Fatigue chronique et cycle de Krebs

dossier
Dr Patrick Bauplé
et cyclede Krebs
Fatiguechronique
un grain de sabledansIa grande nouede I'énergie
de ceque
d'un derèglement
psychologiqae
oa muscukireestsouaentle symptôme
Lafatigue chronique,
dc huit
lesscientif.quesappellentle cyclede Krebl Cenegranderoue chimiqueestun enchaînement
à I'infini. Ungraindesablesffit parfois
essentielles
à l'organisme
qui sedéroulent
chimiques
réactions
et rien ne toarneplus rond.
à perturbersonfonctionnement
L'ATRun carburant
indispensable
toutes
carburantqui fait fonctionner
triC'estI'ATP(adénosine
lescellules.
qui,chezI'homme,
trouve
Pourentrerdansles détails,le cycle phosphate)
essentielle
au coursde
de Krebsn'esten faitqu'unesérieré- sonutilisation
l
a
m
u
s
c
u
l a i r eA. i n s i ,
en
c
o
n
t
r
a
c
t
i
o
n
huit
réactions
chimiques,
duitede
qui
a lieuau cæur chaqueradicalacétyleoxydéest-ilà
boucleet sansfin,
(lesmitochondries I'originede douzeATP.CetATP,prodesmitochondries
migrera
sontà lacellulece qu'unorganeestau duitdanslesmitochondries,
corps entier,comme le foie, I'esto- ensuitepourla plusgrandepartdans
où il seradégradé.
mac...).Cettesériede huitréactions le cytoplasme
étape
d'une
est
la
dernière
chimiques
de Un coenzymeessentiel:
suitede réactionsde dégradation
Un cycle fragile
cellulaires le magnésium
Cetterouetourneen cyclessur elle- la plupartdesconstituants
Elleac- Pour que chacune des huit réactions
lipideset protéines).
mêmeen réalisantdiverséchanges (glucides,
complètedes ra- chimiques puisse avoir lieu et créer
à la cel- complitI'oxydation
chimiques
à I'infini,assurant
ainsil'énergie,ilfaut la présenced'une
dicauxacétyles.
lulel'énergie
dontellea besoin.
Ces échangesse font au niveaudes Ce processusoxydatifproduit un enzymeet souventde coenzymes.
dentsde la roueet chacunea
Les stress et la fuite des micronutriments
besoin de certainséléments
pourproduire
de l'énergie.
trèsvariés fuite de magnésiumquand noussommesexLestresspeut revêtirdesaspects
de la rouese
Si les crénelures
posésà des conditions extrêmes(grand froid
que
fréquents,
très
dont certains,bien
trouventaltérées,la roue ne
parce
plus encore par grand vent, canicule).
et
sont aujourd'huiencore ignorés
tourne plus très rond! Par qu'ilsne sontpasreconnuspour ce qu'ils X Lestrcssenvironnemental,par la présence
s'ilmanqueunevita- sontréellement.
exemple,
de toxiques dans I'air atmosphérique(dans
sur
estcertainement lesgrandescommunautésurbaines,à proximineou un oligoélément
f Lestrcsspsychologique
plus
évidente:du simpleesprit mité des centralesd'incinérationou de cerla formela
une dent de la roue,un dysou taines usines pétrochimiques),dans I'air
de concours
va se produire de compétitionà l'occasion
fonctionnement
jusqu'au
harcèlement ambiant du lieu de travail ou du domicile
et perturberle cyclede Krebs, au seindesentreprises
passant
par
obligations (provenant des matériaux de constructionet
certaines
moral,en
une oxydationet la
entraînant
grand
>.
.f productionde radicauxlibres à < tenir bon Maisaussile stressdû à la d'isolationmodernes),est également
parent
magnésium.
consommateurde
Quià leur maladielourded'unconjointou d'un
$ en grandequantité.
f Le stressmédiatique est lui aussià l'oriadministrations.
Tout
des
et
aux
tracasseries
d'autres
comE tourentraîneront
gine
de l'épuisementdes réservesde notre
au niveaubiochicelaa desconséquences
Ç plicationsdans la production miquesmoinsconnuesdu public:fuite du organismeen magnésiumpar la quantité
! de l'énergie.Bref,cette belle
magnésium,
baissede la productiond'ATfl d'informationset d'imagesdérangeantes
I mécaniqueva être grippée: chutedu taux de sérotonine,
entreautres. et négativesque radios et télévisionsdéverË c ' e s t e n q u e l q u es o r t e c e
Le stressalimentaire,bien qu'aussifré- sent sansdiscernement.
p " grainde sable) quiva entraî- X
par l'addiction
u neren cascadedes difficultés quent,estquantà lui, quasimentignoré, X Le stresscomportemental,
(alcool,
tabac, café
est-€epour I'orga- à certaines drogues
maisquelleagression
p O"n. la régénération
et dansla
nismequed'ingérerau quotidiendespro- eVou sel en excès, pratique abusive du
.! fabricationdes protéinesdes
duitsissusde l'industrieagroalimentaire,sport), aggrave les pertesen magnésium,
vontse traf; cellules,lesquelles
dénuésde minérauxet de vitamines(ma- e n z i n c c o m m ee n v i t a m i n e sC e t 8 . . .
$ duireparde la fatiguemuscu- gnésiumet vitaminesdu groupeB) mais X Le stressmédicamenteu)çsouvent ignoré
tairepuis de la fatiguechro- vecteursde tracesde pesticideset autres des médecinseux-mêmes,génère lui aussi
'!i
et,pour produitspolluants.
niqueet psychologique
de nombreux déficitsen vitamineset minégénéral
de
finir,
un
épuisement
E
f Lestressclimatiquegénèrelui aussiune raux essentiels.
