Le programme du Stage en Pdf

Du Samedi 23 au vendredi 29 avril
STAGE DE PRALAYA YOGA
Avec Laurence Morlon et Charlotte Borde
Au Domaine de la Gâcherie
en Dordogne au cœur du Périgord vert
dans un ancien corps de ferme du 17ème / 18ème siècle
PROGRAMME
Samedi 23 avril
17h – 19h : Arrivée
Accueil avec Laurence et Charlotte
19h30 : Diner
21h : rituel de la pleine lune avec Laurence
Dimanche 24 avril
7h30 – 9h00 : pratique douce dans laquelle nous intégrons les principes de Pralaya
(alignement, souplesse) avec Charlotte
9h00 : petit-déjeuner
12:30 Déjeuner
16h – 17h : Exploration des mantras avec Laurence
17h30 – 19h : Ateliers avec Laurence : backbends et ouvertures du cœur
19h30 : Diner
Lundi 25 avril
7h30 – 9h00 : pratique douce dans laquelle nous intégrons les principes de Pralaya
(alignement, souplesse) avec Laurence
9h00 : petit-déjeuner
12:30 Déjeuner
17h30 – 18h30 : Ateliers avec Charlotte : les hanches, les flexions vers l’avant
18h30 – 19h15 : Méditation avec Charlotte
19h30 : Diner
Mardi 26 avril
7h30 – 9h00 : pratique douce dans laquelle nous intégrons les principes de Pralaya
(alignement, souplesse) avec Laurence
9h00 : petit-déjeuner
12:30 Déjeuner
16h - 17h : Exploration des mudras avec Laurence
17h30 – 19h : Ateliers avec Charlotte : les postures debout, les quads
19h30 : Diner
Mercredi 27 avril
7h30 – 9h00 : pratique douce dans laquelle nous intégrons les principes de Pralaya
(alignement, souplesse) avec Charlotte
9h00 : petit-déjeuner
12:30 Déjeuner
17h30 – 19h : Ateliers avec Laurence : Kalaripayat
19h30 : Diner
Soirée Cinéma (optionnel)
Jeudi 28 avril
7h30 – 9h00 : pratique douce dans laquelle nous intégrons les principes de Pralaya
(alignement, souplesse) avec Laurence
9h00 : petit-déjeuner
12:30 Déjeuner
16h - 17h : Initiation au sanskrit avec Laurence
17h30 – 19h : Ateliers avec Charlotte : les inversions, les équilibres sur les bras
19h30 : Diner
Vendredi 29 avril
7h30 – 9h00 : pratique douce dans laquelle nous intégrons les principes de Pralaya
(alignement, souplesse) avec Charlotte
9h00 : petit-déjeuner
10h DEPART
PENDANT LA JOURNEE
Quelques suggestions :
* Sur place au gite :
Massages proposés par Laurence (tarif et réservation voir avec Laurence)
Piscine : La piscine est chauffée et en fonction du temps sera disponible.
Les serviettes ne sont pas fournies donc emmenez la votre.
Jacuzzi
Salle de jeux : Billard, flipper, babyfoot… et beaucoup de jeux de sociétés
Lecture bien sur…
* Le village d’Excideuil et son château :
à 1,5km du gite : Balade dans le village autour de l’église Saint Thomas et de son
château. Le château principal est privé mais la balade aux alentours est merveilleuse.
* Repetto :
L’usine de Repetto avec son magasin se trouve à 1km du gite…
Comment s’y rendre
de Paris en voiture (nous proposons de faire du co-voiturage)
prendre la A 10 puis la A71 direction Orléans
puis à Vierzon prendre la A20 direction Limoges,
à limoges prendre la sortie n°36 direction Nexon / St Yriex la Perche
après St Yriex la Perche continuer sur la D704
puis 4/5km après Lanouaille prendre à droite direction Excideuil sur la D705
Passer Saint Médard d’Excideuil et passer le pont (Le pont rouge) vers Excideuil
Prendre à droite juste après le pont, passer devant l’usine Repetto puis à 500m au
prochain pont prendre à gauche direction La Gacherie et suivre cette route sur 1,2km
en restant sur la gauche jusqu’à un croisement et c’est là !
En train
prendre un billet jusqu’à Thiviers puis un taxi jusqu’au Domaine.
De Paris c’est un TER jusqu’à Limoges puis un changement pour un TER direction
Périgueux, Thiviers est à mi chemin.
La durée du trajet est d’environ 4h.
La gare de Thiviers se trouve à environ 20km soit environ 20mn,
J’utilise en général « Taxi Christelle » elle prend environ 30€ peu importe le nombre
de passagers, il faut me le dire à l’avance afin que je puisse la réserver.
Merci