Baignade

Baignade
Plaisirs aquatiques
bpa – Bureau de prévention des accidents
Ah, l’été! Que du bonheur: se baigner, nager, faire du canot
pneumatique… sans oublier de déguster une bonne glace!
Dans les eaux libres, baignez-vous si possible dans la zone surveillée.
En respectant cette règle de prudence et quelques autres, rien ne
viendra ternir les plaisirs aquatiques des chaudes journées estivales.
La sécurité ne doit pas prendre l’eau
Les dangers dans, sur et au bord de l’eau sont souvent sous-estimés. 43 personnes en
moyenne se noient chaque année en Suisse. Imprudence et témérité, alcool mais aussi froid
et vent peuvent avoir des conséquences tragiques. Dans l’eau, il ne suffit pas de savoir bien
nager: les paramètres réserve d’énergie, santé et motivation doivent eux aussi être au vert.
Soyez donc lucides sur vos propres capacités, en particulier lorsque vous nagez ou que vous
vous baignez dans des eaux non surveillées. Les conseils dans cette brochure vous permettront de garder la tête hors de l’eau.
Les six règles de la baignade
Pour pratiquer les jeux et sports aquatiques,
respectez les six règles de la Société Suisse de
Sauvetage (SSS). Sortez par ailleurs immédiatement de l’eau en cas d’orage.
Les enfants au bord de l’eau
doivent toujours être accompagnés – les petits enfants doivent
être gardés à portée de main!
Ne jamais nager après avoir
consommé de l’alcool ou
des drogues! Ne jamais
nager l’estomac chargé ou
en étant à jeun.
Ne jamais sauter dans l’eau
après un bain de soleil
prolongé! Le corps a besoin
d’un temps d’adaptation.
Ne pas plonger ni sauter dans
des eaux troubles ou inconnues! L’inconnu peut cacher
des dangers.
Les matelas pneumatiques ainsi
que tout matériel auxiliaire de
natation ne doivent pas être
utilisés en eau profonde!
Ils n’offrent aucune sécurité.
Ne jamais nager seul sur des
longues distances! Même le
corps le mieux entraîné peut
avoir une défaillance.
Les enfants et l’eau
Eviter à tout prix les noyades
Brassards gonflables
La baignade et la natation procurent aux
enfants un plaisir sans bornes. Malheureusement, ces activités sont parfois ternies par un
accident. 3 enfants entre 0 et 9 ans se noient
chaque année en Suisse, le plus souvent dans
des eaux libres (lacs, rivières ou ruisseaux).
Plus de 20 autres s’en tirent avec des blessures graves.
Même avec des brassards gonflables ou
d’autres aides à la nage ou jouets gonflables,
les enfants ne doivent pas s’aventurer dans
des eaux profondes et doivent toujours être
bien surveillés. En effet, ces accessoires ne
servent qu’à aider les jeunes enfants à nager
et n’offrent pas une sécurité suffisante.
Ayez vos enfants à l’œil, les plus
petits à portée de main
Ne laissez jamais vos enfants sans surveillance
lorsqu’ils se trouvent dans, sur ou au bord de
l’eau. Une faible profondeur d’eau suffit pour
qu’un jeune enfant se noie en moins de
20 secondes, généralement sans un cri. C’est
pourquoi les enfants requièrent l’entière attention de leurs parents ou des autres personnes qui les accompagnent. Ayez donc
constamment vos enfants à l’œil et gardez les
plus petits à portée de main (c.-à-d. accessibles en trois pas au maximum).
Clôture autour des piscines/
biotopes de jardin
Veillez à ce que les jeunes enfants ne puissent
pas accéder seuls à la piscine ou au biotope
dans votre jardin. Le mieux est d’entourer le
bassin d’une clôture munie d’une porte que
les petits ne peuvent ni ouvrir ni escalader.
Bassins mobiles
Videz les bassins mobiles après usage ou
assurez-vous que les enfants ne puissent pas
y accéder sans surveillance.
