La largeur de l`arc de swing - Swiss-Ski

Transcription

GOLF
But du jeu de golf
Le jeu de golf consiste à faire le moins de coups possible
sur une distances données.
Les joueurs sont à la recherche perpétuelle de plus
de distance et plus de précision
Taper plus loin…
Taper plus droit…
Taper avec la bonne trajectoire…
Taper avec plus de régularité…
La Technique en golf
Il existe 3 niveaux de priorités pour
comprendre le swing de golf

Des Lois
Des Principes
Des Préférences
En Ski???

Fonctions, structures, formes
Utiliser , rechercher et réduire la résistance
de la neige
Éléments clé
Glisser, provoquer la rotation,
lester/délester, prendre de la carre
Mouvements clé
élévation/abaissement, rotation,
bascules/angulation
Les lois
Les lois mécaniques sont les forces physiques qui
sont indiscutables dans l’influence de la
trajectoire de la balle. Elles traitent de la cause et
de l’effet, les facteurs qui influencent la distance
et la direction.
Les lois de la trajectoire de la balle au
moment de l’impact sont:

La vitesse
Le centrage (exactitude de contact )
L’angle d’attaque
Le chemin de club
L’orientation de la face de club
Principes

Les principes sont les considérations
fondamentales dans le mouvement (swing) en
relation à l’application des lois. Les principes
reflètent quelques jugements subjectifs sur les
mécanismes du swing et doivent constituer la
deuxième priorité du coach/professeur.
Les principes en ski???

Mouvements clé
élévation/abaissements
Rotations
Bascules/angulation
Liste des Principes

Le grip
La visée
Organisation (setup)
Le plan du swing
La largeur de l’arc du
swing
La longueur de l’arc du
swing
Position au sommet

Système de levier
Timing
Release ou libération
Équilibre dynamique
Centre du swing
Connexion
Impact
Le grip
Le grip est le placement, position,
pression et précision à l’application des
mains sur le club
Influence principale: la direction
Effet: Le grip a la plus grande influence
sur l’orientation de la face du club.
L’alignement (la visée)
L’alignement de la face du club et du corps par rapport
à la cible
Influence principale: la direction
Effet: la visée est un des principes les plus influents
bien qu’étant le moins respecté, la visée à une influence
sur la production du chemin de club correct, bien
qu’elle ne le garantisse pas
L’Organisation ou setup
L’organisation est la posture du joueur, position de la
balle, le stance, le poids, sa répartition et disponibilité
musculaire.
Influence principale: distance et direction
Effet: L’organisation peut influencer les 5 lois
mécaniques. Une balle jouée en position avant dans le
stance par exemple, influence l’angle d’attaque, cela
ajoute du loft à la face et produit un coup plus haut.
Des exemples similaires peuvent être donnés pour
chaque partie de l’organisation.
Le plan du swing
Le plan du swing est donné par l’inclinaison du
shaft (club) en position initial et qui défini le
chemin que va suivre le club
Influence principale: direction
La largeur de l’arc de swing
La largeur de l’arc de swing correspond à la
distance que le grip parcourt durant le
mouvement. Le but étant de maintenir la
distance que nous avons en position initiale
entre les épaules, les poignets et le shaft.
Influence principale: distance
Longueur de l’arc du swing
La longueur de l’arc du swing correspond à la
distance que la tête du club parcourt durant le
mouvement
Position (au sommet)
Pour un joueur droitier, cette
position correspond à la
relation bras gauche, poignet
gauche, face du club et plan
du swing au sommet de
montée (backswing).
Influence principale: direction
Système de levier
La combinaison des leviers formées par le bras
dirigeant (gauche pour les droitiers) et le club à
la montée (backswing)
Timing
Une certaine séquence des mouvements du
corps et du club qui produira le meilleur résultat
Release (libération)
Permet au bras,
mains, corps et club
de revenir dans une
position correcte à
l’impacte en
respectant la
puissance créée au
backswing.
Influence principale:
direction
Équilibre Dynamique
Le mouvement du corps qui produit le transfert
du poids pendant le swing afin d’augmenter les
forces
Principale influence: distance et direction
Centre de swing
Un point situé dans le haut de la colonne autour
duquel la rotation du haut du corps et le
mouvement des bras s’effectue
Connexion
Établir et maintenir les différentes parties du
corps en relation approprié au setup
(organisation) et pendant le swing
Impact
La position du corps,
du shaft et de la tête
du club au moment
ou l’énergie est
délivrée dans la balle
Influence principale:
distance et direction
Les Préférences

Les préférences sont des choix personnel basés sur
différentes expériences, méthodes, concepts ou autre
qu’un joueur choisira de suivre. Pour être valable ces
préférences seront en relation directe avec les principes.
Si les lois et les principes se définissent
automatiquement, il en est tout autre pour les
préférences. Ces dernières viennent en général
d’expériences personnelles ou de diverses techniques
proposées par les entraîneurs.
Malheureusement certain athlète se perde de long mois,
voir même plusieurs années, avant de trouver ce qu’il
leur convient le mieux. Quel gâchis !!!
Préférence dans le ski???