I I'organisme.
e cyclede Krebs,du nomdu
scientifiqueanglaisqui I'a
découvert
en 1937,peutêtre
présenté
commeunegrande
rouechimiquecrantéetourde chaquecellulevinantà I'intérieur
vante,produisantà chaquerotation
a besoin,
l'énergiedont l'organisme
tout comme le ferait un générateur
électrique.
q
somedi 25 mors 2006. n" 4/ proiiques de sonté
dossier
> On appellecoenzymede toutes
petitesmolécules
minérales
ou organiques(souventvitaminique).
Au coursdu cyclede Krebs,plusieurscoenzymes
sontnécessaires
au bon fonctionnement
du cycle,
notamment:
I lesvitamines
81, 82 et 83,
I le magnésium,
I et I'acideliporque.
Le démarrage
du cyclede Krebsdépend principalement
des vitamines
86, Bg et 812. De même,presque
toutes les opérationsenzymatiques
qui interviennent
ensuitedépendent
du magnésium
et des vitamines
81,
82 et 83.
Le magnésium
est parailleursle coenzymele plusindispensable
à tous
les stadesde la synthèsede I'ATP
commede sonutilisation
sousforme
d'apportd'énergie.
Seule,notrealimentation
est insuffisante
On voit donc combienle cycle de
Krebs,et donc l'énergiedisponible
pourI'organisme,
estsurtoutdépendantde quelquesnutriments
et quela
consommation
d'aliments
dits" énergétiquesDest unesolutiontout à fait
illusoirepour combattrela fatigue
mentaleou physique.
Normalement,
notrealimentation
devraitnousapportersuffisamment
des
pourentretenutriments
nécessaires
nirun mouvement
régulier
et optimal
du cyclede Krebs.ll apparaîttoutefois
que,mêmeen consommant
bio,et en
choisissantde préférencedes alimentsrichesenvitamines
B ou en magnésium,
on ne peutavoirlacertitude
de disposer,toute I'année,de I'ensembledesnutriments
si I'onn'estpas
dotéd'uneconnaissance
approfondie
en nutrition.
Parailleurs,
et mêmelorsquel'ona été
capabled'atteindre
ce difficile@uilibre,
celui-ciestsouventremisen question
par nosconditions
de vie,difficileset
pourtant" ordinaires", auxquelles
notreorganisme
estloind'êtreadapté
qui
et
entraînent
une fuiteexcessive
desnutriments
indispensables.
ticulierbiochimiques)
crééspar
une situationque nous ne savons pas géreravecunetranFace aux stress,nous ne sommes pas
quillitésuffisante.
égaux génétiquement.Un peu plus de
'18
Danstoutes les situationsde
% de la population françaiseserait
stress et ellessontnombreuses spasmophile,c'est-à-direincapablede
pageprécédente)
(voirencadré
retenir de façon satisfaisantele magnésiumdans le corps,et ce malgrédes
ce sontjustementleséléments
apports corrects.
nécessaires
au déroulement
du
Une autre partiede la populationestsucyclede Krebsquisont" brûlés"
jette
aux dépressions
saisonnières,
certes
en premier.Moinsde magnéen rapport étroit avec la baissede la lusium,moinsde vitaminesdu
minosité pendant I'automne et l'hiver;
groupeB, c'est moinsde promaisaussiparticulièrement
aggravéepar
ductionde radicauxacétyles,
tout manque en magnésiumindispenaliments
du cyclede Krebs.C'est
sableà la synthèsede la sérotonine...
aussi un ralentissement
de la
production
d'ATPet unediminution de sa transformation
sousforme rectiondesdéficitspar I'alimentation
d'énergie.
seuleest totalement
illusoire.
Seule
Par ailleurs,moinsde magnésium, uneformulation
sur mesureen nutrimoins de vitaminesdu groupeB, thérapie,prenanten compteceséléc'est aussiun retentissement
sur le ments,apporteraune solutionà
systèmenerveuxet plusparticulière- conditiond'appofterles ingrédients
mentsur les neuronessécréteurs
pourêtreefficace.
de nécessaires
sérotonine," la substancequi rend J'emploiepour ma pan un complé2gp", donctendance
à l'énervement ment alimentaireappeléStress Nut.
et à I'agressivité,
à la dépression, ll apporte les coenzymesindispenauxtendances
compulsives.
sables (magnésiumglycérophos-
Attitudespratiques
o La premièrerecommandation- et la
plus logique - est l'évitement de
toute forme de stress et la recherche
d'une hygiènede vie.
o La secondeest I'adoptiond'une alimentation biologique ou plutôt biodynamique.
o La troisièmeest la conection des déficits et carencesen vitamineset minéraux: ici essentiellementmagnésium- et ses fixateurs:vitamine86 et
taurine- et vitaminesdu groupeB (81,
82,83, 86, 89, 812).
La supplémentation
est donc incontournableet il faut répéterque la cor-
phate,vitamines81 ,B.2,83,86, 89 et
812) aux différentesréactionschimiquesdu cyclede Krebs,permettant
ainsila remiseen marchede production de l'énergiecomme de son utilisation optimale par les cellulesde
notre organismeet plus particulièrement nos cellulesmusculaires.ll est
donc un outil précieuxau coursde la
fatigue chronique générée par le
stress,quelleque soit son origine.Par
ailleurs,la présencede taurinedans la
formulesert à fixer le magnésiumà
I'intérieurde la cellule.La taurineet
également un détoxifiant cellulaire
des métaux lourds.
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L'influence négative
de l'excès de stress
Lestressestunesommed'étatspsy(eten parchologiques
et biologiques
protiques de sonfé no 47 . somedi 25 mors 2006
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