Contrôle de sécurité aquatique (CSA)
Dans un grand nombre de cas de noyades,
les enfants tombent dans une eau profonde
de façon inattendue. C’est pourquoi vos enfants devraient être capables de se secourir
seuls. Les cours de natation traditionnels
mettent l’accent sur l’accoutumance à l’eau,
la maîtrise de cet élément et l’apprentissage
des techniques de natation. Le contrôle de
sécurité aquatique (CSA) apporte une sécurité supplémentaire. Tout enfant qui a réussi
ce test est capable de rester dans une eau
profonde sans avoir peur et de revenir seul
au bord du bassin ou sur la rive dans une situation d’urgence. Il ne faut toutefois jamais
laisser un enfant se baigner ou nager seul et
sans surveillance.
Cette attestation confirme que l’enfant a démontré les
compétences suivantes:
Contrôle de sécurité aquatique CSA
Effectuer une roulade / culbute du bord du bassin dans une
eau profonde
Nom
Se maintenir sur place à la surface de l’eau pendant 1 minute
Prénom
Nager 50 m et sortir de l’eau
Date de naissance
a réussi le CSA
bpa – Bureau de prévention des accidents
Date / signature
Une attestation est délivrée aux enfants qui
réussissent le CSA. Plus d’informations sur
www.water-safety.ch.
Compétences de sauvetage
Suivez un module de cours de la SSS et
devenez nageur-sauveteur. N’effectuez
jamais un sauvetage dans l’eau si vous ne
vous sentez pas assez compétent. Plus
d’informations sur www.sss.ch.
Les trois éléments du contrôle de sécurité aquatique (CSA)
1. Effectuer une roulade/culbute
du bord du bassin dans une eau
profonde
2. Se maintenir sur place à la surface de l’eau pendant 1 minute
3. N
ager 50 m et sortir de l’eau
Ces trois exercices doivent être réalisés à la suite, sans pause. La liste des écoles de
natation qui proposent des cours de préparation au CSA est disponible sur
www.swimsports.ch ou www.swiss-swimming.ch.
Si vous êtes enseignant, vous serez certainement intéressé par la feuille didactique
«Contrôle de sécurité aquatique CSA», qui s’inscrit dans la série de publications du bpa
intitulée Safety Tools. Vous pouvez la télécharger ou la commander gratuitement sur
www.commander.bpa.ch.
Tous à l’eau!
Rivières, lacs et étangs
Canoës et canots pneumatiques
Aventurez-vous dans des eaux libres seulement si vous êtes un bon nageur, en bonne
santé et que vous vous sentez en pleine
forme. Dans le doute, consultez votre médecin. Ne nagez jamais seul et emportez une
aide à la nage ou portez un gilet de sauvetage. Une combinaison en néoprène protège
du risque d’hypothermie et aide à flotter.
Préparez vos sorties en eau libre à l’aide de
l’Aquamap: www.aquamap.ch.
Descendre une rivière en bateau, quoi de plus
plaisant? C’est encore mieux en compagnie de
personnes avec qui vous vous sentez à l’aise et
en sécurité. Embarquez seulement si vous êtes
un bon nageur, en bonne santé et que vous
vous sentez en pleine forme. Portez un gilet de
sauvetage et n’oubliez pas que la limite d’alcoolémie est de 0,5‰ pour le conducteur de
l’embarcation ainsi que pour les autres personnes impliquées dans la conduite de celle-ci.
Les six règles de comportement
sur rivière
Renoncez par ailleurs à l’alcool et aux drogues, et conduisez-vous en personne responsable. Les bébés n’ont pas leur place à bord.
En bateau, respectez les six règles de la SSS.
Le port de gilets de sauvetage est obligatoire pour les
canoéistes!
Ne jamais dépasser la
charge utile de l’embarcation!
Ne jamais attacher les canots
pneumatiques les uns aux autres!