Position plus étroites ou plus larges des jambes
Position du corps avant/arrière
Répartition du poids
Etc.
Les préférences

Lorsque l’on parle de préférence liée aux principes, on
se réfère souvent à des positions visuelles bien précises.
Pour ma part, les préférences que j’ai choisies
correspondent plutôt à des sensations internes liées aux
différents profils typologiques. Quoique vous
choisissiez, les préférences devraient toujours être en
relation avec le vol de la balle.
La technique a pris le dessus sur l’individu. L’esthétisme
prime sur l’efficacité. La question n’est pas de savoir
comment faire le plus beau swing mais d’adapter son
mouvement de manière à ce que l’on puisse :
Réflexion sur la technique de golf

Si pour tout le monde, il s’agit de faire entrer sa balle en
un minimum de coups dans un trou et cela grâce à
plusieurs « outils spécialisés » permettant de la frapper,
la façon de résoudre ce problème, la coordination des
gestes restent quant à eux uniques et propres à
l’individu. En golf comme dans les autres sports, il n’y a
pas de technique qui conviennent à toutes et à tous. Si
l’intention peut être la même, aucune technique ne peut
par contre être empruntée à quelqu’un pour être prêtée
à quelqu’un d’autre puisqu’elle est issue de l’individu et
de lui seul. Le « One Size fits All » n’existe pas lorsqu’il
s’agit d’un problème moteur à résoudre.
Respecter l’individu et les différences

Au centre de toutes démarches, il y a un individu ; une
personne en quête de compréhension et
d’harmonisation.
Un travail de qualité passe obligatoirement par le
respect de la personne, de ses forces et de ses faiblesses.
Dans tous les sports, l’avenir se tourne résolument vers
l’individualisation des techniques puisque nous nous
rendons compte aujourd’hui qu’elles sont générées par
les individus eux-mêmes afin de résoudre une tâche
La position idéale…
La réalité!!!
Dissociation des ceintures

Le travail technique de base, en particulier chez
les jeunes, est capital!
Standard technique

Les systèmes de coordination à disposition de l’être humain
cherchant à résoudre une tâche motrice, comme le geste de golf,
sont tout bonnement phénoménaux. Ils ne sont pas nés d’hier
puisqu’ils sont issus d’une évolution de plusieurs millions
d’années et sont donc extrêmement perfectionnés. Vouloir
imposer des standards techniques dans n’importe quel
sport sans connaître ce que la nature a patiemment forgé
pendant tout ce temps est tout simplement une aberration
de la plus haute arrogance. Il est clair que nous sommes par
exemple tous soumis aux effets de la gravité et que tous les
fondamentaux sportifs en sont complètement dépendants.
Pourtant, la nature a depuis longtemps intégré les avantages et
inconvénients des effets de la gravité à l’intérieur même des êtres
vivants, au sein même de leurs structures osseuses et cela a été,
croyez-nous, plutôt subtilement et très efficacement réalisé.
Dans tous les sports, l’avenir se tourne
résolument vers l’individualisation des
techniques puisque nous nous rendons compte
aujourd’hui qu’elles sont générées par les
individus eux-mêmes afin de résoudre une tâche
Outil de travail
La Typologie
Les auteurs de référence
K. Cook Briggs
(1875(1875-1968)
W. Lowen
I. Briggs Myers
C.G. Jung
(1921 - )
(1897(1897-1980)
(1875(1875-1961)
K.H. Pribram
R. Sohier
(1919 - )
(1923 - )
K. Benziger
J.P. Niednagel
www.benziger.org
(1948 - )
www.braintypes.com
B. Théraulaz
(1962 - )
R. Hippolyte
(1949 - )
Interactions entre les
4 lobes cérébraux
Principes
Processus
convergent
Actions
Possibilités
Processus
Divergent
Relations
2 façons principales de marcher
Origine? = inductions neurales?

Par en bas
Par en haut
Fonctions cérébrales de base
Utiliser les forces de l’athlète…
Exemple for
1
Les 4 schémas moteur
de base
Ordre de
priorité
2
3
4 Concepts
1re
2e
3e
4e
Différentes motricités

Motricité 1: besoin d’engagement corporel global
(accent sur les gros muscles du tronc et des jambes) :
meilleure maîtrise des actions réalisées près du corps et
avec très peu de rotation. (Annika Sorenstam, Michelle
Wei, Retief Goosen, Ernie Els)
Motricité 2: besoin d’engagement corporel fin (accent
sur les avant-bras, les poignets et les doigts) : meilleure
maîtrise des actions exécutées à bout de bras, c’est-àdire nécessitant une coordination œil main supérieure.
(Jose Maria Olazabal, Fred Couples, Davis Love III)
Différentes motricités

Motricité 3: besoin de ressentir un rythme =
découpage temporel du mouvement dans l’espace :
mélangent très bien la motricité globale M1 et fine M2
en effectuant des rotations. (Tiger Woods, Vijay Singh)
Motricité 4: besoin d’un concept pour guider le
mouvement (accent sur la représentation mentale
associée à l’activité) : engagent systématiquement leur
côté dominant dans l’action (droit pour les droitiers,
gauche pour les gauchers). (Phil Mickelson, Tony Clark,
Mike Weir, Chad Campbell)