EXPO texte enfant mjc

Dès leur plus jeune âge, les enfants sont soumis aux impératifs de la société :
se sociabiliser, réussir à l’école, être dégourdis, être autonomes, avoir confiance
en eux …
En plus de cela, ils peuvent vivre des événements difficiles tels que des
déménagements, des deuils, la séparation de leurs parents, la naissance d’un
frère ou d’une sœur…
Ils manifestent alors leur anxiété de plusieurs manières : problème de sommeil, difficulté de
concentration, agitation, agressivité, maux de ventre, émotivité excessive …
Quels bienfaits pour les enfants ?
La sophro ludique leur permet de :
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Développer leurs capacités d’attention, d’écoute, de concentration
Mieux vivre leur corps et de se l’approprier
Développer leur créativité
Améliorer leurs attitudes : timidité, manque de confiance en soi, oser …
Augmenter leur capacité d’espoir : voir le positif dans une activité
Se détendre, évacuer les tensions
Acquérir un sommeil de qualité …
Les exercices de sophro sont pratiqués de façon ludique, sous forme de jeux, de contes, de dessins. Ils
permettent de travailler la respiration, la décontraction musculaire, les visualisations positives …
Je propose des exercices sur mesure en fonction de l’âge et des difficultés de votre enfant.
Explications à l’enfant
« En ce moment, il y a des choses qui t’embêtent dans ta vie, à l’école ou à la maison :
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• Tu ne tiens pas en place sur ta chaise
• Tu n’arrives pas à te concentrer
• Tu as souvent envie de te bagarrer
• Tu te fais souvent du souci en avance
• Tu as souvent envie de pleurer
• Le soir, tu te retournes beaucoup dans ton lit avant de t’endormir
• Aller à l’école te donne mal au ventre
Tes parents aimeraient t’aider à te sentir mieux. C’est pour cela qu’ils te proposent de me voir. Je peux
t’aider. Je vais t’apprendre à respirer et à te détendre. Cela peut paraitre bizarre mais nous allons le faire
de façon amusante. Nous allons faire plein de petits exercices qui t’aideront à te sentir mieux. Tu pourras
les refaire tout seul quand tu en auras besoin. Tu vas voir, quand tu es détendu, tout est plus facile ! »
A bientôt ! Aurélie
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