Ils sont difficiles à manœuvrer.
Explorer d’abord les tronçons
de cours d’eau inconnus!
Seuls les bons nageurs s’aventurent dans des eaux libres
(rivières, étangs et lacs).
Un séjour prolongé dans l’eau
peut entraîner des crampes
musculaires. Plus l’eau est froide,
plus court y sera le séjour.
Se baigner et plonger en vacances
Baignade
Plongée sous-marine
Informez-vous sur les eaux dans lesquelles
vous souhaitez vous baigner. A la mer, restez dans la zone comprise entre les fanions
de baignade, de préférence sur des plages
surveillées. Prenez au sérieux les mises en
garde contre le risque de courants (notamment courants d’arrachement ou rip currents) et ne vous baignez en aucun cas en
pareils endroits.
Vous ne devriez pas plonger avec des
bouteilles sans avoir suivi une formation
reconnue et réussi le test.
Plongée avec masque et tuba
Consultez la brochure du bpa 3.144
«Plongée en Suisse» pour en savoir plus sur
la plongée dans les eaux helvétiques et la
brochure 3.086 «Plongée sous-marine» pour
plus d’informations sur la plongée en mer.
Toutes deux sont disponibles sur
www.commander.bpa.ch.
Sous l’eau, tout est différent, et cet environnement inhabituel exige une attention accrue. Ne vous surestimez pas, ne prenez pas
de risques et respectez les six règles de la
SSS pour la plongée libre.
Indispensable pour votre sécurité
•
ssurez-vous que vous êtes à même d’aller dans l’eau. Apprenez à nager et
A
inscrivez vos enfants le plus tôt possible à des cours de natation où ils pourront acquérir des compétences aquatiques et passer le contrôle de sécurité
aquatique (CSA).
•
yez constamment vos enfants à l’œil lorsqu’ils jouent dans ou au bord de
A
l’eau. Gardez les plus petits à portée de main, même s’ils portent des brassards
gonflables ou s’ils savent déjà nager.
•
S ur une embarcation, portez un gilet de sauvetage bien ajusté et renoncez à
l’alcool.
Le bpa est le centre suisse de compétences
pour la prévention des accidents. Il a
pour mission d’assurer la sécurité dans
les domaines de la circulation routière,
du sport, de l’habitat et des loisirs. Grâce
à la recherche, il établit les bases scientifiques sur lesquelles reposent l’ensemble
de ses activités. Le bpa propose une offre
étoffée de conseils, de formations et de
moyens de communication destinés tant
aux milieux spécialisés qu’aux particuliers.
Plus d’informations sur www.bpa.ch.
Pour en savoir plus
Le bpa vous recommande aussi les
brochures suivantes:
3.001 Faire de la luge
3.002 Ski et snowboard
3.010 Randonnées en montagne
3.018 Faire du vélo
3.020 Faire du VTT
3.028 Danger d’avalanches, danger de mort
3.086 Plongée sous-marine
3.121 Vélos électriques
3.144 Plongée en Suisse
4.033Contrôle de sécurité aquatique CSA
(Safety Tool pour les enseignants et
les écoles de natation)
Ces brochures et de nombreuses autres
publications peuvent être commandées
gratuitement ou téléchargées au format
PDF sur www.bpa.ch.
Partenaires: Société Suisse de Sauvetage SSS (www.sss.ch), Jeunesse + Sport (www.jeunesseetsport.ch), swimsports.ch,
Swiss Swimming (www.swiss-swimming.ch), Association Suisse des maîtres de bain AMB (www.badmeister.ch)
© bpa 2014, reproduction souhaitée avec mention de la source; imprimé sur papier FSC
bpa – Bureau de prévention des accidents, case postale 8236, CH-3001 Berne
Tél. +41 31 390 22 22, fax +41 31 390 22 30, [email protected], www.bpa.ch
3.009.02 – 06.2014
Le bpa. Pour votre sécurité.