éléments techniques sont maîtrisés
L’espace est occupé et orienté vers le public
oui
oui
non
on