PROGRAMME du Week-end Détox 29 au 31 janvier 2016 à Moret

PROGRAMME du Week-end Détox
29 au 31 janvier 2016 à Moret sur Loing
Vendredi 29 janvier
18h00 : accueil des participants - connaissance du lieu, du matériel et des salles
19h00 : présentation des praticiens et dîner (salade carottes rapées aux graines de courge, soupe maison au potimarron,
pain sans gluten)
20h30 : mise en place du planning des rdv individuels (60 € la séance. Au choix : acupuncture, shiatsu, naturopathie, PNL.
Informations sur ces techniques sur www.visionaturel.com)
21h30 : séance collective de sophrologie
Samedi 30 janvier
7h00 - 7h30 : cérémonie “le réveil du soleil” - rituel amérindien
7h30 - 8h15 : sauna
8h30 - 9h00 : séance collective de do-in (étirements)
9h00 : petit déjeuner (pancake, fruits, sirop érable, pruneaux)
10h00-12h00 : randonnée en ville. Découverte de monuments et maisons historiques : maison Georges Clémenceau,
aqueduc, façade François 1er, maison Sysley...
12h30-14h00 : déjeuner détox (salade verte aux graines de sésame, pommes de terre à la sauce aux lentilles corail)
14h00-18h30 : rdv individuels et accès à l’espace détente (bibliothèque, dvdthèque, luminothérapie, mandalas, bains de
pieds, sauna…)
19h00 : dîner (taboulé libanais, soupe à l’oignon)
20h00 : atelier naturopathique “la détox, à quoi ça sert ?”
21h00 : séance collective de sophrologie
Dimanche 31 janvier
8h00 - 8h30 : séance collective de do-in
9h00 : petit déjeuner (pancake, fruits, sirop érable, pruneaux)
10h00 - 12h00 : randonnée aux bords du canal du Loing
12h00 - 13h00 : déjeuner (salade lentilles aux poivrons jaunes, salade poireaux à la vinaigrette et graines de tournesol)
13h00 : débriefing du séjour
14h00 - 16h00 : rdv individuels et accès à l’espace détente
16h30 : départ
Une tasse d’eau chaude sera prise tous les matins au réveil pour éliminer les toxines en profondeur et en douceur. Des
tisanes seront proposées à volonté durant tout le week-end. De la sève de bouleau vous sera proposée pour nettoyer
l’organisme en profondeur.
CONSEILS PRATIQUES :
L’arrivée se fera à 18h00 le vendredi 29 janvier, de manière à pouvoir s’installer et faire connaissance avec les lieux avant
de commencer "l’aventure Détox"…
Vous venez en transport en commun ? La gare de Moret/ Veneux les sablons est à 1 km. Nous pouvons venir vous
chercher à la gare, tenez nous au courant !
Ne pas oublier :
pour les randonnées :
- chaussures de marche imperméables
- vêtement de pluie / coupe vent
- écharpe, bonnet, gants
- sac à dos avec petite bouteille d’eau
Pour la relaxation (do-in, sophrologie) :
- un tapis de gym
- des chaussettes bien chaudes
- vêtements amples et en coton
- pulls chauds
Pour le sauna :
- maillot de bain
- gant de crin et savon noir
- 2 serviettes
Divers :
● Une paire de chaussons
● Des serviettes de toilette
● Une bouillotte (si vous en avez une) pour aider votre foie !
● Votre trousse de toilette
A éviter...si possible !
-
Les produits chimiques : préférez le bio (gel douche, déodorant...)
A utiliser avec modération pendant le séjour : téléphones portables, tablettes, ordinateurs,... qui sont des
sources de stress.
A noter : la maison n’est pas équipée en wi-fi, il n’y a pas d’accès à internet.