Horaires: 24 créneaux au choix Lieux de pratique: Stade

Horaires:
24 créneaux au choix
INFOS PRATIQUES
SUAPS
Stade Universitaire
15 bis rue Poncillon
63000 Clermont-Ferrand
Tel. 04.73.29.32.01
Lieux de pratique:
Stade universitaire
Gymnase Pladner
ACTUALITES
Cité Lebon CROUS
www.sport.clermont-universite.fr
Type de pratique :
S.U.A.P.S - Clermont Ferrand
Pratique encadrée
Responsable de l’activité:
HORAIRES D’OUVERTURE DES BUREAUX,
INSCRIPTIONS
Du 19 au 30 sept
Lun Mar Jeu 10h-12h / 16h-20h
Mer Ven 10h-12h
Céline MONSAURET

Du 03 oct au 26 octobre
Lun Mar Jeu 10h-12h / 15h30-19h
Mer Ven 10h-12h

Du 03 nov au 02 juin
Lun Mar Jeu 10h-12h / 15h30-18h
Mer Ven 10h-12h

Période d’enseignement:
Du 26 septembre à fin mai
Nombre de places par groupe :
15 à 200 places selon les groupes
UE Libre:
Voir la brochure « UE Libre Activités de la forme »
LUNDI
17h30
18h30
18H00
19H00
18H30
19H30
MERCREDI
12h15 13h15
100% RENFO
Annexe
Françoise
35 places
12h00
14h00
17h00
18h00
MARDI
STEP 1
Gymnase
Robin
80 places
PILATES
Annexe
Céline
15 places
danse
Robin
40 places
100% RENFO
Annexe
Françoise
35 places
17h 18h30
Prépa Physique
Pladner
François
30 places
AERO DANCE 2
Annexe
Céline
40 places
CUISSE ABDO
FESSIER
Annexe
Cécile
35 places
STEP 1
Annexe
Valérie
35 places
100% RENFO
Annexe
Françoise
35 places
FITNESS
Gymnase
80 places
STEP 2
Annexe
Charlotte
35 places
19H00
20H00
20H00
21H00
ZUMBA
Gymnase
Charlotte
200 places
20h30
21h30
STRETCHING
Annexe
Nathalie
25 places
21H00
22H00
STEP 1
Gymnase
Charlotte
80 places
VENDREDI
CROSSFIT
Annexe
Céline
35 places
100% RENFO
Annexe
Françoise
35 places
ZUMBA
Lebon
Valérie
STEP2
50 places
Salle de
JEUDI
100% RENFO
Annexe
Cécile
40 places
ZUMBA
Annexe
Valérie
50 places
AERO DANCE 1
Annexe
Charlotte
40 places
AEROCOMBAT
Annexe
Alan
40 places
ZUMBA
Annexe
Charlotte
50 places
AEROCOMBAT
Annexe
Alan
40 places
100% RENFO : exercices de renforcement général à poids de corps ou avec du
petit matériel (haltères, barres…)
AEROCOMBAT : travail d’endurance et de résistance par la mobilisation de
tous les muscles en utilisant des mouvements inspirés des arts martiaux.
AERODANCE : chorégraphies dansées sur musique permettant de développer
l’endurance et la coordination.
CROSSFIT : entraînement complet basé sur des exercices variés inspirés des
mouvements du quotidien (sauter soulever, pousser, tirer…).
Permet d’acquérir force, vitesse, puissance, équilibre…
CUISSE ABDO FESSIER : exercices ciblés sur les muscles des cuisses,
abdominaux et fessiers.
STEP : chorégraphies dansées sur musique permettant de développer
l’endurance et la coordination (utilisation d’une marche)
PILATES : gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices
permettant de développer l’ensemble des muscles et tout particulièrement les
muscles profonds (périnée, transverse, muscles de la colonne vertébrale…)
PREPARATION PHYSIQUE : cours variés permettant de rester « en forme »,
compléter son entraînement, se préparer à un objectif sportif…
Cours thématiques : endurance, force, souplesse, équilibre, adresse,
prévention des blessures…
STRETCHING : mélange stretching passif (travail amplitude articulaire) et de
stretching actif (travail dynamique articulaire)
ZUMBA : programme d'entraînement physique combinant des
éléments d'aérobic et de danse. Les chorégraphies s'inspirent principalement
des danses latines (salsa, merengue, reggaetón, kuduro…), mais aussi de
styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
UE LIBRE ACTIVITES DE LA FORME
Merci de vous reporter à la brochure spécifique.
Lieux des pratiques
Gymnase : gymnase du bâtiment principal du Stade Universitaire (sol bleu), 15 bis rue
Poncillon, 63000 Clermont Fd
Annexe: extension de la halle dans le parc du Stade universitaire, 15 bis rue Poncillon,
63000 Clermont Fd
Salle de danse : 1er étage du bâtiment principal , Stade universitaire,
15 bis rue Poncillon, 63000 Clermont Fd
Pladner : rue Roche Genès 63170 Aubière, gymnase situé sous le campus des Cézeaux
et à côté du centre régional de tennis.
Lebon : salle Roger Guillot, cité Lebon, 28 bd Côte Blatin, 63000 Clermont Fd
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Renseignements:
Site internet: sport.clermont-universite.fr (rubrique Activités/Pratiques compétitives)
Facebook: AS UCA
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Contact :
@: [email protected]