Après 4 mois d`entraînement intensif, il est temps pour moi de vous

Après 4 mois d’entraînement intensif, il est temps pour moi de vous donner quelques nouvelles
fraîches.J’aidoncreprislechemindel’entraînementle1ermaiavecunpremiermoisdereprisebasé
surleplaisir,j’aidoncfaitcequejevoulaissansplanàsuivreavectoutdemêmeunecinquantaine
d’heures, dont le traditionnel camp d’entraînement à Majorque avec une super équipe de joyeux
cyclistes.Puisestarrivélemoisdejuinavecsamétéocapricieuse,alorsilafallufeinterpourviser
desfenêtresmétéopastroparrosées.Lesmoisdejuilletetaoûtsontsurtoutaxéssurlevolumesoit
des heures, des heures et encore des heures, de la musculation du haut de mon petit corps (j’ai
quelques t-shirts dont les coutures au niveau des épaules ne sont plus tout à fait à leurs places, si
vousvoyezcequejeveuxdire;-))etlaremisedudossardencourseàpied.J’aiparticipéle1eraoût
àlaStirenberglaufauLacNoirsoit9,7kmpour690mdedéniveléoujeréaliseunecoursemoyenneà
10secondesdemonmeilleurstemps.Puisle17aoûtj’aicouruuneétapeduTourduPaysdeVaudà
Mézières,9.2kmpour200mdedéniveléoùjeprendsunejolie3èmeplace.Jevaisencoreeffectuer
plusieurscoursesàpiedd’iciledébutnovembre,toutesles3semainesenviron,afind’améliorerma
vitesseetm’habitueràmefairemalsurdes10kmoùonpartàfond,onaccélèreaumilieuetonfinit
àbloc;-).Jesensquejesuisdéjàbienenformemalgrélefaitquejen’aipasencorecommencéles
vraies intensités, mais uniquement des séances de sprints une fois par semaine depuis le début
juillet. J’ai aussi la chance d’être entourée de personnes de confiance qui connaissent le sport de
haut niveau à mes côté, dont mon chéri Pierre Bourquenoud et maintenant Roberto Gal qui est
l’ancien entraîneur de l’équipe de France de coupe du monde et qui me prodigue beaucoup
d’excellentsconseils.JevoudraisremercierdansledésordreStéphane,Pedro,DamienetFabienqui
soignent tous mes bobos physiques et moraux, sans eux je ne pourrais pas assimiler toute cette
charge d’entraînement. Dans exactement trois mois et un jour, soit le 27 novembre, je serai au
départ de ma première course à Pontresina, un prologue de 10km qui compte pour la coupe du
mondelonguedistance.Pourvousrendrecomptedecequej’aiavalédepuislemoisdemai,voiciun
petitcompterenduchiffré:
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1300kmdeskiàrouletteslaplupartdutempsuniquementàlaforcedesbras
2200kmdevélo
600kmdecourseàpied
250heuresd’entraînementcardio
50heuresdemusculation
JevousdisunimmenseMERCIpourvotresoutienetvotreconfianceetàbientôtpourdenouvelles
aventuresJ!