Atelier gestion du stress et préparation aux examens

Atelier gestion du stress et préparation aux examens
 Objectif général
Sensibiliser sur la notion de stress et sa gestion afin de mieux y faire
face dans un contexte de préparation d’examens
 Objectifs spécifiques
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Qu’est-ce que le stress ? (définition et réactions)
Connaître les manifestations et les effets du stress sur la santé.
Comment y faire face? (réponses au stress, méthodes et
techniques de gestion du stress afin de mieux se préparer aux
examens et de les affronter le jour « J »).
Comment on apprend et on s’organise pour un examen (profils
d’apprentissage et planification des révisions).
 Moyens
Informations par les conseillères sociales (différents apports théoriques)
Questionnaire de stress perçu
Supports visuels (1 DVD de l’INRS qui met en cause des idées reçues
sur le stress + d’autres supports)
Exercices de relaxation et de respiration
Échanges entre les participants
Documentation
 Durée
½ journée
 Coût
Prix sur demande
 Intervenantes
Deux conseillères sociales du SSIE
 Participants
8 à 10 personnes
Service social inter entreprises
Rue du Grand-Bureau 16  1227 Les Acacias
T. +41 22 304 12 90  F. +41 22 304 12 99
[email protected]  www.ssie-ge.ch